CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Yesterday I took one out of the freezer to thaw it for today. By 4:30 this morning (remember – I have to be at the babies house so mom can catch her ride to the terminal – she’s a school bus aide) I had the steak rinsed, patted dry, in the crockpot with Kosher salt, fresh cracked black pepper, garlic, parsley, and a bit of onion powder. I sliced up a beautiful onion – one of those that would be perfect for a large bloomin’ onion – turned the crockpot on HIGH and ran out the door.
When I got home after 9:00 I turned the steak over – it was about half cooked. Fine by me. We needed to have our big meal at noon today.
1 can (15 oz.) yellow wax beans, drained
Salt and Pepper, to taste
Pour over beans; mix well, cover and refrigerate until ready to eat.
By 11:30 I was peeling my potatoes to make mashed potatoes and starting my gravy. I tried to turn the steak and it just fell apart! Excellent!
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beans
82.97g 		kidney beans
120.0g 		sugar
16.67g 		vinegar
20.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parsley
0.4g 		olive oil
13.5g 		by
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.85 6.26 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 0.0 н/д 12.2 48.8
Total Fat (g) 0.63 0.72 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 13.5 н/д 14.87 59.48
Carbohydrates (g) 19.93 17.4 16.66 0.19 н/д н/д 0.21 0.0 н/д 54.39 217.56
Ash (g) 1.34 1.97 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д 3.35 13.4
Calories (kcal) 107.031 100.8 64.503 4.2 н/д н/д 1.104 119.34 н/д 396.979 1587.916
Starch (g) н/д 10.68 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.68 42.72
Sucrose (g) н/д 2.22 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 2.24 8.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 55.23 93.65 0.01 18.76 н/д н/д 0.04 0.0 н/д 167.68 670.72
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.22 16.65 0.08 н/д н/д 0.03 0.0 н/д 18.98 75.92
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.8 6.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 14.3 57.2
Calcium (mg) 52.271 40.8 0.167 1.4 н/д н/д 5.872 0.135 н/д 100.645 402.58
Iron (mg) 0.9 1.4 0.0 0.04 н/д н/д 0.39 0.08 н/д 2.81 11.24
Magnesium (mg) 46.463 32.4 0.0 1.0 н/д н/д 0.996 0.0 н/д 80.859 323.436
Phosphorus (mg) 84.629 108.0 0.0 1.6 н/д н/д 1.404 0.0 н/д 195.633 782.532
Potassium (mg) 306.989 284.4 0.333 14.6 н/д н/д 15.22 0.135 н/д 621.677 2486.708
Sodium (mg) 4.978 355.2 0.0 1.0 н/д н/д 1.808 0.27 н/д 363.256 1453.024
Zinc (mg) 0.53 0.55 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 1.11 4.44
Copper (mg) 0.1 0.168 0.0 0.002 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.272 1.088
Manganese (mg) 0.315 0.204 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.0 н/д 0.561 2.244
Selenium (mcg) 1.0 1.1 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 2.3 9.2
Vitamin A, IU (IU) 2.489 0.0 0.0 н/д н/д н/д 40.736 0.0 н/д 43.225 172.9
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.036 0.0 н/д 2.036 8.144
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 21.52 0.0 н/д 21.52 86.08
Vitamin E (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 1.94 н/д 1.99 7.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.588 0.0 н/д 1.588 6.352
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 22.12 0.0 н/д 22.12 88.48
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.83 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.11 н/д 0.95 3.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 1.0 1.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.5 0.0 н/д 2.9 11.6
Thiamin (mg) 0.108 0.144 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.253 1.012
Riboflavin (mg) 0.05 0.06 0.003 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.118 0.472
Niacin (mg) 0.456 0.492 0.0 0.0 н/д н/д 0.032 0.0 н/д 0.98 3.92
Pantothenic acid (mg) 0.183 0.168 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.351 1.404
Vitamin B-6 (mg) 0.091 0.084 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.179 0.716
Folate (mcg) 62.228 43.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.72 0.0 н/д 106.148 424.592
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 41.9 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 0.0 н/д 42.3 169.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.066 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.138 0.552
Threonine (g) 0.249 0.228 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.477 1.908
Isoleucine (g) 0.257 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.557 2.228
Leucine (g) 0.465 0.54 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.005 4.02
Lysine (g) 0.398 0.444 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.842 3.368
Methionine (g) 0.091 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.175 0.7
Cystine (g) 0.066 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.126 0.504
Phenylalanine (g) 0.315 0.372 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.687 2.748
Tyrosine (g) 0.166 0.144 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.31 1.24
Valine (g) 0.307 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.667 2.668
Arginine (g) 0.365 0.348 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.713 2.852
Histidine (g) 0.166 0.168 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.334 1.336
Alanine (g) 0.249 0.288 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.537 2.148
Aspartic acid (g) 0.705 0.792 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.497 5.988
Glutamic acid (g) 0.896 1.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.904 7.616
Glycine (g) 0.232 0.252 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.484 1.936
Proline (g) 0.249 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.609 2.436
Serine (g) 0.315 0.396 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.711 2.844
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.066 0.168 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.864 н/д 2.099 8.396
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 29.835 н/д 29.835 119.34
Monounsaturated Fat (g) 0.041 0.456 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 9.85 н/д 10.36 41.44
Polyunsaturated (g) 0.373 0.312 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 1.42 н/д 2.107 8.428