Рецепт A Keeper For Summer Weekends, Roasted Pepper Salad With Peanut Dressing. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell pepper 97.58g	bell pepper 0.0g	bell pepper 97.58g	peanuts 72.0g	cilantro 2.55g	salt 0.0g	arugula 24.0g	chili 5.33g	lemon juice 30.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.84	н/д	0.97	20.18	0.05	н/д	0.62	0.3	0.12	23.08	23.08
Total Fat (g)	0.17	н/д	0.29	37.8	0.01	н/д	0.16	0.29	0.0	38.72	38.72
Carbohydrates (g)	4.53	н/д	5.88	10.99	0.09	н/д	0.88	0.63	2.63	25.64	25.64
Ash (g)	0.42	н/д	0.46	н/д	0.04	н/д	0.34	0.07	0.08	1.4	1.4
Calories (kcal)	19.516	н/д	30.25	431.28	0.587	н/д	6.0	5.97	7.625	501.227	501.227
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	1.13	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.02	3.02
Fructose (g)	1.09	н/д	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	91.62	н/д	89.98	1.04	2.35	н/д	22.01	4.02	27.67	238.7	238.7
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.34	н/д	4.1	3.01	0.02	н/д	0.49	0.06	0.73	10.76	10.76
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	н/д	2.0	6.8	0.1	н/д	0.4	0.2	0.1	11.3	11.3
Calcium (mg)	9.758	н/д	6.831	43.92	1.709	н/д	38.4	2.505	2.135	105.257	105.257
Iron (mg)	0.33	н/д	0.42	1.09	0.05	н/д	0.35	0.18	0.01	2.43	2.43
Magnesium (mg)	9.758	н/д	11.71	126.72	0.663	н/д	11.28	2.399	1.83	164.359	164.359
Phosphorus (mg)	19.516	н/д	25.371	285.84	1.224	н/д	12.48	8.208	1.83	354.469	354.469
Potassium (mg)	170.765	н/д	205.894	522.72	13.286	н/д	88.56	19.455	37.82	1058.499	1058.499
Sodium (mg)	2.927	н/д	3.903	230.4	1.173	н/д	6.48	27.823	0.305	273.011	273.011
Zinc (mg)	0.13	н/д	0.24	2.36	0.01	н/д	0.11	0.11	0.02	2.98	2.98
Copper (mg)	0.068	н/д	0.02	0.382	0.006	н/д	0.019	0.006	0.009	0.51	0.51
Manganese (mg)	0.117	н/д	0.107	н/д	0.011	н/д	0.077	0.007	0.003	0.322	0.322
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	2.4	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	361.046	н/д	3055.23	н/д	172.074	н/д	569.52	17.962	6.1	4181.932	4181.932
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.564	н/д	153.201	0.0	8.594	н/д	28.56	0.906	0.305	209.13	209.13
Beta Carotene (mcg)	202.966	н/д	1584.699	0.0	100.215	н/д	341.76	9.594	0.915	2240.15	2240.15
Vitamin E (mg)	0.36	н/д	1.54	5.0	0.06	н/д	0.1	0.03	0.05	7.14	7.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	56.978	0.0	56.978	56.978
Lutein + zeaxanthin (mcg)	332.748	н/д	49.766	0.0	22.058	н/д	853.2	5.703	2.745	1266.219	1266.219
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	78.5	н/д	124.6	0.6	0.7	н/д	3.6	0.1	14.0	222.0	222.0
Thiamin (mg)	0.059	н/д	0.049	0.065	0.002	н/д	0.01	0.003	0.009	0.195	0.195
Riboflavin (mg)	0.029	н/д	0.088	0.065	0.004	н/д	0.022	0.006	0.003	0.216	0.216
Niacin (mg)	0.468	н/д	0.956	9.958	0.028	н/д	0.074	0.019	0.031	11.535	11.535
Pantothenic acid (mg)	0.098	н/д	0.312	н/д	0.015	н/д	0.106	0.076	0.031	0.636	0.636
Vitamin B-6 (mg)	0.215	н/д	0.283	0.331	0.004	н/д	0.017	0.007	0.015	0.872	0.872
Folate (mcg)	9.758	н/д	44.887	86.4	1.581	н/д	23.28	1.226	3.965	171.097	171.097
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.4	н/д	5.5	39.8	0.3	н/д	3.7	1.1	1.6	57.3	57.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.023	0.023
Threonine (g)	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.091	0.091
Isoleucine (g)	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.052	0.052
Leucine (g)	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.103	0.103
Lysine (g)	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.1	0.1
Methionine (g)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.025	0.025
Cystine (g)	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.032	0.032
Phenylalanine (g)	0.088	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.152	0.152
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.028	0.028
Valine (g)	0.039	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.084	0.084
Arginine (g)	0.029	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.087	0.087
Histidine (g)	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.038	0.038
Alanine (g)	0.039	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.083	0.083
Aspartic acid (g)	0.205	н/д	0.273	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.513	0.513
Glutamic acid (g)	0.185	н/д	0.205	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	0.437	0.437
Glycine (g)	0.029	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.072	0.072
Proline (g)	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.052	0.052
Serine (g)	0.049	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.113	0.113
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.906	0.0	0.906	0.906
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.059	н/д	0.029	6.257	0.0	н/д	0.022	0.125	0.0	6.492	6.492
Phytosterols (mg)	8.782	н/д	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	8.91	8.91
Monounsaturated Fat (g)	0.01	н/д	0.0	18.706	0.007	н/д	0.012	0.124	0.0	18.859	18.859
Polyunsaturated (g)	0.059	н/д	0.068	11.009	0.001	н/д	0.077	0.019	0.0	11.233	11.233