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Add a photoこれは新たにお皿を彩る素晴らしいメニューです。 食物繊維も多く、一番ヘルシーなサラダです。
| ひよこ豆 | |
| ネイビーやブラックビーンズ | |
| ローストした赤ピーマン | |
| みじん切りにした玉ねぎ | 1/2個 |
| みじん切りにしたトマト | 1/2個 |
| 刻んだミント | 一握り |
| 塩・胡椒 | |
| レモン汁 | 1/2個 |
| その他：一口大にカットしたパイナップル・茹でたじゃが芋・胡瓜・ビーツなど |
Инструкции
- あまり完璧にしたくはないので、シンプルに作ります。
- 豆とローストした赤ピーマンを混ぜます。 次に、細かく刻んだ玉ねぎ・トマト・細かくした一握りのミントを加えて和えます。 そこに、塩・黒胡椒・レモン汁をブレンドしたものを掛けて丁寧に和えます。 またお好みで、パイナップル・きゅうり・ビーツ・茹でたじゃが芋を加えても構いません。
