Рецепт ヒヨコマメとトマトのグリルピタサラダ
これはさわやかでおいしいサラダです。とてもヘルシーでスープなどの低脂肪の料理とよく合います。
とても早く作れますし、家計のもやさしいレシピです。
| Подготовка: |
American
|
| Приготовление: | Порций: 4 |
Ингредиенты
| ひよこ豆（ひよこ豆）の缶詰（水気を切ったもの） | ４５０グラム |
| ローマトマト（さいの目にカットした） | ６個 |
| フェタチーズ（砕いた） | １２０グラム |
| フレッシュミントの葉（バジルで代用可） | 1 / 4カップ |
| 白ワイン酢 | 1 / 3カップ |
| オリーブオイル | 1 / 4カップ |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 挽きたての黒胡椒 | 小さじ1 / 2 |
| ピタパンラウンド | ２個 |
Инструкции
- 大きめのボウルに、豆・トマト・フェタ・ミントを入れて混ぜます。
- 別の容器に、白ワイン酢・オリーヴオイル・砂糖・黒胡椒を混ぜます。それらを混ぜ合わせます。このドレッシングをミックスしたサラダに掛けましょう。
- トーストが温かいうちに焼いたピタを加えましょう。
- ピタがまだ温かいうちに召し上がって下さい。