Рецепт 3 cheese baked gnocchi mac and cheese - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		gnocchi
75.6g 		butter
7.1g 		flour
1.95g 		milk
30.5g 		cheddar cheese
6.28g 		mozzarella
6.22g 		parmesan cheese
8.89g 		bread crumbs
4.5g 		garlic
0.44g 		onion
0.2g 		sea salt
0.25g 		pepper
0.09g 		spinach
3.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.05 0.06 0.2 0.98 1.56 1.38 3.37 0.6 0.03 0.02 0.0 0.01 0.1 15.36 92.16
Total Fat (g) 9.05 5.76 0.02 0.99 2.08 1.39 2.43 0.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 21.98 131.88
Carbohydrates (g) 6.42 0.0 1.49 1.38 0.08 0.14 0.3 3.24 0.14 0.16 0.0 0.06 0.13 13.54 81.24
Ash (g) н/д 0.15 0.01 0.21 0.25 0.2 0.57 0.13 0.01 0.01 0.25 0.0 0.06 1.85 11.1
Calories (kcal) 135.321 50.907 7.11 18.3 25.302 18.665 36.887 17.775 0.648 0.694 0.0 0.225 0.828 312.662 1875.972
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.68 н/д н/д н/д н/д н/д 2.68 16.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.72
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.13 0.78
Lactose (g) н/д н/д н/д 1.6 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.62 9.72
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 52.03 1.13 0.23 26.94 2.31 3.11 2.22 0.29 0.25 0.01 0.0 0.01 3.29 91.83 550.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.0 0.01 1.6 0.03 0.06 н/д 0.28 0.0 0.07 0.0 0.0 0.02 2.3 13.8
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.5 3.0
Calcium (mg) 144.393 1.704 0.293 34.465 45.267 31.419 111.371 8.235 0.787 0.726 0.06 0.386 3.564 382.67 2296.02
Iron (mg) 0.64 0.0 0.09 0.01 0.04 0.03 0.08 0.22 0.01 0.01 0.0 0.03 0.1 1.24 7.44
Magnesium (mg) 9.072 0.142 0.43 3.05 1.758 1.244 4.533 1.935 0.109 0.244 0.003 0.171 2.844 25.534 153.204
Phosphorus (mg) 116.421 1.704 2.11 27.755 32.145 22.025 65.329 7.425 0.666 0.68 0.0 0.153 1.764 278.176 1669.056
Potassium (mg) 56.699 1.704 2.09 43.615 6.153 4.728 8.622 8.82 1.744 1.886 0.02 1.112 20.088 157.281 943.686
Sodium (mg) 200.336 40.896 0.039 12.2 38.988 39.01 150.746 32.94 0.074 0.108 96.895 0.039 2.844 615.115 3690.69
Zinc (mg) 0.71 0.01 0.01 0.12 0.2 0.18 0.28 0.07 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 1.61 9.66
Copper (mg) 0.045 0.0 0.003 0.003 0.002 0.001 0.004 0.012 0.001 0.0 0.0 0.001 0.005 0.076 0.456
Manganese (mg) н/д 0.0 0.013 0.0 0.001 0.002 0.002 0.041 0.007 0.001 0.0 0.005 0.032 0.105 0.63
Selenium (mcg) 10.1 0.1 0.7 1.1 0.9 1.1 2.1 1.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 17.2 103.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 177.429 0.0 31.11 62.909 42.058 56.796 0.0 0.039 0.0 0.0 0.264 337.572 708.178 4249.068
Retinol (mcg) 92.23 47.641 0.0 8.54 16.198 10.826 9.599 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 185.034 1110.204
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 96.01 48.564 0.0 8.54 16.638 11.137 10.844 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 16.884 208.629 1251.774
Beta Carotene (mcg) 43.091 11.218 0.0 1.525 5.337 3.546 н/д 0.0 0.022 0.0 0.0 0.138 202.536 267.413 1604.478
Vitamin E (mg) 0.61 0.16 0.0 0.02 0.02 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.9 5.4
Vitamin D (IU) н/д 3.976 н/д 12.2 0.753 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.929 101.574
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 32.507 0.0 0.352 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 0.0 0.0 0.181 439.128 472.238 2833.428
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.0 1.2 7.2
