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| イチゴまたはイチゴジャム | 4個または大さじ2 |
| バナナのみじん切り | 2 本分 |
| ナツメヤシの実のみじん切り | 4分の1カップ(60ml) |
| 無脂肪いちごヨーグルト | 1 カップ(240ml) |
| 無脂肪低脂肪乳 | 1 カップ(240ml) |
| はちみつ | 小さじ2 |
| 氷 | 6 個 |
Инструкции
- すべての材料をミキサーに入れ、氷を加えてよく混ぜる。
Самая большая кухня в мире
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| イチゴまたはイチゴジャム | 4個または大さじ2 |
| バナナのみじん切り | 2 本分 |
| ナツメヤシの実のみじん切り | 4分の1カップ(60ml) |
| 無脂肪いちごヨーグルト | 1 カップ(240ml) |
| 無脂肪低脂肪乳 | 1 カップ(240ml) |
| はちみつ | 小さじ2 |
| 氷 | 6 個 |
