Рецепт 4 Cheese Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		lasagna macaroni
37.8g 		beef
75.6g 		onion
12.0g 		garlic
0.44g 		sugar
0.35g 		salt
0.25g 		chili
0.22g 		cumin
0.26g 		tomatoes paste
14.17g 		tomatoes sauce
61.25g 		mushrooms
11.0g 		egg
3.67g 		ricotta cheese
35.44g 		parmesan cheese
8.33g 		mozzarella cheese
37.8g 		cottage cheese
35.44g 		water
14.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.93 13.13 0.13 0.03 0.0 0.0 0.03 0.05 0.61 0.81 0.21 0.46 4.01 3.21 9.81 3.94 0.0 41.35 496.2
Total Fat (g) 0.57 12.9 0.01 0.0 0.0 0.0 0.04 0.06 0.07 0.11 0.03 0.36 3.7 2.38 7.57 1.52 0.0 29.34 352.08
Carbohydrates (g) 28.22 0.0 1.12 0.14 0.35 0.0 0.12 0.12 2.68 3.3 0.56 0.03 1.45 0.34 1.45 1.2 0.0 41.07 492.84
Ash (g) 0.33 0.65 0.04 0.01 0.0 0.25 0.02 0.02 0.4 1.23 0.18 0.03 н/д 0.67 н/д 0.5 0.01 4.34 52.08
Calories (kcal) 140.235 172.364 4.8 0.648 1.355 0.0 0.68 0.984 11.617 14.7 2.75 5.243 55.283 35.917 114.153 34.729 0.0 595.458 7145.496
Starch (g) 23.61 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.64 283.68
Sucrose (g) 0.18 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.16 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.52 6.24
Glucose (dextrose) (g) 0.05 н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.81 1.43 н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 2.55 30.6
Fructose (g) 0.04 н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.83 1.02 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 2.07 24.84
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.95 н/д 0.96 11.52
Maltose (g) 0.74 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.8 9.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.74 49.75 10.69 0.25 0.0 0.0 0.02 0.02 10.41 55.81 10.02 2.78 25.89 1.74 17.56 28.28 14.8 231.77 2781.24
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.01 н/д 0.51 0.0 0.35 0.0 0.02 0.01 1.73 2.6 0.21 0.03 0.1 0.08 0.23 0.95 0.0 7.82 93.84
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.6 0.9 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 39.6
Calcium (mg) 7.938 5.292 2.76 0.787 0.004 0.06 0.602 2.444 5.1 7.963 1.21 1.943 85.05 92.417 276.312 29.413 0.444 519.739 6236.868
Iron (mg) 1.25 1.28 0.03 0.01 0.0 0.0 0.03 0.17 0.42 0.62 0.09 0.07 0.15 0.08 0.09 0.02 0.0 4.3 51.6
Magnesium (mg) 20.034 12.852 1.2 0.109 0.0 0.003 0.368 0.961 5.95 9.8 1.65 0.44 4.607 3.167 9.828 2.835 0.148 73.95 887.4
Phosphorus (mg) 71.44 92.23 3.48 0.666 0.0 0.0 0.657 1.31 11.758 15.925 7.26 7.003 60.244 60.75 198.068 56.346 0.0 587.136 7045.632
Potassium (mg) 84.292 185.972 17.52 1.744 0.007 0.02 4.151 4.694 143.65 202.738 14.19 4.913 40.753 10.417 35.909 36.855 0.0 787.825 9453.9
Sodium (mg) 2.268 43.091 0.48 0.074 0.0 96.895 2.188 0.441 111.917 320.95 46.75 5.133 36.855 127.417 199.58 128.993 0.593 1123.624 13483.488
Zinc (mg) 0.53 2.71 0.02 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.09 0.12 0.08 0.04 0.44 0.32 1.18 0.14 0.0 5.71 68.52
Copper (mg) 0.11 0.045 0.005 0.001 0.0 0.0 0.001 0.002 0.052 0.074 0.026 0.004 0.011 0.02 0.011 0.011 0.001 0.374 4.488
Manganese (mg) 0.348 0.015 0.016 0.007 0.0 0.0 0.005 0.009 0.043 0.067 0.01 0.001 н/д 0.008 н/д 0.0 0.0 0.528 6.336
Selenium (mcg) 23.9 9.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.1 0.5 1.2 5.5 1.5 6.2 3.4 0.0 52.3 627.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.24 0.039 0.0 0.0 64.242 3.334 216.042 265.213 0.0 17.857 н/д 36.833 н/д 49.613 0.0 653.411 7840.932
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 39.336 9.75 58.967 12.758 0.0 125.906 1510.872
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.213 0.168 10.767 13.475 0.0 5.133 40.399 10.0 60.479 13.112 0.0 156.745 1880.94
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.12 0.022 0.0 0.0 32.5 2.0 127.642 158.638 0.0 0.367 9.214 2.583 19.278 4.253 0.0 356.615 4279.38
Vitamin E (mg) 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.01 0.61 0.87 0.0 0.04 0.03 0.02 0.14 0.03 0.0 1.85 22.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.31 1.283 н/д н/д н/д н/д 0.0 3.593 43.116
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.046 0.0 4074.9 8562.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12637.083 151644.996
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.804 н/д 0.48 0.07 0.0 0.0 0.672 1.176 0.0 14.088 0.0 12.137 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.425 425.1
