Рецепт [A Copy-Cat Recipe] Potato Smiles | Potato Smileys - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potatoes 415.13g	coriander 10.0g	cornflour 14.25g	garam masala 0.45g	turmeric 0.28g	salt 0.0g	lemon juice 5.09g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.39	1.24	1.33	0.05	0.02	н/д	0.02	н/д	11.05	22.1
Total Fat (g)	0.37	1.78	0.54	0.08	0.03	н/д	0.0	н/д	2.79	5.58
Carbohydrates (g)	72.52	5.5	10.87	0.25	0.18	н/д	0.44	н/д	89.76	179.52
Ash (g)	4.48	0.6	0.22	0.03	0.02	н/д	0.01	н/д	5.37	10.74
Calories (kcal)	319.646	29.8	52.013	1.431	0.974	н/д	1.271	н/д	405.135	810.27
Starch (g)	64.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	64.1	128.2
Sucrose (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.71	1.42
Glucose (dextrose) (g)	1.37	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.37	2.74
Fructose (g)	1.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.12	2.24
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	329.36	0.89	1.29	0.04	0.03	н/д	4.61	н/д	336.21	672.42
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.24	н/д	0.09	0.05	0.01	н/д	0.12	н/д	3.51	7.02
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.1	4.2	1.4	0.1	0.1	н/д	0.0	н/д	14.9	29.8
Calcium (mg)	49.815	70.9	20.093	0.666	0.503	н/д	0.356	н/д	142.333	284.666
Iron (mg)	3.24	1.63	1.03	0.04	0.11	н/д	0.0	н/д	6.05	12.1
Magnesium (mg)	95.479	33.0	15.675	0.684	0.531	н/д	0.305	н/д	145.674	291.348
Phosphorus (mg)	236.621	40.9	31.778	1.319	0.737	н/д	0.305	н/д	311.659	623.318
Potassium (mg)	1747.676	126.7	42.465	9.063	6.944	н/д	6.305	н/д	1939.153	3878.306
Sodium (mg)	24.908	3.5	0.713	0.135	0.105	н/д	0.051	н/д	29.41	58.82
Zinc (mg)	1.2	0.47	0.25	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	1.95	3.9
Copper (mg)	0.457	0.098	0.024	0.002	0.002	н/д	0.002	н/д	0.584	1.168
Manganese (mg)	0.623	0.19	0.068	0.009	0.022	н/д	0.001	н/д	0.912	1.824
Selenium (mcg)	1.2	2.6	2.1	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	6.1	12.2
Vitamin A, IU (IU)	8.303	0.0	0.428	187.245	0.0	н/д	1.017	н/д	196.992	393.984
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	9.365	0.0	н/д	0.051	н/д	9.415	18.83
Beta Carotene (mcg)	4.151	н/д	0.143	98.28	0.0	н/д	0.153	н/д	102.726	205.452
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	0.02	0.13	0.01	н/д	0.01	н/д	0.21	0.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	33.21	н/д	0.713	59.207	0.0	н/д	0.458	н/д	93.587	187.174
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	81.8	2.1	0.0	0.3	0.1	н/д	2.3	н/д	86.6	173.2
Thiamin (mg)	0.332	0.024	0.204	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	0.563	1.126
Riboflavin (mg)	0.125	0.029	0.107	0.004	0.001	н/д	0.001	н/д	0.266	0.532
Niacin (mg)	4.359	0.213	1.402	0.039	0.014	н/д	0.005	н/д	6.032	12.064
Pantothenic acid (mg)	1.245	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.345	2.69
Vitamin B-6 (mg)	1.245	н/д	0.053	0.011	0.005	н/д	0.003	н/д	1.317	2.634
Folate (mcg)	66.42	0.0	33.203	0.477	0.107	н/д	0.661	н/д	100.868	201.736
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	50.2	н/д	0.6	0.2	0.1	н/д	0.3	н/д	51.5	103.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	29.783	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	29.783	59.566
Tryptophan (g)	0.125	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	0.27
Threonine (g)	0.332	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.382	0.764
Isoleucine (g)	0.332	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.379	0.758
Leucine (g)	0.498	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.662	1.324
Lysine (g)	0.54	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.577	1.154
Methionine (g)	0.125	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.306
Cystine (g)	0.125	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.298
Phenylalanine (g)	0.374	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.439	0.878
Tyrosine (g)	0.332	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.386	0.772
Valine (g)	0.498	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.565	1.13
Arginine (g)	0.415	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.482	0.964
Histidine (g)	0.208	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.249	0.498
Alanine (g)	0.249	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.349	0.698
Aspartic acid (g)	2.117	н/д	0.093	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	4.42
Glutamic acid (g)	1.453	н/д	0.249	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.702	3.404
Glycine (g)	0.249	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	0.606
Proline (g)	0.291	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.407	0.814
Serine (g)	0.374	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	0.872
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.125	0.099	0.076	0.015	0.009	н/д	0.0	н/д	0.322	0.644
Phytosterols (mg)	20.756	4.6	н/д	0.374	0.226	н/д	н/д	н/д	25.955	51.91
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.358	0.143	0.012	0.005	н/д	0.0	н/д	1.517	3.034
Polyunsaturated (g)	0.166	0.175	0.245	0.038	0.006	н/д	0.0	н/д	0.63	1.26