CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт A Recipe A Day Garlic Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Egg white
1 tsp Gingerroot, chopped
Warm cooked rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast
46.15g 		egg
0.0g 		cornstarch
8.0g 		wine
14.75g 		onions
57.6g 		cloves
3.0g 		oil
27.2g 		rice
0.0g 		chili paste
5.46g 		sugar
8.4g 		cornstarch
2.67g 		vinegar
10.0g 		water
14.8g 		wine
29.5g 		soy sauce
32.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.66 н/д 0.02 0.01 1.05 0.18 0.0 н/д 0.24 0.0 0.01 0.0 0.0 0.02 2.01 14.19 14.19
Total Fat (g) 0.57 н/д 0.0 0.0 0.11 0.6 27.2 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 28.53 28.53
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 7.3 0.4 4.23 1.84 0.0 н/д 1.03 8.4 2.44 0.09 0.0 0.8 2.44 28.97 28.97
Ash (g) 0.47 н/д 0.01 0.04 0.47 0.18 0.0 н/д 0.15 0.0 0.0 н/д 0.01 0.07 4.9 6.3 6.3
Calories (kcal) 50.765 н/д 30.48 12.243 18.432 9.69 240.448 н/д 4.477 32.508 10.173 2.1 0.0 24.485 16.96 452.76 452.76
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 0.35
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 0.35
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 0.0 4.6 4.6
Water (g) 34.5 н/д 0.67 12.77 51.74 0.21 0.0 н/д 4.01 0.0 0.22 9.38 14.79 25.54 22.65 176.48 176.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 0.12 1.34 0.07 0.0 н/д 0.67 8.39 0.0 0.04 0.0 0.23 0.54 11.4 11.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.1 0.0 1.5 1.0 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 3.1 3.1
Calcium (mg) 5.077 н/д 0.16 1.18 41.472 19.38 0.0 н/д 1.966 0.084 0.053 0.7 0.444 2.36 6.08 78.955 78.955
Iron (mg) 0.33 н/д 0.04 0.05 0.85 0.26 0.01 н/д 0.16 0.0 0.01 0.02 0.0 0.11 0.62 2.47 2.47
Magnesium (mg) 12.922 н/д 0.24 1.623 11.52 7.92 0.0 н/д 2.293 0.0 0.08 0.5 0.148 3.245 13.76 54.251 54.251
Phosphorus (mg) 90.454 н/д 1.04 2.95 21.312 3.15 0.0 н/д 4.532 0.0 0.347 0.8 0.0 5.9 40.0 170.485 170.485
Potassium (mg) 117.683 н/д 0.24 14.603 158.976 33.06 0.0 н/д 55.364 0.168 0.08 7.3 0.0 29.205 69.44 486.118 486.118
Sodium (mg) 29.998 н/д 0.72 0.738 9.216 7.29 0.0 н/д 43.134 0.0 0.24 0.5 0.592 1.475 1803.84 1897.742 1897.742
Zinc (mg) 0.37 н/д 0.0 0.02 0.22 0.03 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.17 0.9 0.9
Copper (mg) 0.018 н/д 0.004 0.001 0.046 0.011 0.0 н/д 0.02 0.0 0.001 0.001 0.001 0.003 0.032 0.139 0.139
Manganese (mg) 0.009 н/д 0.004 0.018 0.092 0.901 н/д н/д 0.016 0.0 0.001 н/д 0.0 0.035 0.134 1.212 1.212
Selenium (mcg) 8.2 н/д 0.2 0.0 0.3 0.2 0.0 н/д 0.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.2 9.6 9.6
Vitamin A, IU (IU) 9.692 н/д 0.0 0.0 574.272 15.9 0.0 н/д 83.265 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 683.128 683.128
Retinol (mcg) 2.769 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.769 2.769
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.769 н/д 0.0 0.0 28.8 0.81 0.0 н/д 4.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.529 36.529
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 344.448 2.52 0.0 н/д 49.195 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 396.163 396.163
Vitamin E (mg) 0.06 н/д 0.0 0.0 0.32 0.26 2.51 н/д 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.37 3.37
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1570.514 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1570.514 1570.514
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 654.912 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 654.912 654.912
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 н/д 0.0 0.0 10.8 2.4 0.0 н/д 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.0 15.0
