Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 yellow bell pepper
1 and 1/2 Tbs olive oil plus a bit extra to rub the peppers
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
0.0g 		bell pepper
97.58g 		peanuts
72.0g 		cilantro
2.55g 		salt
0.0g 		arugula
24.0g 		chili
5.33g 		lemon juice
30.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.84 н/д 0.97 20.18 0.05 н/д 0.62 0.3 0.12 23.08 23.08
Total Fat (g) 0.17 н/д 0.29 37.8 0.01 н/д 0.16 0.29 0.0 38.72 38.72
Carbohydrates (g) 4.53 н/д 5.88 10.99 0.09 н/д 0.88 0.63 2.63 25.64 25.64
Ash (g) 0.42 н/д 0.46 н/д 0.04 н/д 0.34 0.07 0.08 1.4 1.4
Calories (kcal) 19.516 н/д 30.25 431.28 0.587 н/д 6.0 5.97 7.625 501.227 501.227
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Glucose (dextrose) (g) 1.13 н/д 1.89 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.02 3.02
Fructose (g) 1.09 н/д 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.3 3.3
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 91.62 н/д 89.98 1.04 2.35 н/д 22.01 4.02 27.67 238.7 238.7
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.34 н/д 4.1 3.01 0.02 н/д 0.49 0.06 0.73 10.76 10.76
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 н/д 2.0 6.8 0.1 н/д 0.4 0.2 0.1 11.3 11.3
Calcium (mg) 9.758 н/д 6.831 43.92 1.709 н/д 38.4 2.505 2.135 105.257 105.257
Iron (mg) 0.33 н/д 0.42 1.09 0.05 н/д 0.35 0.18 0.01 2.43 2.43
Magnesium (mg) 9.758 н/д 11.71 126.72 0.663 н/д 11.28 2.399 1.83 164.359 164.359
Phosphorus (mg) 19.516 н/д 25.371 285.84 1.224 н/д 12.48 8.208 1.83 354.469 354.469
Potassium (mg) 170.765 н/д 205.894 522.72 13.286 н/д 88.56 19.455 37.82 1058.499 1058.499
Sodium (mg) 2.927 н/д 3.903 230.4 1.173 н/д 6.48 27.823 0.305 273.011 273.011
Zinc (mg) 0.13 н/д 0.24 2.36 0.01 н/д 0.11 0.11 0.02 2.98 2.98
Copper (mg) 0.068 н/д 0.02 0.382 0.006 н/д 0.019 0.006 0.009 0.51 0.51
Manganese (mg) 0.117 н/д 0.107 н/д 0.011 н/д 0.077 0.007 0.003 0.322 0.322
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.1 2.4 0.0 н/д 0.1 0.1 0.0 2.7 2.7
Vitamin A, IU (IU) 361.046 н/д 3055.23 н/д 172.074 н/д 569.52 17.962 6.1 4181.932 4181.932
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.564 н/д 153.201 0.0 8.594 н/д 28.56 0.906 0.305 209.13 209.13
Beta Carotene (mcg) 202.966 н/д 1584.699 0.0 100.215 н/д 341.76 9.594 0.915 2240.15 2240.15
Vitamin E (mg) 0.36 н/д 1.54 5.0 0.06 н/д 0.1 0.03 0.05 7.14 7.14
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 56.978 0.0 56.978 56.978
Lutein + zeaxanthin (mcg) 332.748 н/д 49.766 0.0 22.058 н/д 853.2 5.703 2.745 1266.219 1266.219
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 78.5 н/д 124.6 0.6 0.7 н/д 3.6 0.1 14.0 222.0 222.0
Thiamin (mg) 0.059 н/д 0.049 0.065 0.002 н/д 0.01 0.003 0.009 0.195 0.195
Riboflavin (mg) 0.029 н/д 0.088 0.065 0.004 н/д 0.022 0.006 0.003 0.216 0.216
Niacin (mg) 0.468 н/д 0.956 9.958 0.028 н/д 0.074 0.019 0.031 11.535 11.535
Pantothenic acid (mg) 0.098 н/д 0.312 н/д 0.015 н/д 0.106 0.076 0.031 0.636 0.636
Vitamin B-6 (mg) 0.215 н/д 0.283 0.331 0.004 н/д 0.017 0.007 0.015 0.872 0.872
Folate (mcg) 9.758 н/д 44.887 86.4 1.581 н/д 23.28 1.226 3.965 171.097 171.097
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.4 н/д 5.5 39.8 0.3 н/д 3.7 1.1 1.6 57.3 57.3
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.023 0.023
Threonine (g) 0.039 н/д 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.091 0.091
Isoleucine (g) 0.02 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.052 0.052
Leucine (g) 0.039 н/д 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.103 0.103
Lysine (g) 0.039 н/д 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.1 0.1
Methionine (g) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.025 0.025
Cystine (g) 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.032 0.032
Phenylalanine (g) 0.088 н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.152 0.152
Tyrosine (g) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.028 0.028
Valine (g) 0.039 н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.084 0.084
Arginine (g) 0.029 н/д 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.087 0.087
Histidine (g) 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.038 0.038
Alanine (g) 0.039 н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.083 0.083
Aspartic acid (g) 0.205 н/д 0.273 н/д н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.513 0.513
Glutamic acid (g) 0.185 н/д 0.205 н/д н/д н/д н/д 0.047 н/д 0.437 0.437
Glycine (g) 0.029 н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.072 0.072
Proline (g) 0.02 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.052 0.052
Serine (g) 0.049 н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.113 0.113
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.906 0.0 0.906 0.906
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.059 н/д 0.029 6.257 0.0 н/д 0.022 0.125 0.0 6.492 6.492
Phytosterols (mg) 8.782 н/д н/д н/д 0.128 н/д н/д н/д н/д 8.91 8.91
Monounsaturated Fat (g) 0.01 н/д 0.0 18.706 0.007 н/д 0.012 0.124 0.0 18.859 18.859
Polyunsaturated (g) 0.059 н/д 0.068 11.009 0.001 н/д 0.077 0.019 0.0 11.233 11.233