Рецепт A Wonderful, Easy to Make, Summertime Garden Vegetable Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	broth 188.0g	water 47.4g	pearl barley 10.0g	soy sauce 1.6g	thyme 0.14g	garlic 0.49g	sage 0.03g	cumin 0.05g	onions 21.6g	carrots 11.39g	zucchini 11.78g	squash 10.74g	spinach 4.32g	corn 5.54g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.99	0.1	0.01	0.03	0.0	0.01	0.24	0.11	0.14	0.13	0.12	0.18	н/д	2.07	20.7
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.12	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.02	0.03	0.02	0.02	0.02	0.07	н/д	0.32	3.2
Carbohydrates (g)	2.41	0.0	7.77	0.12	0.09	0.16	0.02	0.02	2.02	1.09	0.39	0.36	0.16	1.05	н/д	15.67	156.7
Ash (g)	2.11	0.05	0.11	0.24	0.02	0.01	0.0	0.0	0.08	0.11	0.07	0.07	0.07	0.03	н/д	2.97	29.7
Calories (kcal)	9.4	0.0	35.2	0.848	0.373	0.726	0.11	0.199	8.64	4.671	1.885	1.718	0.994	4.768	н/д	69.53	695.3
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.41	0.0	0.0	0.0	0.11	н/д	0.75	7.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.07	0.09	0.08	0.0	0.03	н/д	0.69	6.9
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.06	0.11	0.1	0.01	0.03	н/д	0.59	5.9
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.1
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	183.49	47.35	1.01	1.13	0.01	0.29	0.0	0.0	19.25	10.06	11.15	10.16	3.95	4.21	н/д	292.06	2920.6
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.6	0.0	0.08	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.92	0.54	0.2	0.24	0.02	0.18	н/д	3.81	38.1
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.3	0.1	0.1	0.1	0.1	н/д	2.8	28.0
Calcium (mg)	0.0	1.422	2.9	0.304	2.552	0.882	0.578	0.493	4.968	3.759	1.767	1.61	4.277	0.111	н/д	25.623	256.23
Iron (mg)	0.0	0.0	0.25	0.03	0.17	0.01	0.01	0.04	0.05	0.03	0.04	0.04	0.12	0.03	н/д	0.81	8.1
Magnesium (mg)	н/д	0.474	7.9	0.688	0.297	0.122	0.15	0.194	2.16	1.367	2.003	1.825	3.413	2.051	н/д	22.643	226.43
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	22.1	2.0	0.271	0.745	0.032	0.264	6.264	3.987	4.476	4.079	2.117	4.934	н/д	51.271	512.71
Potassium (mg)	н/д	0.0	28.0	3.472	1.099	1.954	0.375	0.948	31.536	36.454	30.864	28.126	24.106	14.969	н/д	201.901	2019.01
Sodium (mg)	752.0	1.896	0.9	90.192	0.074	0.083	0.004	0.089	0.864	7.86	1.178	0.215	3.413	0.832	н/д	859.6	8596.0
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.21	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.04	0.03	0.03	0.03	0.02	0.02	н/д	0.42	4.2
Copper (mg)	н/д	0.005	0.042	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.009	0.006	0.006	0.005	0.006	0.003	н/д	0.086	0.86
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.132	0.007	0.011	0.008	0.001	0.002	0.028	0.016	0.021	0.019	0.039	0.009	н/д	0.293	2.93
Selenium (mcg)	н/д	0.0	3.8	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.1	41.0
Vitamin A, IU (IU)	400.44	0.0	2.2	0.0	5.13	0.044	2.065	0.673	0.432	1903.148	23.56	21.47	405.086	10.367	н/д	2774.615	27746.15
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.1	0.0	0.257	0.0	0.103	0.034	0.0	95.123	1.178	1.074	20.261	0.499	н/д	118.628	1186.28
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	1.3	0.0	3.056	0.024	1.22	0.404	0.216	943.827	14.136	12.882	243.043	2.606	н/д	1222.714	12227.14
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.01	0.01	0.09	0.0	н/д	0.21	2.1
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.114	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.114	1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	16.0	0.0	1.164	0.078	0.302	0.237	0.864	29.164	250.325	228.119	526.954	35.703	н/д	1088.909	10889.09
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	1.6	0.7	2.0	1.8	1.2	0.4	н/д	7.9	79.0
