CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт A Scallop Parfait, Two Ways - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt to taste
Freshly-grnd black pepper to taste
and small diced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8
scallops
113.4g
bell peppers
3.82g
bell peppers
6.06g
jalapeno
1.61g
onion
12.42g
lime juice
22.69g
coconut
2.6g
olive oil
6.75g
cilantro
0.43g
garlic
0.92g
salt
0.0g
flour
15.63g
avocado
17.0g
cilantro
0.11g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.03 0.04 0.06 0.02 0.1 0.1 0.09 0.0 0.01 0.06 н/д 1.61 0.34 0.0 21.45 171.6
Total Fat (g) 0.86 0.01 0.01 0.01 0.01 0.02 0.87 6.75 0.0 0.0 н/д 0.15 2.49 0.0 11.2 89.6
Carbohydrates (g) 2.68 0.23 0.38 0.09 0.94 1.91 0.4 0.0 0.02 0.31 н/д 11.92 1.45 0.0 20.33 162.64
Ash (g) 1.73 0.02 0.03 0.01 0.04 0.07 0.03 0.0 0.01 0.01 н/д 0.07 н/д 0.0 2.02 16.16
Calories (kcal) 99.79 1.184 1.637 0.483 3.975 5.672 9.204 59.67 0.098 1.377 н/д 56.875 27.2 0.024 267.188 2137.504
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 1.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.07 н/д н/д 0.28 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 3.92
Fructose (g) н/д 0.09 н/д н/д 0.25 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.48 3.84
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 89.1 3.52 5.58 1.48 11.33 20.6 1.22 0.0 0.39 0.54 н/д 1.86 12.45 0.1 148.17 1185.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.16 н/д 0.06 0.62 0.38 0.16 0.0 0.0 0.01 н/д 0.04 0.11 0.0 1.55 12.4
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.4 1.1 0.0 2.2 17.6
Calcium (mg) 27.215 0.267 0.667 0.161 2.484 3.176 0.364 0.068 0.285 1.673 н/д 2.344 2.04 0.071 40.815 326.52
Iron (mg) 0.33 0.02 0.03 0.01 0.03 0.02 0.06 0.04 0.01 0.02 н/д 0.73 0.09 0.0 1.38 11.04
Magnesium (mg) 63.503 0.458 0.728 0.306 1.118 1.815 0.832 0.0 0.111 0.231 н/д 3.438 4.93 0.028 77.496 619.968
Phosphorus (mg) 248.341 0.993 1.455 0.499 3.354 3.176 2.938 0.0 0.204 1.414 н/д 16.875 8.84 0.051 288.139 2305.112
Potassium (mg) 365.14 8.056 12.853 3.462 14.78 26.544 9.256 0.068 2.214 3.707 н/д 16.719 82.45 0.554 545.803 4366.424
Sodium (mg) 182.57 0.153 0.121 0.016 0.994 0.454 0.52 0.135 0.196 0.157 н/д 0.313 1.19 0.049 186.866 1494.928
Zinc (mg) 1.08 0.01 0.01 0.0 0.02 0.02 0.03 0.0 0.0 0.01 н/д 0.11 0.11 0.0 1.4 11.2
Copper (mg) 0.057 0.001 0.007 0.002 0.007 0.007 0.011 0.0 0.001 0.003 н/д 0.022 0.032 0.0 0.15 1.2
Manganese (mg) 0.102 0.004 0.007 0.004 0.01 0.005 0.039 0.0 0.002 0.015 н/д 0.106 н/д 0.0 0.295 2.36
Selenium (mcg) 25.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 н/д 5.3 0.1 0.0 31.0 248.0
Vitamin A, IU (IU) 56.699 119.545 12.126 12.864 0.124 11.344 0.0 0.0 28.679 0.083 н/д 0.0 н/д 7.17 248.634 1989.072
Retinol (mcg) 17.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 17.01 136.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.01 5.994 0.606 0.644 0.0 0.454 0.0 0.0 1.432 0.0 н/д 0.0 1.19 0.358 27.688 221.504
Beta Carotene (mcg) 0.0 62.006 7.275 7.326 0.124 6.806 0.0 0.0 16.703 0.046 н/д 0.0 10.54 4.176 115.002 920.016
Vitamin E (mg) 0.0 0.06 н/д 0.01 0.0 0.05 0.01 0.97 0.01 0.0 н/д 0.01 0.35 0.0 1.47 11.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.947 н/д 7.921 0.745 0.0 0.0 0.0 3.676 0.148 н/д 2.813 46.07 0.919 64.239 513.912
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.13 1.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.4 4.9 11.1 0.7 0.6 6.8 0.1 0.0 0.1 0.3 н/д 0.0 1.7 0.0 29.7 237.6
