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Рецепт アプリコットとココナッツライス
by 海外会員翻訳レシピ帳

アプリコットとココナッツライス

ここではヘルシーな全粒米を使います。

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  Великобритания British
Приготовление: Порций: 2

Ингредиенты

全粒米 １５０ｇ
水 ３５０ｍｌ
みじん切りにしたドライアプリコット １００ｇ
ココナッツフレーク 大さじ２
みじん切りにしたトマト ２００ｇ
ブロッコリー １００ｇ
みじん切りにしたセロリ ２茎
ニンニク・塩 小さじ１

Инструкции

  1. 全粒米を炊きます。
  2. トマト・ココナツ・ニンニクを数分加熱します。蓋をして４０～４５分加熱します。時々混ぜます。
  3. ２５～３０分が経過したところで、セロリとブロッコリーを加えます。
  4. ５分前になったら、アプリコットを加えて混ぜます。
  5. 火を止めて、盛り付ける前にもう一度混ぜてください。