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Рецепт 豆やスモークフィッシュの南瓜詰め

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可愛い南瓜 5kg
大きめの豆 800g
玉ねぎ 800g
250ml
カイエンペッパー
塩・胡椒・スパイスミックス
鯖の燻製 1切れ

Инструкции

  1. 豆を水に一晩漬けます。
  2. 翌日、水分を切って、鍋で15分加熱して、再び水を捨ててもう一度加熱します。 刻んだ玉ねぎ・塩・オイルをフライパンに入れて焼き色がつくまで炒めて、赤ピーマンを加えます。塩・胡椒・スパイスミックスで味を調えます。豆の水気を切っ手加えて下さい。 玉ねぎと豆に焼き色あgつくまで過熱します。必要であればスパイスを足してください。
  3. 南瓜の蔕をカットして、蓋を作ります。 中身を綺麗にくり抜いてください。 くり抜いた中身はフライパンに加えて、他のミックスと共に加熱します。 ミックスをくり抜いた南瓜に詰めてカットした蓋を載せて、1カップの水を加えて、150℃のオーヴンで3時間焼いてください。
  4. ノート: サーヴするときは南瓜を丸ごとテーブルに置き、蓋を取ってください。 可愛らしい南瓜とのコンビネーションをお楽しみください。
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