Thiamin (mg) 0.053 0.001 0.015 0.012 0.002 0.002 0.004 0.044 0.001 0.001 0.0 0.0 0.003 0.137 0.822
Riboflavin (mg) 0.151 0.002 0.01 0.055 0.024 0.017 0.031 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.316 1.896
Niacin (mg) 0.378 0.003 0.115 0.034 0.005 0.006 0.026 0.298 0.003 0.001 0.0 0.001 0.026 0.896 5.376
Pantothenic acid (mg) н/д 0.008 0.009 0.11 0.026 0.009 0.047 0.025 0.003 н/д 0.0 н/д 0.003 0.238 1.428
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.0 0.001 0.012 0.004 0.002 0.01 0.005 0.005 0.002 0.0 0.0 0.007 0.073 0.438
Folate (mcg) 15.12 0.213 3.575 1.525 1.13 0.436 0.711 4.815 0.013 0.332 0.0 0.009 6.984 34.862 209.172
Vitamin B-12 (mcg) 0.32 0.01 0.0 0.13 0.05 0.14 0.12 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 4.8
Choline (mg) 24.7 1.3 0.2 4.4 1.0 1.0 н/д 0.7 0.1 0.1 0.0 0.0 0.6 34.1 204.6
Folic acid (mcg) 6.804 0.0 3.008 0.0 0.0 0.0 0.0 3.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.502 81.012
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.003 0.024 0.02 0.032 0.05 0.007 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 0.139 0.834
Threonine (g) н/д 0.003 0.005 0.043 0.056 0.061 0.136 0.019 0.001 0.0 0.0 н/д 0.004 0.329 1.974
Isoleucine (g) н/д 0.004 0.007 0.052 0.097 0.071 0.196 0.024 0.001 0.001 0.0 н/д 0.005 0.457 2.742
Leucine (g) н/д 0.006 0.014 0.082 0.15 0.114 0.356 0.043 0.001 0.001 0.0 н/д 0.008 0.775 4.65
Lysine (g) н/д 0.005 0.004 0.043 0.13 0.06 0.341 0.019 0.001 0.001 0.0 н/д 0.006 0.611 3.666
Methionine (g) н/д 0.001 0.004 0.024 0.041 0.032 0.099 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.214 1.284
Cystine (g) н/д 0.001 0.004 0.006 0.008 0.007 0.024 0.013 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 0.065 0.39
Phenylalanine (g) н/д 0.003 0.01 0.046 0.082 0.063 0.198 0.03 0.001 0.001 0.0 н/д 0.005 0.438 2.628
Tyrosine (g) н/д 0.003 0.006 0.046 0.075 0.065 0.206 0.018 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.424 2.544
Valine (g) н/д 0.004 0.008 0.058 0.104 0.082 0.253 0.027 0.001 0.0 0.0 н/д 0.006 0.545 3.27
Arginine (g) н/д 0.002 0.008 0.024 0.059 0.032 0.136 0.025 0.003 0.003 0.0 н/д 0.006 0.298 1.788
Histidine (g) н/д 0.001 0.004 0.024 0.055 0.032 0.143 0.014 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.277 1.662
Alanine (g) н/д 0.002 0.006 0.031 0.044 0.044 0.108 0.022 0.001 0.0 0.0 н/д 0.005 0.263 1.578
Aspartic acid (g) н/д 0.004 0.009 0.073 0.1 0.101 0.231 0.035 0.002 0.001 0.0 н/д 0.009 0.565 3.39
Glutamic acid (g) н/д 0.013 0.068 0.198 0.382 0.277 0.848 0.185 0.004 0.004 0.0 н/д 0.012 1.992 11.952
Glycine (g) н/д 0.001 0.007 0.024 0.027 0.032 0.064 0.022 0.001 0.001 0.0 н/д 0.005 0.185 1.11
Proline (g) н/д 0.006 0.023 0.104 0.176 0.146 0.432 0.062 0.0 0.001 0.0 н/д 0.004 0.954 5.724
Serine (g) н/д 0.004 0.01 0.034 0.092 0.046 0.213 0.03 0.001 0.001 0.0 н/д 0.004 0.433 2.598
Cholesterol (mg) 52.919 15.265 0.0 3.05 6.592 4.915 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89.141 534.846
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.402 3.647 0.003 0.57 1.324 0.818 1.544 0.054 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 11.367 68.202
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д 0.174 0.0 0.081 0.324 0.939 5.634
Monounsaturated Fat (g) 3.538 1.492 0.002 0.247 0.59 0.409 0.776 0.046 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 7.101 42.606
Polyunsaturated (g) 1.595 0.216 0.008 0.061 0.059 0.048 0.059 0.093 0.001 0.001 0.0 0.001 0.006 2.147 12.882