Рецепт 77 Healthy Recipes for 2015 - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
breakfast
313.0g |
muffins
58.0g |
salads
0.0g |
soups
7.5g |
breads
40.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 17.09 | 5.14 | н/д | 0.56 | 3.8 | 26.6 | 26.6 |
Total Fat (g) | 5.88 | 0.98 | н/д | 0.03 | 2.4 | 9.29 | 9.29 |
Carbohydrates (g) | 40.47 | 25.62 | н/д | 4.88 | 19.12 | 90.09 | 90.09 |
Ash (g) | н/д | н/д | н/д | 1.75 | 0.72 | 2.47 | 2.47 |
Calories (kcal) | 281.7 | 131.66 | н/д | 21.975 | 113.2 | 548.535 | 548.535 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 245.55 | 25.26 | н/д | 0.28 | 13.88 | 284.98 | 284.98 |
Caffeine (mg) | 9.39 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 9.39 | 9.39 |
Theobromine (mg) | 118.94 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 118.94 | 118.94 |
Sugars (g) | 41.13 | 2.05 | н/д | 0.35 | 0.71 | 44.24 | 44.24 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.3 | 2.0 | н/д | 0.5 | 0.9 | 3.8 | 3.8 |
Calcium (mg) | 441.33 | 94.54 | н/д | 10.725 | 37.2 | 583.795 | 583.795 |
Iron (mg) | 5.35 | 2.32 | н/д | 0.09 | 1.22 | 8.98 | 8.98 |
Magnesium (mg) | 122.07 | 13.92 | н/д | 4.5 | 7.6 | 148.09 | 148.09 |
Phosphorus (mg) | 422.55 | 53.36 | н/д | 15.825 | 42.4 | 534.135 | 534.135 |
Potassium (mg) | 773.11 | 63.22 | н/д | 54.075 | 46.0 | 936.405 | 936.405 |
Sodium (mg) | 278.57 | 246.5 | н/д | 602.325 | 196.8 | 1324.195 | 1324.195 |
Zinc (mg) | 4.66 | 0.61 | н/д | 0.08 | 0.32 | 5.67 | 5.67 |
Copper (mg) | 0.626 | 0.081 | н/д | 0.026 | 0.064 | 0.797 | 0.797 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.2 | 0.25 | 0.25 |
Selenium (mcg) | 13.5 | 13.0 | н/д | 0.4 | 12.0 | 38.9 | 38.9 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | н/д | н/д | 1.125 | 84.4 | 85.525 | 85.525 |
Retinol (mcg) | 760.59 | 0.0 | н/д | 0.0 | 25.2 | 785.79 | 785.79 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 760.59 | 0.0 | н/д | 0.075 | 25.2 | 785.865 | 785.865 |
Beta Carotene (mcg) | 12.52 | 0.0 | н/д | 0.675 | 0.0 | 13.195 | 13.195 |
Vitamin E (mg) | 3.98 | 0.18 | н/д | 0.01 | 0.1 | 4.27 | 4.27 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | 6.4 | 6.4 | 6.4 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 24.36 | н/д | 2.025 | 18.0 | 44.385 | 44.385 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | 0.05 | 0.05 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.02 | 0.02 |
Vitamin C (mg) | 31.9 | 1.0 | н/д | 0.3 | 0.0 | 33.2 | 33.2 |
Thiamin (mg) | 0.47 | 0.278 | н/д | 0.021 | 0.176 | 0.945 | 0.945 |
Riboflavin (mg) | 0.563 | 0.145 | н/д | 0.02 | 0.176 | 0.905 | 0.905 |
Niacin (mg) | 6.104 | 2.361 | н/д | 0.11 | 1.94 | 10.514 | 10.514 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.064 | 0.112 | 0.176 | 0.176 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.563 | 0.029 | н/д | 0.044 | 0.024 | 0.66 | 0.66 |
Folate (mcg) | 131.46 | 54.52 | н/д | 0.0 | 42.0 | 227.98 | 227.98 |
Vitamin B-12 (mcg) | 2.03 | 0.02 | н/д | 0.0 | 0.04 | 2.1 | 2.1 |
Choline (mg) | 103.9 | 7.9 | н/д | 2.1 | 33.6 | 147.6 | 147.6 |
Folic acid (mcg) | 118.94 | 31.9 | н/д | 0.0 | 14.0 | 164.84 | 164.84 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.044 | 0.044 | 0.044 |
Threonine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.124 | 0.124 | 0.124 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.156 | 0.156 | 0.156 |
Leucine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.276 | 0.276 | 0.276 |
Lysine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.124 | 0.124 | 0.124 |
Methionine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.076 | 0.076 | 0.076 |
Cystine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.084 | 0.084 | 0.084 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.192 | 0.192 | 0.192 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.116 | 0.116 | 0.116 |
Valine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.176 | 0.176 | 0.176 |
Arginine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.156 | 0.156 | 0.156 |
Histidine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.084 | 0.084 | 0.084 |
Alanine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.144 | 0.144 | 0.144 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.208 | 0.208 | 0.208 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.144 | 1.144 | 1.144 |
Glycine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.136 | 0.136 | 0.136 |
Proline (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.38 | 0.38 | 0.38 |
Serine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 0.2 | 0.2 |
Cholesterol (mg) | 25.04 | 0.0 | н/д | 0.0 | 20.4 | 45.44 | 45.44 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 3.412 | 0.423 | н/д | 0.007 | 0.636 | 4.478 | 4.478 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 2.8 | 2.8 | 2.8 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.534 | 0.22 | н/д | 0.005 | 0.92 | 2.679 | 2.679 |
Polyunsaturated (g) | 0.376 | 0.29 | н/д | 0.012 | 0.444 | 1.122 | 1.122 |