Рецепт A Hunky Halibut - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 12.0g	wine vinegar 9.96g	shallots 4.4g	honey 7.0g	tarragon 0.3g	pine nuts 4.33g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	halibut 103.95g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	olive oil 4.5g	shallots 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.11	0.02	0.07	0.59	н/д	н/д	21.63	н/д	н/д	0.0	н/д	22.43	134.58
Total Fat (g)	12.0	0.0	0.0	0.0	0.02	2.96	н/д	н/д	2.38	н/д	н/д	4.5	н/д	21.87	131.22
Carbohydrates (g)	0.0	0.03	0.74	5.77	0.15	0.57	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	7.25	43.5
Ash (g)	0.0	0.02	0.04	0.01	0.04	0.11	н/д	н/д	1.41	н/д	н/д	0.0	н/д	1.63	9.78
Calories (kcal)	106.08	1.892	3.168	21.28	0.885	29.149	н/д	н/д	114.345	н/д	н/д	39.78	н/д	316.579	1899.474
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	2.5	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.51	15.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	2.87	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.87	17.22
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	9.41	3.51	1.2	0.02	0.1	н/д	н/д	81.0	н/д	н/д	0.0	н/д	95.24	571.44
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	5.75	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	5.9	35.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	1.2
Calcium (mg)	0.12	0.598	1.628	0.42	3.417	0.693	н/д	н/д	48.857	н/д	н/д	0.045	н/д	55.777	334.662
Iron (mg)	0.07	0.04	0.05	0.03	0.1	0.24	н/д	н/д	0.87	н/д	н/д	0.03	н/д	1.43	8.58
Magnesium (mg)	0.0	0.398	0.924	0.14	1.041	10.871	н/д	н/д	86.279	н/д	н/д	0.0	н/д	99.653	597.918
Phosphorus (mg)	0.0	0.797	2.64	0.28	0.939	24.905	н/д	н/д	230.769	н/д	н/д	0.0	н/д	260.329	1561.974
Potassium (mg)	0.12	3.884	14.696	3.64	9.06	25.858	н/д	н/д	467.775	н/д	н/д	0.045	н/д	525.077	3150.462
Sodium (mg)	0.24	0.797	0.528	0.28	0.186	0.087	н/д	н/д	56.133	н/д	н/д	0.09	н/д	58.34	350.04
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.02	0.02	0.01	0.28	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	0.0	н/д	0.76	4.56
Copper (mg)	0.0	0.001	0.004	0.003	0.002	0.057	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.098	0.588
Manganese (mg)	0.0	0.005	0.013	0.006	0.024	0.381	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.449	2.694
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	37.9	н/д	н/д	0.0	н/д	38.1	228.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	52.36	0.0	12.6	1.256	н/д	н/д	163.202	н/д	н/д	0.0	н/д	229.418	1376.508
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	48.857	н/д	н/д	0.0	н/д	48.857	293.142
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.64	0.0	0.63	0.043	н/д	н/д	48.857	н/д	н/д	0.0	н/д	52.17	313.02
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.736	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.736	4.416
Vitamin E (mg)	1.72	н/д	н/д	0.0	н/д	0.4	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	0.65	н/д	3.66	21.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.39	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.39	2.34
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.62	3.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.6	3.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.003	0.0	0.001	0.016	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	0.081	0.486
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.001	0.003	0.004	0.01	н/д	н/д	0.083	н/д	н/д	0.0	н/д	0.101	0.606
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.009	0.008	0.027	0.19	н/д	н/д	6.081	н/д	н/д	0.0	н/д	6.315	37.89
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.013	0.005	н/д	0.013	н/д	н/д	0.343	н/д	н/д	0.0	н/д	0.374	2.244
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.015	0.001	0.007	0.004	н/д	н/д	0.353	н/д	н/д	0.0	н/д	0.381	2.286
Folate (mcg)	0.0	н/д	1.496	0.14	0.822	1.473	н/д	н/д	12.474	н/д	н/д	0.0	н/д	16.405	98.43
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.23	н/д	н/д	0.0	н/д	1.23	7.38
Choline (mg)	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	2.4	н/д	н/д	64.2	н/д	н/д	0.0	н/д	66.9	401.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.239	н/д	н/д	0.0	н/д	0.245	1.47
Threonine (g)	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.946	н/д	н/д	0.0	н/д	0.966	5.796
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	0.023	н/д	н/д	0.998	н/д	н/д	0.0	н/д	1.027	6.162
Leucine (g)	0.0	н/д	0.007	0.001	н/д	0.043	н/д	н/д	1.757	н/д	н/д	0.0	н/д	1.807	10.842
Lysine (g)	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.023	н/д	н/д	1.985	н/д	н/д	0.0	н/д	2.015	12.09
Methionine (g)	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.644	н/д	н/д	0.0	н/д	0.657	3.942
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.229	н/д	н/д	0.0	н/д	0.241	1.446
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.004	0.001	н/д	0.023	н/д	н/д	0.842	н/д	н/д	0.0	н/д	0.869	5.214
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.022	н/д	н/д	0.728	н/д	н/д	0.0	н/д	0.754	4.524
Valine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	0.03	н/д	н/д	1.112	н/д	н/д	0.0	н/д	1.148	6.888
Arginine (g)	0.0	н/д	0.008	0.001	н/д	0.104	н/д	н/д	1.299	н/д	н/д	0.0	н/д	1.412	8.472
Histidine (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	0.634	н/д	н/д	0.0	н/д	0.651	3.906
Alanine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	0.029	н/д	н/д	1.31	н/д	н/д	0.0	н/д	1.345	8.07
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	0.056	н/д	н/д	2.214	н/д	н/д	0.0	н/д	2.283	13.698
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.023	0.001	н/д	0.127	н/д	н/д	3.233	н/д	н/д	0.0	н/д	3.384	20.304
Glycine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	0.03	н/д	н/д	1.04	н/д	н/д	0.0	н/д	1.075	6.45
Proline (g)	0.0	н/д	0.007	0.006	н/д	0.029	н/д	н/д	0.769	н/д	н/д	0.0	н/д	0.812	4.872
Serine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	0.036	н/д	н/д	0.884	н/д	н/д	0.0	н/д	0.925	5.55
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.264	н/д	н/д	0.0	н/д	33.264	199.584
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.657	0.0	0.001	0.0	0.006	0.212	н/д	н/д	0.343	н/д	н/д	0.621	н/д	2.84	17.04
Phytosterols (mg)	26.52	н/д	0.22	н/д	0.243	6.107	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	н/д	43.035	258.21
Monounsaturated Fat (g)	8.755	н/д	0.0	0.0	0.001	0.813	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	3.283	н/д	13.632	81.792
Polyunsaturated (g)	1.262	н/д	0.002	0.0	0.011	1.476	н/д	н/д	0.759	н/д	н/д	0.473	н/д	3.983	23.898