Рецепт ココアパンプキングラノーラ
低脂肪でヘルシーな美味しいグラノーラのレシピです。 トップにヨーグルトを添えればさらに美味しく召し上がれます。
マフィンやケーキのように焼いてお召し上がり頂けます。
| Подготовка: |
American
|
| Приготовление: | Порций: 3 cups |
Хорошо сочетается: ヨーグルト、牛乳
Ингредиенты
| ドライの材料： | |
| オートミール（私は1カップスペルト小麦フレーク、1カットロールドオートを使用） | 2カップ |
| パフ小麦のシリアル | ¾カップ |
| シナモン | 大さじ１ |
| パンプキンスパイス | 大さじ１ |
| 無糖ココアパウダー | 大さじ２ |
| 嘉種（私はボブのレッドミル黒嘉種を使用） | 1 / 4カップ |
| ウェットの材料： | |
| かぼちゃバター | 1 / 4カップ |
| かぼちゃピューレ | 1 / 3カップ |
| アガヴェシロップ | 1 / 3カップ |
| アーモンドエッセンス | 大さじ1/2 |
| ココナッツ油 | 大さじ１ |
| ヴァニラアーモンドミルク | 1/8カップ |
| お好みのドライナッツやドライフルーツ |
Инструкции
- オーヴンを１３０度に予熱します。 鉄板にクッキーシートまたはアルミホイルを敷きます。
- 大きめのボウルにドライの材料を入れて混ぜます。 小さめのボウルにウェットの材料を入れてよく混ぜます。
- それをドライの材料のボウルに加えます。よく混ぜ合わせます。
- グラノーラ生地を鉄板に流し込みます。 オーヴンで５０分焼きます。 １０分ごとに焦げていないか確認してください。
- オーヴンから取り出し、アガヴェシロップを表面に振り掛けてください。