Рецепт A Hatch Kind of Idea - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spinach 244.8g	salsa 0.0g	tomatillos 226.8g	garlic 5.22g	onion 51.75g	avocado 68.0g	cilantro 3.4g	salt 1.5g	lime juice 88.0g	olive 9.0g	spinach 75.6g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chile 17.38g	fat 12.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.0	н/д	2.18	0.33	0.57	1.36	0.07	0.0	0.37	0.0	2.16	н/д	н/д	0.13	0.0	14.17	14.17
Total Fat (g)	0.95	н/д	2.31	0.03	0.05	9.97	0.02	0.0	0.06	9.0	0.29	н/д	н/д	0.05	11.98	34.71	34.71
Carbohydrates (g)	8.89	н/д	13.25	1.73	4.83	5.8	0.12	0.0	7.41	0.0	2.74	н/д	н/д	0.8	0.0	45.57	45.57
Ash (g)	4.21	н/д	1.25	0.08	0.18	н/д	0.05	1.5	0.27	н/д	1.3	н/д	н/д	0.23	0.0	9.07	9.07
Calories (kcal)	56.304	н/д	72.576	7.778	20.7	108.8	0.782	0.0	22.0	79.56	17.388	н/д	н/д	3.65	108.0	497.538	497.538
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Glucose (dextrose) (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	1.9	1.9
Fructose (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	1.68
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	223.75	н/д	207.82	3.06	46.11	49.8	3.14	0.0	79.9	0.0	69.1	н/д	н/д	16.21	0.02	698.9	698.9
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.03	н/д	8.91	0.05	2.19	0.45	0.03	0.0	1.49	0.0	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	14.47	14.47
Galactose (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Dietary Fiber (g)	5.4	н/д	4.3	0.1	0.9	4.6	0.1	0.0	0.4	0.0	1.7	н/д	н/д	0.3	0.0	17.6	17.6
Calcium (mg)	242.352	н/д	15.876	9.448	11.902	8.16	2.278	0.36	12.32	0.09	74.844	н/д	н/д	6.257	0.0	383.888	383.888
Iron (mg)	6.63	н/д	1.41	0.09	0.11	0.37	0.06	0.0	0.08	0.05	2.05	н/д	н/д	0.23	0.0	11.09	11.09
Magnesium (mg)	193.392	н/д	45.36	1.305	5.175	19.72	0.884	0.015	7.04	0.0	59.724	н/д	н/д	0.695	0.0	333.31	333.31
Phosphorus (mg)	119.952	н/д	88.452	7.987	15.007	35.36	1.632	0.0	12.32	0.0	37.044	н/д	н/д	1.912	0.0	319.666	319.666
Potassium (mg)	1365.984	н/д	607.824	20.932	75.555	329.8	17.714	0.12	102.96	0.09	421.848	н/д	н/д	19.639	0.0	2962.467	2962.467
Sodium (mg)	193.392	н/д	2.268	0.887	2.07	4.76	1.564	581.37	1.76	0.18	59.724	н/д	н/д	68.999	0.0	916.974	916.974
Zinc (mg)	1.3	н/д	0.5	0.06	0.09	0.44	0.02	0.0	0.07	0.0	0.4	н/д	н/д	0.02	0.0	2.89	2.89
Copper (mg)	0.318	н/д	0.181	0.016	0.021	0.129	0.008	0.0	0.026	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	0.0	0.798	0.798
Manganese (mg)	2.203	н/д	0.34	0.087	0.067	н/д	0.015	0.002	0.018	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	3.412	3.412
Selenium (mcg)	2.4	н/д	1.1	0.7	0.3	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.8	н/д	н/д	0.1	0.0	5.8	5.8
Vitamin A, IU (IU)	22954.896	н/д	258.552	0.47	1.035	н/д	229.432	0.0	44.0	н/д	7089.012	н/д	н/д	21.899	0.0	30599.296	30599.296
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1148.112	н/д	13.608	0.0	0.0	4.76	11.458	0.0	1.76	0.0	354.564	н/д	н/д	1.043	0.0	1535.305	1535.305
Beta Carotene (mcg)	13772.448	н/д	142.884	0.261	0.517	42.16	133.62	0.0	26.4	0.0	4253.256	н/д	н/д	н/д	0.0	18371.547	18371.547
Vitamin E (mg)	4.97	н/д	0.86	0.0	0.01	1.41	0.09	0.0	0.19	1.29	1.53	н/д	н/д	н/д	0.35	10.71	10.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	29860.704	н/д	1059.156	0.835	2.07	184.28	29.41	0.0	0.0	0.0	9221.688	н/д	н/д	н/д	0.0	40358.143	40358.143
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.44	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	68.8	н/д	26.5	1.6	3.8	6.8	0.9	0.0	26.4	0.0	21.2	н/д	н/д	5.9	0.0	162.1	162.1