Thiamin (mg) 0.011 0.002 0.002 0.002 0.005 0.007 0.002 0.0 0.0 0.002 н/д 0.123 0.012 0.0 0.168 1.344
Riboflavin (mg) 0.079 0.003 0.002 0.001 0.002 0.005 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.077 0.022 0.0 0.194 1.552
Niacin (mg) 1.304 0.037 0.054 0.018 0.016 0.032 0.014 0.0 0.005 0.006 н/д 0.922 0.296 0.001 2.705 21.64
Pantothenic acid (mg) 0.159 0.012 0.01 0.004 0.012 0.027 0.008 0.0 0.002 0.006 н/д 0.069 н/д 0.001 0.31 2.48
Vitamin B-6 (mg) 0.17 0.011 0.01 0.008 0.016 0.009 0.001 0.0 0.001 0.011 н/д 0.006 0.044 0.0 0.289 2.312
Folate (mcg) 18.144 1.756 1.576 0.757 2.857 2.269 0.676 0.0 0.264 0.028 н/д 28.594 13.77 0.066 70.755 566.04
Vitamin B-12 (mcg) 1.73 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.73 13.84
Choline (mg) 73.7 0.2 н/д 0.1 0.7 1.2 0.3 0.0 0.1 0.2 н/д 1.6 2.4 0.0 80.5 644.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 24.063 0.0 0.0 24.063 192.504
Tryptophan (g) 0.215 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.02 н/д н/д 0.24 1.92
Threonine (g) 0.816 0.002 0.002 0.001 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д 0.044 н/д н/д 0.872 6.976
Isoleucine (g) 0.828 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д 0.002 н/д 0.056 н/д н/д 0.894 7.152
Leucine (g) 1.338 0.002 0.003 0.001 0.004 0.005 0.007 0.0 н/д 0.003 н/д 0.111 н/д н/д 1.472 11.776
Lysine (g) 1.417 0.002 0.002 0.001 0.004 0.005 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.036 н/д н/д 1.473 11.784
Methionine (g) 0.431 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д 0.028 н/д н/д 0.464 3.712
Cystine (g) 0.249 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д 0.034 н/д н/д 0.29 2.32
Phenylalanine (g) 0.68 0.002 0.002 0.001 0.002 0.002 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.081 н/д н/д 0.777 6.216
Tyrosine (g) 0.612 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д 0.048 н/д н/д 0.667 5.336
Valine (g) 0.828 0.001 0.002 0.001 0.002 0.002 0.005 0.0 н/д 0.003 н/д 0.066 н/д н/д 0.911 7.288
Arginine (g) 1.383 0.002 0.003 0.001 0.014 0.005 0.014 0.0 н/д 0.006 н/д 0.066 н/д н/д 1.493 11.944
Histidine (g) 0.363 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д 0.036 н/д н/д 0.406 3.248
Alanine (g) 1.157 0.001 0.002 0.001 0.002 0.005 0.004 0.0 н/д 0.001 н/д 0.052 н/д н/д 1.225 9.8
Aspartic acid (g) 1.837 0.011 0.008 0.003 0.009 0.025 0.009 0.0 н/д 0.005 н/д 0.069 н/д н/д 1.975 15.8
Glutamic acid (g) 2.585 0.008 0.008 0.003 0.022 0.016 0.02 0.0 н/д 0.007 н/д 0.544 н/д н/д 3.213 25.704
Glycine (g) 1.191 0.001 0.002 0.001 0.002 0.002 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.058 н/д н/д 1.264 10.112
Proline (g) 0.782 0.001 0.002 0.001 0.002 0.007 0.004 0.0 н/д 0.001 н/д 0.188 н/д н/д 0.988 7.904
Serine (g) 0.85 0.002 0.002 0.001 0.002 0.009 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.081 н/д н/д 0.955 7.64
Cholesterol (mg) 37.421 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 37.421 299.368
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.091 0.001 0.002 0.001 н/д 0.002 0.772 0.932 0.0 0.001 н/д 0.025 0.362 0.0 2.189 17.512
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.222 14.918 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.005 16.166 129.328
Monounsaturated Fat (g) 0.045 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.037 4.925 0.001 0.0 н/д 0.014 1.666 0.0 6.692 53.536
Polyunsaturated (g) 0.295 0.003 н/д 0.005 н/д 0.005 0.01 0.71 0.0 0.002 н/д 0.064 0.309 0.0 1.403 11.224