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Add a photoこれは電気鍋で簡単に作れる煮込み料理です。 私はこのメニューを家族でスキーに行った際に作り、チリ風味のお陰で温まりました。 とても簡単に作れ、寒い季節にピッタリです！
| 植物油 | 大さじ１ |
| 七面鳥または鶏肉 | ４５０ｇ |
| トマトスープ | ２缶 |
| インゲン豆 | １缶 |
| 黒豆 | １缶 |
| 白インゲン豆 | １缶 |
| みじん切り玉ねぎ | 1/2 |
| 青唐辛子入りのカットされたトマトの缶詰 | １缶 |
| ガーリックパウダー | 小さじ1 / 2 |
| クミンパウダー | 小さじ1 / 2 |
| 黒コショウ | 一つまみ |
| 塩 |
Инструкции
- フライパンにオイルを敷き、中火に掛けます。鶏肉を入れて焼き色が付くまで炒めます。 刻んだ玉ねぎを加えて５分ほど炒めます。
- 鶏肉・トマトスープ・カットしたトマト・豆・玉ねぎを電気鍋に加えます。 ニンニクパウダー・クミン・黒胡椒・塩を加えて味付けをします。
- 蓋をして弱火なら８時間、強火なら４時間煮込んでください。