Thiamin (mg)	0.196	н/д	0.091	0.01	0.026	0.048	0.002	0.0	0.026	0.0	0.06	н/д	н/д	0.002	0.0	0.461	0.461
Riboflavin (mg)	0.465	н/д	0.091	0.006	0.016	0.088	0.005	0.0	0.018	0.0	0.144	н/д	н/д	0.005	0.0	0.837	0.837
Niacin (mg)	1.763	н/д	4.196	0.037	0.062	1.183	0.038	0.0	0.123	0.0	0.544	н/д	н/д	0.109	0.0	8.055	8.055
Pantothenic acid (mg)	0.171	н/д	0.34	0.031	0.062	н/д	0.019	0.0	0.106	н/д	0.053	н/д	н/д	0.014	0.0	0.797	0.797
Vitamin B-6 (mg)	0.49	н/д	0.136	0.065	0.062	0.177	0.005	0.0	0.035	0.0	0.151	н/д	н/д	0.021	0.0	1.142	1.142
Folate (mcg)	474.912	н/д	15.876	0.157	9.832	55.08	2.108	0.0	8.8	0.0	146.664	н/д	н/д	9.385	0.0	722.814	722.814
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	44.1	н/д	17.2	1.2	3.2	9.7	0.4	0.0	4.5	0.0	13.6	н/д	н/д	н/д	14.7	108.6	108.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.098	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.002	0.0	0.139	0.139
Threonine (g)	0.294	н/д	н/д	0.008	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.091	н/д	н/д	0.005	0.0	0.408	0.408
Isoleucine (g)	0.367	н/д	н/д	0.011	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.113	н/д	н/д	0.003	0.0	0.501	0.501
Leucine (g)	0.539	н/д	н/д	0.016	0.016	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	0.166	н/д	н/д	0.007	0.0	0.761	0.761
Lysine (g)	0.416	н/д	н/д	0.014	0.021	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	0.129	н/д	н/д	0.005	0.0	0.602	0.602
Methionine (g)	0.122	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.038	н/д	н/д	0.002	0.0	0.166	0.166
Cystine (g)	0.098	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.002	0.0	0.134	0.134
Phenylalanine (g)	0.318	н/д	н/д	0.009	0.016	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.098	н/д	н/д	0.003	0.0	0.454	0.454
Tyrosine (g)	0.269	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.083	н/д	н/д	0.003	0.0	0.365	0.365
Valine (g)	0.392	н/д	н/д	0.015	0.01	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.121	н/д	н/д	0.005	0.0	0.552	0.552
Arginine (g)	0.392	н/д	н/д	0.033	0.052	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	0.121	н/д	н/д	0.005	0.0	0.62	0.62
Histidine (g)	0.147	н/д	н/д	0.006	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	0.002	0.0	0.205	0.205
Alanine (g)	0.343	н/д	н/д	0.007	0.01	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	0.106	н/д	н/д	0.005	0.0	0.489	0.489
Aspartic acid (g)	0.588	н/д	н/д	0.026	0.047	н/д	н/д	0.0	0.097	н/д	0.181	н/д	н/д	0.017	0.0	0.955	0.955
Glutamic acid (g)	0.832	н/д	н/д	0.042	0.135	н/д	н/д	0.0	0.062	н/д	0.257	н/д	н/д	0.017	0.0	1.345	1.345
Glycine (g)	0.318	н/д	н/д	0.01	0.016	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.098	н/д	н/д	0.005	0.0	0.456	0.456
Proline (g)	0.269	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	0.083	н/д	н/д	0.005	0.0	0.394	0.394
Serine (g)	0.245	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	0.035	н/д	0.076	н/д	н/д	0.005	0.0	0.381	0.381
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	12.24	12.24	12.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.147	н/д	0.318	0.005	0.021	1.448	0.0	0.0	0.009	1.243	0.045	н/д	н/д	0.005	3.528	6.769	6.769
Phytosterols (mg)	22.032	н/д	н/д	н/д	7.762	н/д	0.17	0.0	н/д	н/д	6.804	н/д	н/д	н/д	0.0	36.768	36.768
Monounsaturated Fat (g)	0.024	н/д	0.363	0.001	0.005	6.664	0.01	0.0	0.009	6.566	0.008	н/д	н/д	0.003	5.148	18.801	18.801
Polyunsaturated (g)	0.416	н/д	0.953	0.013	0.01	1.238	0.001	0.0	0.018	0.947	0.129	н/д	н/д	0.026	2.772	6.522	6.522