CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт 3 Pines Beef Tacos - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beef chuck
176.71g 		masa harina
0.59g 		water
6.58g 		kosher salt
2.75g 		garlic garlic --
0.22g 		cumin
0.5g 		coriander
0.15g 		oregano --
0.08g 		chili
1.88g 		cayenne
0.08g 		onions
39.0g 		jalapenos
4.29g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 45.47 0.06 0.0 0.0 0.01 0.09 0.02 0.01 0.23 0.01 0.43 0.06 46.38 556.56
Total Fat (g) 20.73 0.02 0.0 0.0 0.0 0.11 0.03 0.01 0.31 0.01 0.04 0.03 21.29 255.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.45 0.0 0.0 0.07 0.22 0.08 0.05 1.02 0.04 3.64 0.25 5.85 70.2
Ash (g) 1.93 0.01 0.01 2.74 0.0 0.04 0.01 0.01 0.16 0.0 0.14 0.02 5.06 60.72
Calories (kcal) 381.697 2.169 0.0 0.0 0.324 1.875 0.447 0.255 5.888 0.239 15.6 1.288 409.781 4917.372
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.39 н/д 0.4 4.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.77 н/д 0.81 9.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 н/д 0.5 н/д 0.58 6.96
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 108.8 0.05 6.58 0.01 0.13 0.04 0.01 0.01 0.15 0.01 34.75 3.94 154.47 1853.64
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.13 0.01 1.65 0.15 1.96 23.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.6 0.0 0.7 0.1 1.6 19.2
Calcium (mg) 12.37 0.838 0.198 0.66 0.394 4.655 1.064 1.313 5.213 0.111 8.97 0.429 36.213 434.556
Iron (mg) 4.88 0.04 0.0 0.01 0.0 0.33 0.02 0.04 0.27 0.01 0.08 0.03 5.71 68.52
Magnesium (mg) 42.411 0.654 0.066 0.028 0.054 1.83 0.495 0.225 3.188 0.114 3.9 0.816 53.779 645.348
Phosphorus (mg) 378.163 1.325 0.0 0.0 0.333 2.495 0.614 0.167 5.681 0.22 11.31 1.331 401.637 4819.644
Potassium (mg) 528.367 1.771 0.0 0.22 0.872 8.94 1.901 1.391 35.925 1.511 56.94 9.231 647.068 7764.816
Sodium (mg) 118.397 0.03 0.263 1065.845 0.037 0.84 0.053 0.013 18.938 0.023 1.56 0.043 1206.04 14472.48
Zinc (mg) 15.43 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.05 0.0 0.07 0.01 15.61 187.32
Copper (mg) 0.194 0.001 0.001 0.001 0.001 0.004 0.001 0.001 0.008 0.0 0.016 0.006 0.234 2.808
Manganese (mg) 0.0 0.003 0.0 0.003 0.004 0.017 0.003 0.004 0.041 0.002 0.051 0.011 0.136 1.632
Selenium (mcg) 35.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 35.6 427.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.272 0.0 0.0 0.02 6.35 0.0 5.753 555.938 31.208 0.78 34.304 635.622 7627.464
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 0.32 0.0 0.288 27.806 1.561 0.0 1.717 31.757 381.084
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.576 0.0 0.0 0.011 3.81 н/д 3.427 281.25 16.38 0.39 19.535 325.379 3904.548
Vitamin E (mg) 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.54 0.02 0.01 0.02 0.93 11.16
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.394 0.0 0.0 0.0 0.394 4.728
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 8.051 0.0 0.0 0.035 2.24 н/д 0.718 5.813 9.868 1.56 21.123 49.408 592.896
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.06 н/д 0.0 н/д 0.08 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.2 0.1 2.9 1.9 6.2 74.4
Thiamin (mg) 0.212 0.008 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.007 0.0 0.02 0.006 0.257 3.084
Riboflavin (mg) 0.406 0.004 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.015 0.001 0.012 0.003 0.443 5.316
Niacin (mg) 6.644 0.058 0.0 0.0 0.002 0.023 0.003 0.005 0.148 0.007 0.047 0.048 6.985 83.82
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.004 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.047 0.01 0.062 0.744
Vitamin B-6 (mg) 0.672 0.002 0.0 0.0 0.003 0.002 н/д 0.001 0.069 0.002 0.047 0.022 0.819 9.828
Folate (mcg) 14.137 1.384 0.0 0.0 0.007 0.05 0.0 0.228 1.875 0.08 7.41 2.018 27.189 326.268
Vitamin B-12 (mcg) 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.2 74.4
Choline (mg) 173.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д 0.0 1.2 0.0 2.4 0.3 177.4 2128.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.495 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.5 6.0
Threonine (g) 2.103 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.002 2.115 25.38
Isoleucine (g) 2.35 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.002 2.358 28.296
Leucine (g) 4.011 0.007 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.003 4.034 48.408
Lysine (g) 4.259 0.002 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.003 4.279 51.348
Methionine (g) 1.29 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 1.292 15.504
Cystine (g) 0.495 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.497 5.964
Phenylalanine (g) 1.961 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.002 1.978 23.736
Tyrosine (g) 1.661 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 1.669 20.028
Valine (g) 2.456 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.003 2.47 29.64
Arginine (g) 3.057 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.003 3.103 37.236
Histidine (g) 1.467 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 1.474 17.688
Alanine (g) 2.757 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.003 2.772 33.264
Aspartic acid (g) 4.524 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 0.008 4.572 54.864
Glutamic acid (g) 7.281 0.01 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.101 0.008 7.402 88.824
Glycine (g) 2.174 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.002 2.19 26.28
Proline (g) 1.926 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.003 1.938 23.256
Serine (g) 1.82 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.002 1.833 21.996
Cholesterol (mg) 107.794 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 107.794 1293.528
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.909 0.003 0.0 0.0 0.0 0.008 0.001 0.002 0.055 0.002 0.016 0.003 7.0 84.0
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.34 0.069 0.169 1.556 0.062 5.85 н/д 8.047 96.564
Monounsaturated Fat (g) 9.595 0.006 0.0 0.0 0.0 0.07 0.02 0.001 0.067 0.002 0.004 0.001 9.767 117.204
Polyunsaturated (g) 0.76 0.01 0.0 0.0 0.001 0.016 0.003 0.004 0.14 0.006 0.008 0.014 0.962 11.544