Рецепт クリステンの朝食シェイク
これは急いでいるときには重宝する素晴らしいシェイクで、一日をヘルシーにスタートすることができます。
それも何とたったの286calで完璧な朝食です!!
スキムミルク | 1 / 2カップ |
無脂肪のプレーンヨーグルト | 1 / 2カップ |
冷凍ブルーベリー | 1 / 4カップ |
冷凍の苺 | 1 / 2カップ |
バナナ | 1/2本 |
低カロリーのホエープロテイン | 1スクープ |
Инструкции
- ミキサーに材料を全て加えて滑らかに混ぜます。
- エンジョイ!