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| 全粒粉 | 1カップ |
| ベーキングパウダー | 小さじ１～1 / 2 |
| 重曹 | 小さじ1 / 2 |
| シナモン | 小さじ１ |
| ふすまシリアル | 2カップ |
| 1％の牛乳 | 1 ～1 / 4カップ |
| ブラウンシュガー | 1 / 2カップ |
| 卵 | 1個 |
| アップルソース | 1 / 2カップ |
| 熟したバナナ（潰した） | １本 |
| オーツ麦 | 1 / 4カップ |
Инструкции
- オーヴンを２３０度に予熱します。 大きめのボウルに、小麦粉・ベーキングパウダー・重曹・シナモンを入れて混ぜます。
- 別のボウルに、シリアル・牛乳・砂糖を混ぜて５分おきます。
- 卵・アップルソース・バナナを混ぜます。小麦粉ミックスと混ぜ、滑らかにします。
- マフィンの型にバターまたはクッキングスプレーを軽く塗り、生地を流します。
- 綺麗な焼き色がつくまでオーヴンで１８～２０分焼きます。
- １２個分作れます。
