Рецепт ほうれん草と鶏胸肉

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素晴らしい風味で、簡単に作ることができます。

愛を込めて、キャサリン

Подготовка:
Приготовление:
Порций: 6
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骨なし鶏胸肉 約800g
ほうれん草 1束
マリネ:
砕いてみじん切りにしたニンニク 4片
ウスターソース 大さじ2
照り焼きソース 大さじ2
醤油 大さじ2
レモン汁 半分
オリーブオイル 大さじ2
ケチャップ 大さじ2
ガーリックパウダー 少々
パプリカ 少々

Инструкции

  1. ボウルに、マリネの材料を入れて混ぜ合わせます。そこに鶏肉を入れて、冷蔵庫で数時間マリネにします。
  2. フライパンに鶏肉のマリネを入れて、全体を12分程焼きます。
  3. 鶏肉を取り出し、ほうれん草と和えます。さらに数分加熱してください。
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