Thiamin (mg) 0.032 н/д 0.0 0.001 0.035 0.004 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.01 0.088 0.088
Riboflavin (mg) 0.042 н/д 0.0 0.003 0.046 0.008 0.0 н/д 0.008 0.002 0.0 0.0 0.0 0.006 0.054 0.169 0.169
Niacin (mg) 5.164 н/д 0.0 0.025 0.305 0.044 0.0 н/д 0.168 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.704 6.461 6.461
Pantothenic acid (mg) 0.378 н/д 0.0 0.006 0.046 н/д 0.0 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.012 0.096 0.546 0.546
Vitamin B-6 (mg) 0.254 н/д 0.0 0.007 0.035 0.018 0.0 н/д 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.048 0.388 0.388
Folate (mcg) 1.846 н/д 0.0 0.148 36.864 2.79 0.0 н/д 0.655 0.0 0.0 0.0 0.0 0.295 4.48 47.078 47.078
Vitamin B-12 (mcg) 0.18 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.18
Choline (mg) 33.9 н/д 0.0 0.7 3.3 1.1 н/д н/д 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 5.9 48.5 48.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.125 н/д 0.0 н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.167 0.167
Threonine (g) 0.452 н/д 0.001 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.579 0.579
Isoleucine (g) 0.563 н/д 0.001 н/д 0.046 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.096 0.71 0.71
Leucine (g) 0.798 н/д 0.003 н/д 0.063 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.16 1.032 1.032
Lysine (g) 0.905 н/д 0.001 н/д 0.052 н/д 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.115 1.079 1.079
Methionine (g) 0.295 н/д 0.001 н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.338 0.338
Cystine (g) 0.138 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.035 0.176 0.176
Phenylalanine (g) 0.425 н/д 0.001 н/д 0.035 н/д 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.106 0.572 0.572
Tyrosine (g) 0.36 н/д 0.001 н/д 0.029 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.074 0.466 0.466
Valine (g) 0.531 н/д 0.001 н/д 0.046 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.099 0.681 0.681
Arginine (g) 0.641 н/д 0.001 н/д 0.075 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.138 0.859 0.859
Histidine (g) 0.332 н/д 0.001 н/д 0.017 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.051 0.405 0.405
Alanine (g) 0.581 н/д 0.002 н/д 0.046 н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.09 0.73 0.73
Aspartic acid (g) 0.951 н/д 0.002 н/д 0.098 н/д 0.0 н/д 0.038 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.214 1.303 1.303
Glutamic acid (g) 1.597 н/д 0.004 н/д 0.219 н/д 0.0 н/д 0.104 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.474 2.398 2.398
Glycine (g) 0.521 н/д 0.001 н/д 0.052 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.667 0.667
Proline (g) 0.438 н/д 0.002 н/д 0.069 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.147 0.661 0.661
Serine (g) 0.365 н/д 0.001 н/д 0.046 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.115 0.533 0.533
Cholesterol (mg) 26.767 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.767 26.767
Trans Fat (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.716 0.716
Saturated Fat (g) 0.152 н/д 0.001 0.0 0.017 0.163 2.021 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 2.363 2.363
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 7.68 68.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 75.68 75.68
Monounsaturated Fat (g) 0.138 н/д 0.002 0.0 0.017 0.044 6.183 н/д 0.004 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 6.392 6.392
Polyunsaturated (g) 0.129 н/д 0.002 0.0 0.04 0.213 17.718 н/д 0.009 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.006 18.119 18.119