Рецепт キャロット&デーツのハニーマフィン
私はこれまでに小麦粉を使わない美味しいマフィンを何度作ってきたかわかりません。 それらはどれも手早く簡単に作ることができ、とても美味しくて魅力的なものばかりです。 中でもこの人参とデーツを使ったマフィンは多めに作って、忙しい土曜日のおやつに重宝しています。 また冷凍保存したマフィンを解凍してそのままお召し上がりになることも構いませんが、私はオーブンで加熱して、中はしっとりで表面はカリカリの状態で食べる方が好きです。美味しくて思わずガツガツと食べてしまうのですが、小麦粉を使っていないので罪悪感を抱く必要はありません。 何も付けなくても上品な風味をお楽しみ頂けます。実際にこのマフィンを食べた人たちからは、美味しくてつい3個も4個も食べてしまったと聞きました!皆さんにも気に入って頂けたら嬉しいです。
米粉 | 90g |
玄米粉 | 90g |
キサンタンガム | 小さじ1 |
グルテンフリーベーキングパウダー | 小さじ2 |
グルテンフリーベーキングソーダ | 小さじ1/2 |
キメの細かい塩 | 小さじ1/2 |
すりおろした人参 | 2本分 |
種を取って細かくカットしたデーツ | 200g |
オーガニックグレープシードオイル | 50g |
生蜂蜜 | 180g |
オーガニック豆乳、麻のミルクかライスミルク | 120ml |
オーガニック卵 | 2個 |
Инструкции
- オーブンを180℃に予熱します。
- 米粉、ベーキングパウダー、塩を合わせます。
- 小さめの鍋に蜂蜜を入れて弱火で溶かします。
- ボウルに、卵・ミルク・オイルを加えてミキサーで混ぜ、溶かした蜂蜜を加えてさらに混ぜます。
- 混ぜながら米粉ミックスを加えていきます。
- すりおろした人参と刻んだデーツを加えて混ぜ合わせたら、マフィンカップにミックスを流します。それを予熱したオーブンで20分ほど焼いてください。大きめのマフィンなら約8個分作ることができます。
- 何も付けずにそのままお召し上がり頂けます!