Рецепт 3 C 1 L salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	carrot 27.15g	cauliflower 2.54g	croutons 0.0g	iceberg lettuce 256.02g	dressing 22.0g	balsamic vinegar 0.0g	olive oil 0.0g	salt -- 0.0g	rosemary 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.05	н/д	2.3	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	2.78	5.56
Total Fat (g)	0.07	0.0	н/д	0.36	9.86	н/д	н/д	н/д	н/д	10.28	20.56
Carbohydrates (g)	2.6	0.13	н/д	7.6	3.43	н/д	н/д	н/д	н/д	13.77	27.54
Ash (g)	0.26	0.02	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	2.4
Calories (kcal)	11.129	0.634	н/д	35.844	100.54	н/д	н/д	н/д	н/д	148.147	296.294
Starch (g)	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Sucrose (g)	0.97	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	2.2
Glucose (dextrose) (g)	0.16	н/д	н/д	2.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.49	4.98
Fructose (g)	0.15	н/д	н/д	2.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.71	5.42
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	23.97	2.33	н/д	244.86	8.04	н/д	н/д	н/д	н/д	279.2	558.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.29	0.06	н/д	5.04	3.51	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	19.8
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.1	н/д	3.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	7.8
Calcium (mg)	8.958	0.558	н/д	46.085	5.28	н/д	н/д	н/д	н/д	60.88	121.76
Iron (mg)	0.08	0.01	н/д	1.05	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	2.64
Magnesium (mg)	3.257	0.38	н/д	17.922	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	22.659	45.318
Phosphorus (mg)	9.501	1.115	н/д	51.205	4.18	н/д	н/д	н/д	н/д	66.001	132.002
Potassium (mg)	86.864	7.681	н/д	360.995	14.74	н/д	н/д	н/д	н/д	470.28	940.56
Sodium (mg)	18.73	0.761	н/д	25.603	183.92	н/д	н/д	н/д	н/д	229.013	458.026
Zinc (mg)	0.07	0.01	н/д	0.38	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	1.04
Copper (mg)	0.014	0.001	н/д	0.077	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.182
Manganese (mg)	0.038	0.004	н/д	0.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.375	0.75
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.6
Vitamin A, IU (IU)	4534.844	0.33	н/д	1285.246	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5820.419	11640.838
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	226.661	0.025	н/д	64.006	5.06	н/д	н/д	н/д	н/д	295.752	591.504
Beta Carotene (mcg)	2248.963	0.203	н/д	765.515	51.04	н/д	н/д	н/д	н/д	3065.721	6131.442
Vitamin E (mg)	0.18	0.0	н/д	0.46	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	3.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.271	0.0	н/д	0.0	82.06	н/д	н/д	н/д	н/д	82.331	164.662
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.491	0.837	н/д	709.189	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	779.517	1559.034
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.6	1.2	н/д	7.2	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	10.7	21.4
Thiamin (mg)	0.019	0.002	н/д	0.102	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.254
Riboflavin (mg)	0.016	0.002	н/д	0.077	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.212
Niacin (mg)	0.266	0.013	н/д	0.307	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.628	1.256
Pantothenic acid (mg)	0.073	0.016	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.64
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.006	н/д	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.292
Folate (mcg)	5.158	1.445	н/д	74.247	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	80.85	161.7
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Choline (mg)	2.4	1.1	н/д	17.2	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	21.7	43.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.058
Threonine (g)	0.052	0.002	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.26
Isoleucine (g)	0.022	0.002	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.15
Leucine (g)	0.027	0.003	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.214
Lysine (g)	0.027	0.003	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.162
Methionine (g)	0.005	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.064
Cystine (g)	0.022	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.096
Phenylalanine (g)	0.016	0.002	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.138
Tyrosine (g)	0.011	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.074
Valine (g)	0.019	0.003	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.146
Arginine (g)	0.024	0.003	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.156
Histidine (g)	0.011	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.074
Alanine (g)	0.03	0.003	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.218
Aspartic acid (g)	0.052	0.006	н/д	0.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Glutamic acid (g)	0.1	0.007	н/д	0.486	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.593	1.186
Glycine (g)	0.014	0.002	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.132
Proline (g)	0.014	0.002	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.082
Serine (g)	0.014	0.003	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.186
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	0.001	н/д	0.051	1.243	н/д	н/д	н/д	н/д	1.306	2.612
Phytosterols (mg)	н/д	0.456	н/д	25.603	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.059	52.118
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.0	н/д	0.026	1.855	н/д	н/д	н/д	н/д	1.883	3.766
Polyunsaturated (g)	0.033	0.001	н/д	0.179	4.627	н/д	н/д	н/д	н/д	4.84	9.68