Рецепт 3 Simple Summer Snacks - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	brie 113.4g	berries 276.48g	romaine lettuce 5.64g	cucumber 146.73g	mozzarella cheese 113.4g	caesar salad dressing 0.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	croutons 15.0g	garlic 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	23.53	3.84	0.07	0.87	29.44	н/д	н/д	н/д	1.79	0.17	59.7	59.7
Total Fat (g)	31.39	1.35	0.02	0.23	22.71	н/д	н/д	н/д	0.99	0.01	56.71	56.71
Carbohydrates (g)	0.51	26.57	0.19	3.17	4.34	н/д	н/д	н/д	11.03	0.86	46.67	46.67
Ash (g)	3.06	1.02	0.03	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.04	5.06	5.06
Calories (kcal)	378.756	118.886	0.959	17.608	342.468	н/д	н/д	н/д	61.05	3.889	923.616	923.616
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Sucrose (g)	н/д	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Glucose (dextrose) (g)	н/д	6.39	0.02	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.33	7.33
Fructose (g)	н/д	6.64	0.05	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.78	7.78
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	54.91	243.72	5.34	141.93	52.69	н/д	н/д	н/д	0.83	1.53	500.93	500.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.51	13.49	0.07	2.02	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	16.8	16.8
Galactose (g)	н/д	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	14.7	0.1	1.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.1	16.6	16.6
Calcium (mg)	208.656	80.179	1.861	20.542	828.954	н/д	н/д	н/д	11.4	4.724	1156.317	1156.317
Iron (mg)	0.57	1.71	0.05	0.32	0.28	н/д	н/д	н/д	0.61	0.04	3.6	3.6
Magnesium (mg)	22.68	55.296	0.79	17.608	29.484	н/д	н/д	н/д	4.65	0.653	131.16	131.16
Phosphorus (mg)	213.192	60.826	1.692	30.813	594.216	н/д	н/д	н/д	17.25	3.993	921.982	921.982
Potassium (mg)	172.368	447.898	13.931	199.553	107.73	н/д	н/д	н/д	18.6	10.466	970.545	970.545
Sodium (mg)	713.286	2.765	0.451	2.935	598.752	н/д	н/д	н/д	104.7	0.444	1423.332	1423.332
Zinc (mg)	2.7	1.47	0.01	0.25	3.55	н/д	н/д	н/д	0.13	0.03	8.14	8.14
Copper (mg)	0.023	0.47	0.003	0.103	0.034	н/д	н/д	н/д	0.024	0.008	0.664	0.664
Manganese (mg)	0.034	1.797	0.009	0.103	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.044	2.061	2.061
Selenium (mcg)	16.4	1.1	0.0	0.1	18.5	н/д	н/д	н/д	5.6	0.4	42.2	42.2
Vitamin A, IU (IU)	671.328	591.667	491.244	105.646	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.235	1860.12	1860.12
Retinol (mcg)	196.182	0.0	0.0	0.0	176.904	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	373.086	373.086
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	197.316	30.413	24.59	5.869	181.44	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	439.628	439.628
Beta Carotene (mcg)	10.206	353.894	294.746	45.486	57.834	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	762.298	762.298
Vitamin E (mg)	0.27	3.23	0.01	0.04	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.98	3.98
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	326.246	130.397	23.477	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	480.538	480.538
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	3.7	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.75	3.75
Tocopherol, delta (mg)	н/д	2.49	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.49	2.49
Vitamin C (mg)	0.0	58.1	1.4	4.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.8	64.9	64.9
Thiamin (mg)	0.079	0.055	0.004	0.044	0.113	н/д	н/д	н/д	0.093	0.005	0.394	0.394
Riboflavin (mg)	0.59	0.083	0.004	0.044	0.374	н/д	н/д	н/д	0.041	0.003	1.138	1.138
Niacin (mg)	0.431	1.797	0.017	0.059	0.136	н/д	н/д	н/д	0.816	0.018	3.275	3.275
Pantothenic acid (mg)	0.782	0.774	0.008	0.352	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.016	1.997	1.997
Vitamin B-6 (mg)	0.272	0.083	0.004	0.073	0.091	н/д	н/д	н/д	0.005	0.032	0.56	0.56
Folate (mcg)	73.71	69.12	7.67	20.542	11.34	н/д	н/д	н/д	19.8	0.078	202.261	202.261
Vitamin B-12 (mcg)	1.87	0.0	0.0	0.0	2.62	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.49	4.49
Choline (mg)	17.5	23.5	0.6	8.4	16.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	66.6	66.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	16.5	0.0	16.5	16.5
Tryptophan (g)	0.363	н/д	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.002	0.401	0.401
Threonine (g)	0.851	н/д	0.002	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.004	0.923	0.923
Isoleucine (g)	1.157	н/д	0.003	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.006	1.249	1.249
Leucine (g)	2.189	н/д	0.005	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.008	2.37	2.37
Lysine (g)	2.098	н/д	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.007	2.194	2.194
Methionine (g)	0.669	н/д	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.002	0.718	0.718
Cystine (g)	0.125	н/д	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.002	0.181	0.181
Phenylalanine (g)	1.315	н/д	0.004	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.005	1.457	1.457
Tyrosine (g)	1.361	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.002	1.416	1.416
Valine (g)	1.52	н/д	0.003	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.008	1.622	1.622
Arginine (g)	0.839	н/д	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.016	0.967	0.967
Histidine (g)	0.816	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.003	0.859	0.859
Alanine (g)	0.975	н/д	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.003	1.085	1.085
Aspartic acid (g)	1.531	н/д	0.008	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.013	1.69	1.69
Glutamic acid (g)	4.978	н/д	0.01	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.603	0.021	5.906	5.906
Glycine (g)	0.454	н/д	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.005	0.569	0.569
Proline (g)	2.79	н/д	0.003	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.203	0.003	3.012	3.012
Serine (g)	1.327	н/д	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.005	1.466	1.466
Cholesterol (mg)	113.4	0.0	0.0	0.0	61.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	174.636	174.636
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	19.743	0.028	0.002	0.015	12.338	н/д	н/д	н/д	0.227	0.002	32.354	32.354
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	9.083	0.138	0.001	0.0	5.5	н/д	н/д	н/д	0.459	0.0	15.181	15.181
Polyunsaturated (g)	0.941	0.774	0.009	0.0	0.578	н/д	н/д	н/д	0.191	0.007	2.5	2.5