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.019	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.011	0.008	0.006	0.005	0.003	0.011	н/д	0.066	0.66
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.011	0.003	0.001	0.001	0.0	0.0	0.006	0.007	0.016	0.015	0.008	0.003	н/д	0.071	0.71
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.46	0.035	0.007	0.003	0.002	0.002	0.026	0.112	0.058	0.053	0.031	0.094	н/д	0.883	8.83
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.028	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	0.026	0.031	0.019	0.017	0.003	0.042	н/д	0.174	1.74
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.026	0.002	0.001	0.006	0.001	0.0	0.026	0.016	0.026	0.024	0.009	0.003	н/д	0.14	1.4
Folate (mcg)	н/д	0.0	2.3	0.224	0.37	0.015	0.096	0.005	4.104	2.164	3.416	3.113	8.381	2.55	н/д	26.739	267.39
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	3.8	0.3	0.1	0.1	0.0	0.0	1.3	1.0	1.1	0.7	0.8	1.3	н/д	10.5	105.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.017	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.001	0.001	0.002	0.001	н/д	0.027	0.27
Threonine (g)	н/д	н/д	0.034	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	0.004	0.022	0.004	0.003	0.005	0.007	н/д	0.084	0.84
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.036	0.005	0.001	0.001	н/д	н/д	0.002	0.009	0.005	0.004	0.006	0.007	н/д	0.076	0.76
Leucine (g)	н/д	н/д	0.067	0.008	0.001	0.002	н/д	н/д	0.006	0.011	0.008	0.008	0.01	0.019	н/д	0.14	1.4
Lysine (g)	н/д	н/д	0.037	0.006	0.0	0.001	н/д	н/д	0.009	0.011	0.008	0.008	0.007	0.008	н/д	0.095	0.95
Methionine (g)	н/д	н/д	0.019	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.002	0.002	0.004	н/д	0.034	0.34
Cystine (g)	н/д	н/д	0.022	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	0.001	0.001	0.002	0.002	н/д	0.039	0.39
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.056	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.007	0.005	0.004	0.006	0.008	н/д	0.098	0.98
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.028	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.005	0.004	0.003	0.005	0.007	н/д	0.057	0.57
Valine (g)	н/д	н/д	0.049	0.005	0.001	0.001	н/д	н/д	0.004	0.008	0.006	0.005	0.007	0.011	н/д	0.097	0.97
Arginine (g)	н/д	н/д	0.05	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.022	0.01	0.006	0.005	0.007	0.007	н/д	0.117	1.17
Histidine (g)	н/д	н/д	0.022	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	0.005	0.004	0.003	0.003	0.005	н/д	0.046	0.46
Alanine (g)	н/д	н/д	0.039	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.013	0.007	0.006	0.006	0.017	н/д	0.097	0.97
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.062	0.011	н/д	0.002	н/д	н/д	0.019	0.022	0.018	0.015	0.01	0.013	н/д	0.173	1.73
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.259	0.024	н/д	0.004	н/д	н/д	0.056	0.042	0.015	0.014	0.015	0.035	н/д	0.464	4.64
Glycine (g)	н/д	н/д	0.036	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.006	0.006	0.004	0.006	0.007	н/д	0.077	0.77
Proline (g)	н/д	н/д	0.118	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.006	0.005	0.004	0.005	0.016	н/д	0.164	1.64
Serine (g)	н/д	н/д	0.042	0.006	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.006	0.006	0.005	0.004	0.008	н/д	0.083	0.83
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.024	0.0	0.004	0.0	0.002	0.001	0.009	0.005	0.005	0.004	0.003	0.01	н/д	0.066	0.66
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.085	0.036	3.24	н/д	н/д	н/д	0.389	н/д	н/д	3.97	39.7
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.015	0.0	0.001	0.0	0.001	0.007	0.002	0.001	0.001	0.002	0.0	0.019	н/д	0.05	0.5
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.056	0.0	0.002	0.001	0.001	0.002	0.004	0.014	0.009	0.01	0.007	0.031	н/д	0.137	1.37