Рецепт キノア、亜麻、ヒマワリの種子とローストアーモンド
これは週末にパークシティに行った時に持っていった、ヘルシーで美味しいスナックです。 私たちはとても楽しみにしていたので、袋詰めにしてたくさん持っていきました。 本当に簡単に作ることができ、とても美味しいおやつです！
| Подготовка: |
American
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| Приготовление: | Порций: 16 |
Ингредиенты
| 生アーモンド（食塩などで味付けされていないもの） | ３カップ |
| 亜麻の種子 | 1 / 4カップ |
| キノア | 1 / 4カップ |
| 生のヒマワリの種 | 1 / 4カップ |
| 卵白 | ２個分 |
| 蜂蜜 | 大さじ２ |
| 粗塩 | 小さじ11/2 |
| カイエンヌ | 小さじ1 / 4 |
| クミン | 小さじ1 / 4 |
| シナモン | 小さじ1 / 4 |
Инструкции
- 大きめのボウルに、卵白・蜂蜜・塩・スパイスを入れて混ぜ合わせます。
- ナッツや種をくわえてよく和えます。
- 鉄板にベーキングシートを敷き、混ぜたものを流し込み、１５５度のオーヴンで３０分ほど焼きます。
- 少し冷ましてべた付かなくなってから器に移して召し上がってください！