Рецепт 60 Minute Boot Camp Workout - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	romaine lettuce 5.64g	avocado 136.0g	chickpeas 0.0g	orange 0.0g	turkey 188.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.07	2.72	н/д	н/д	40.99	43.78	43.78
Total Fat (g)	0.02	19.94	н/д	н/д	5.38	25.34	25.34
Carbohydrates (g)	0.19	11.6	н/д	н/д	0.0	11.79	11.79
Ash (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	1.83	1.86	1.86
Calories (kcal)	0.959	217.6	н/д	н/д	224.041	442.6	442.6
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.34	99.59	н/д	н/д	139.62	244.55	244.55
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.9	н/д	н/д	0.0	0.96	0.96
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	9.1	н/д	н/д	0.0	9.2	9.2
Calcium (mg)	1.861	16.32	н/д	н/д	26.358	44.539	44.539
Iron (mg)	0.05	0.75	н/д	н/д	2.73	3.53	3.53
Magnesium (mg)	0.79	39.44	н/д	н/д	47.068	87.297	87.297
Phosphorus (mg)	1.692	70.72	н/д	н/д	367.127	439.539	439.539
Potassium (mg)	13.931	659.6	н/д	н/д	557.279	1230.81	1230.81
Sodium (mg)	0.451	9.52	н/д	н/д	131.789	141.76	141.76
Zinc (mg)	0.01	0.87	н/д	н/д	4.46	5.35	5.35
Copper (mg)	0.003	0.258	н/д	н/д	0.207	0.468	0.468
Manganese (mg)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.038	0.047	0.047
Selenium (mcg)	0.0	0.5	н/д	н/д	49.9	50.5	50.5
Vitamin A, IU (IU)	491.244	н/д	н/д	н/д	0.0	491.244	491.244
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	24.59	9.52	н/д	н/д	0.0	34.11	34.11
Beta Carotene (mcg)	294.746	84.32	н/д	н/д	0.0	379.066	379.066
Vitamin E (mg)	0.01	2.82	н/д	н/д	0.66	3.48	3.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	130.397	368.56	н/д	н/д	0.0	498.957	498.957
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	13.6	н/д	н/д	0.0	15.0	15.0
Thiamin (mg)	0.004	0.095	н/д	н/д	0.132	0.231	0.231
Riboflavin (mg)	0.004	0.177	н/д	н/д	0.32	0.501	0.501
Niacin (mg)	0.017	2.366	н/д	н/д	8.547	10.931	10.931
Pantothenic acid (mg)	0.008	н/д	н/д	н/д	1.713	1.721	1.721
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.354	н/д	н/д	0.885	1.242	1.242
Folate (mcg)	7.67	110.16	н/д	н/д	16.944	134.775	134.775
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.81	0.81	0.81
Choline (mg)	0.6	19.3	н/д	н/д	132.4	152.2	152.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.471	0.471	0.471
Threonine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	1.826	1.828	1.828
Isoleucine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	2.127	2.13	2.13
Leucine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	3.276	3.28	3.28
Lysine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	3.86	3.863	3.863
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	1.186	1.187	1.187
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.433	0.434	0.434
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	1.619	1.623	1.623
Tyrosine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	1.619	1.621	1.621
Valine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	2.184	2.187	2.187
Arginine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	2.862	2.865	2.865
Histidine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	1.28	1.281	1.281
Alanine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	2.542	2.545	2.545
Aspartic acid (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	3.972	3.98	3.98
Glutamic acid (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	6.684	6.694	6.694
Glycine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	2.033	2.036	2.036
Proline (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	1.713	1.716	1.716
Serine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	1.826	1.829	1.829
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	122.376	122.376	122.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	2.897	н/д	н/д	1.789	4.688	4.688
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	13.328	н/д	н/д	1.148	14.477	14.477
Polyunsaturated (g)	0.009	2.475	н/д	н/д	1.563	4.047	4.047