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.33 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.07 0.06 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.49 5.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 3.1 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.6 103.2
Thiamin (mg) 0.336 0.045 0.006 0.001 0.0 0.0 0.001 0.002 0.009 0.012 0.01 0.003 0.007 0.003 0.038 0.011 0.0 0.482 5.784
Riboflavin (mg) 0.151 0.174 0.004 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.021 0.043 0.002 0.018 0.067 0.041 0.125 0.057 0.0 0.705 8.46
Niacin (mg) 2.714 3.183 0.014 0.003 0.0 0.0 0.017 0.012 0.436 0.6 0.175 0.003 0.032 0.009 0.045 0.035 0.0 7.279 87.348
Pantothenic acid (mg) 0.163 0.272 0.014 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.19 0.089 0.053 н/д 0.028 н/д 0.198 0.0 1.029 12.348
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.181 0.014 0.005 0.0 0.0 0.008 0.001 0.031 0.061 0.007 0.005 0.011 0.004 0.03 0.018 0.0 0.43 5.16
Folate (mcg) 89.584 5.292 2.28 0.013 0.0 0.0 0.217 0.026 1.7 6.738 1.32 1.723 4.253 0.833 3.78 4.253 0.0 122.011 1464.132
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.11 0.19 0.87 0.15 0.0 2.82 33.84
Choline (mg) 5.7 н/д 0.7 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 5.5 6.1 2.2 9.2 6.0 1.3 5.4 6.5 0.0 48.8 585.6
Folic acid (mcg) 82.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.78 993.36
Tryptophan (g) 0.072 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.006 0.002 0.006 н/д 0.043 н/д 0.053 н/д 0.189 2.268
Threonine (g) 0.174 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.014 0.025 0.008 0.021 н/д 0.122 н/д 0.177 н/д 0.543 6.516
Isoleucine (g) 0.193 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.018 0.006 0.025 н/д 0.164 н/д 0.209 н/д 0.627 7.524
Leucine (g) 0.374 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.025 0.008 0.04 н/д 0.31 н/д 0.397 н/д 1.174 14.088
Lysine (g) 0.113 н/д 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.025 0.008 0.033 н/д 0.248 н/д 0.33 н/д 0.78 9.36
Methionine (g) 0.057 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.006 0.002 0.014 н/д 0.085 н/д 0.096 н/д 0.263 3.156
Cystine (g) 0.098 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.006 0.001 0.01 н/д 0.01 н/д 0.025 н/д 0.153 1.836
Phenylalanine (g) 0.253 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.061 0.006 0.025 н/д 0.173 н/д 0.206 н/д 0.745 8.94
Tyrosine (g) 0.091 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.012 0.003 0.018 н/д 0.194 н/д 0.213 н/д 0.54 6.48
Valine (g) 0.223 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.018 0.015 0.032 н/д 0.21 н/д 0.266 н/д 0.779 9.348
Arginine (g) 0.178 н/д 0.012 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.018 0.006 0.03 н/д 0.131 н/д 0.177 н/д 0.564 6.768
Histidine (g) 0.113 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.012 0.003 0.011 н/д 0.091 н/д 0.117 н/д 0.358 4.296
Alanine (g) 0.166 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.028 0.025 0.013 0.027 н/д 0.097 н/д 0.135 н/д 0.494 5.928
Aspartic acid (g) 0.234 н/д 0.011 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.099 0.123 0.013 0.049 н/д 0.223 н/д 0.322 н/д 1.076 12.912
Glutamic acid (g) 1.739 н/д 0.031 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.269 0.398 0.023 0.062 н/д 0.725 н/д 0.921 н/д 4.172 50.064
Glycine (g) 0.166 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.018 0.007 0.016 н/д 0.063 н/д 0.078 н/д 0.361 4.332
Proline (g) 0.593 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 0.012 0.006 0.019 н/д 0.385 н/д 0.436 н/д 1.464 17.568
Serine (g) 0.234 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.025 0.007 0.036 н/д 0.191 н/д 0.227 н/д 0.737 8.844
Cholesterol (mg) 0.0 52.163 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 14.529 7.333 20.412 6.024 0.0 115.971 1391.652
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.106 5.148 0.005 0.0 0.0 0.0 0.006 0.004 0.014 0.018 0.003 0.114 2.342 1.442 4.113 0.61 0.0 13.925 167.1
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.8 н/д н/д 0.0 0.18 0.179 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.158 25.896
Monounsaturated Fat (g) 0.064 5.602 0.001 0.0 0.0 0.0 0.008 0.037 0.01 0.018 0.001 0.14 1.052 0.698 1.833 0.276 0.0 9.742 116.904
Polyunsaturated (g) 0.212 0.537 0.002 0.001 0.0 0.0 0.016 0.009 0.023 0.043 0.013 0.05 0.113 0.098 0.193 0.043 0.0 1.351 16.212