Распечатать
E-mail
Add a photo感謝祭やクリスマスのターキーに最適の、簡単に作れてとても美味しいソースです。 じゃが芋などを詰めたターキーによく合います。 今年は市販のものではなく、オリジナルのヘルシーなターキーメニューにしましょう。 意外と簡単に作れます・・・チキンスープも加えてさらに美味しく仕上げましょう。 小麦粉も加えてシンプルに作ります。
カロリー：３６ 脂肪：１・７ たんぱく質：２ 炭水化物：２ 食物繊維：０ ナトリウム：１９１ 糖質：１
| 低脂肪バターやスマートバランスハートライト | ⅓カップ |
| 小麦粉 | ⅓カップ |
| 減塩のチキンスープ | 3カップ |
| お湯 | 1カップ |
| 辛口または加熱したシェリー | 大さじ１ |
| 新鮮なコショウ | |
| 皮なしの調理したターキー（食べやすくカットした） | 1カップ |
Инструкции
- 鍋にバターを入れて中火以上で溶かします。 小麦粉も加えて１・２分加熱します。
- チキンスープと水を加えてよくブレンドします。 弱火で１０分煮込みます。
- シェリー・胡椒・ターキーを加えます。 温かいうちにカップなどの器に入れてサーヴしてください。
- 召し上がる前はよく温めてお召し上がりください。
