Рецепт A Tale of Two Pizzas, or would that be 4 pizzas…. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pesto 45.0g	tomatoes 1128.4g	avocado 136.0g	prosciutto 0.0g	olives 44.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.16	9.93	2.72	н/д	0.46	17.26	17.26
Total Fat (g)	22.64	2.26	19.94	н/д	6.79	51.63	51.63
Carbohydrates (g)	1.55	44.23	11.6	н/д	1.7	59.08	59.08
Ash (g)	н/д	5.64	н/д	н/д	н/д	5.64	5.64
Calories (kcal)	220.95	203.112	217.6	н/д	64.279	705.941	705.941
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	14.11	н/д	н/д	н/д	14.11	14.11
Fructose (g)	н/д	15.46	н/д	н/д	н/д	15.46	15.46
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.95	1066.34	99.59	н/д	33.37	1214.26	1214.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.27	29.68	0.9	н/д	0.24	31.08	31.08
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	13.5	9.1	н/д	1.5	24.5	24.5
Calcium (mg)	116.55	112.84	16.32	н/д	23.052	268.762	268.762
Iron (mg)	0.85	3.05	0.75	н/д	0.22	4.86	4.86
Magnesium (mg)	22.5	124.124	39.44	н/д	4.876	190.94	190.94
Phosphorus (mg)	91.35	270.816	70.72	н/д	1.773	434.659	434.659
Potassium (mg)	79.2	2674.308	659.6	н/д	18.619	3431.727	3431.727
Sodium (mg)	406.35	56.42	9.52	н/д	689.775	1162.065	1162.065
Zinc (mg)	0.7	1.92	0.87	н/д	0.02	3.5	3.5
Copper (mg)	0.131	0.677	0.258	н/д	0.053	1.119	1.119
Manganese (mg)	н/д	1.241	н/д	н/д	н/д	1.241	1.241
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.5	н/д	0.4	2.6	2.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	9399.572	н/д	н/д	н/д	9399.572	9399.572
Retinol (mcg)	18.0	0.0	0.0	н/д	0.0	18.0	18.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	54.9	473.928	9.52	н/д	8.866	547.214	547.214
Beta Carotene (mcg)	436.95	5066.516	84.32	н/д	102.402	5690.188	5690.188
Vitamin E (mg)	3.02	6.09	2.82	н/д	1.69	13.61	13.61
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	29033.732	0.0	н/д	0.0	29033.732	29033.732
Lutein + zeaxanthin (mcg)	774.45	1387.932	368.56	н/д	226.083	2757.025	2757.025
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	1.35	1.35
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.8	143.3	13.6	н/д	0.0	159.7	159.7
Thiamin (mg)	0.023	0.451	0.095	н/д	0.009	0.578	0.578
Riboflavin (mg)	0.059	0.226	0.177	н/д	0.004	0.465	0.465
Niacin (mg)	0.32	6.658	2.366	н/д	0.106	9.45	9.45
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.016	н/д	н/д	н/д	1.016	1.016
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.903	0.354	н/д	0.013	1.31	1.31
Folate (mcg)	11.7	169.26	110.16	н/д	1.33	292.45	292.45
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.18
Choline (mg)	5.4	75.6	19.3	н/д	6.3	106.6	106.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Threonine (g)	н/д	0.339	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Isoleucine (g)	н/д	0.226	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Leucine (g)	н/д	0.339	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Lysine (g)	н/д	0.339	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Methionine (g)	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Cystine (g)	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Phenylalanine (g)	н/д	0.79	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79
Tyrosine (g)	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Valine (g)	н/д	0.226	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Arginine (g)	н/д	0.226	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Histidine (g)	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Alanine (g)	н/д	0.339	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Aspartic acid (g)	н/д	1.58	н/д	н/д	н/д	1.58	1.58
Glutamic acid (g)	н/д	4.852	н/д	н/д	н/д	4.852	4.852
Glycine (g)	н/д	0.226	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Proline (g)	н/д	0.226	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Serine (g)	н/д	0.339	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Cholesterol (mg)	7.2	0.0	0.0	н/д	0.0	7.2	7.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.014	0.339	2.897	н/д	0.9	8.149	8.149
Phytosterols (mg)	н/д	78.988	н/д	н/д	н/д	78.988	78.988
Monounsaturated Fat (g)	14.184	0.339	13.328	н/д	5.014	32.864	32.864
Polyunsaturated (g)	3.38	0.903	2.475	н/д	0.581	7.338	7.338