Рецепт 3 Bean Winter Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	kidney beans 256.0g	beans 194.0g	beans 202.0g	onion 99.0g	oregano 1.0g	thyme 1.0g	beef broth 720.0g	bean 236.59g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.36	41.9	47.19	1.09	0.11	0.09	8.21	н/д	111.95	111.95
Total Fat (g)	1.54	2.75	1.72	0.1	0.1	0.07	1.58	н/д	7.87	7.87
Carbohydrates (g)	37.12	120.98	121.75	9.25	0.64	0.64	0.29	н/д	290.66	290.66
Ash (g)	4.2	6.98	8.48	0.35	0.07	0.12	7.56	н/д	27.76	27.76
Calories (kcal)	215.04	661.54	672.66	39.6	3.06	2.76	50.4	н/д	1645.06	1645.06
Starch (g)	22.78	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	22.78	22.78
Sucrose (g)	4.74	н/д	н/д	0.98	0.01	н/д	н/д	н/д	5.73	5.73
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	1.95	0.02	н/д	н/д	н/д	1.97	1.97
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	1.28	0.01	н/д	н/д	н/д	1.29	1.29
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	199.78	21.38	22.87	88.22	0.07	0.08	702.36	н/д	1034.76	1034.76
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.74	4.11	4.26	4.2	0.04	0.02	0.0	н/д	17.37	17.37
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	13.6	29.5	30.7	1.7	0.4	0.4	0.0	н/д	76.2	76.2
Calcium (mg)	87.04	238.62	484.8	22.77	15.76	18.9	43.2	н/д	911.09	911.09
Iron (mg)	3.0	9.74	21.09	0.21	0.44	1.24	1.22	н/д	36.93	36.93
Magnesium (mg)	69.12	331.74	383.8	9.9	2.7	2.2	14.4	н/д	813.86	813.86
Phosphorus (mg)	230.4	682.88	608.02	28.71	2.0	2.01	93.6	н/д	1647.62	1647.62
Potassium (mg)	606.72	2877.02	3625.9	144.54	16.69	8.14	388.8	н/д	7667.81	7667.81
Sodium (mg)	757.76	9.7	32.32	3.96	0.15	0.55	2347.2	н/д	3151.64	3151.64
Zinc (mg)	1.18	7.08	7.41	0.17	0.04	0.06	0.0	н/д	15.95	15.95
Copper (mg)	0.358	1.63	1.98	0.04	0.009	0.009	0.0	н/д	4.025	4.025
Manganese (mg)	0.435	2.056	3.636	0.129	0.047	0.079	0.072	н/д	6.454	6.454
Selenium (mcg)	2.3	6.2	25.9	0.5	0.1	0.0	5.0	н/д	40.0	40.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	1.98	69.03	38.0	0.0	н/д	109.01	109.01
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.45	1.9	0.0	н/д	5.35	5.35
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.99	41.12	22.64	0.0	н/д	64.75	64.75
Vitamin E (mg)	0.05	0.41	0.42	0.02	0.19	0.07	0.0	н/д	1.17	1.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	3.96	8.62	8.62	0.0	н/д	21.2	21.2
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	1.77	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	1.96	1.96
Tocopherol, delta (mg)	0.05	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	3.1	0.0	0.0	7.3	0.5	0.5	0.0	н/д	11.4	11.4
Thiamin (mg)	0.307	1.746	0.889	0.05	0.003	0.005	0.0	н/д	3.0	3.0
Riboflavin (mg)	0.128	0.369	0.303	0.03	0.003	0.004	0.144	н/д	0.981	0.981
Niacin (mg)	1.05	3.802	0.97	0.119	0.062	0.049	5.616	н/д	11.668	11.668
Pantothenic acid (mg)	0.358	1.746	1.475	0.119	н/д	н/д	0.144	н/д	3.842	3.842
Vitamin B-6 (mg)	0.179	0.563	0.646	0.119	0.012	0.006	0.072	н/д	1.597	1.597
Folate (mcg)	92.16	861.36	783.76	18.81	2.74	2.74	14.4	н/д	1775.97	1775.97
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	н/д	0.5	0.5
Choline (mg)	89.3	128.8	133.7	6.0	0.3	0.4	20.9	н/д	379.6	379.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.154	0.504	0.566	0.01	н/д	0.002	н/д	н/д	1.235	1.235
Threonine (g)	0.486	1.765	1.98	0.02	н/д	0.003	н/д	н/д	4.254	4.254
Isoleucine (g)	0.64	1.843	2.081	0.01	н/д	0.005	н/д	н/д	4.578	4.578
Leucine (g)	1.152	3.356	3.777	0.03	н/д	0.004	н/д	н/д	8.32	8.32
Lysine (g)	0.947	2.871	3.232	0.04	н/д	0.002	н/д	н/д	7.092	7.092
Methionine (g)	0.179	0.64	0.707	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.526	1.526
Cystine (g)	0.128	0.466	0.505	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.099	1.099
Phenylalanine (g)	0.794	2.27	2.545	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	5.638	5.638
Tyrosine (g)	0.307	1.183	1.333	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.834	2.834
Valine (g)	0.768	2.192	2.464	0.02	н/д	0.005	н/д	н/д	5.449	5.449
Arginine (g)	0.742	2.6	2.929	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	6.37	6.37
Histidine (g)	0.358	1.164	1.313	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.845	2.845
Alanine (g)	0.614	1.765	1.98	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	4.379	4.379
Aspartic acid (g)	1.69	5.063	5.717	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	12.559	12.559
Glutamic acid (g)	2.15	6.383	7.191	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	15.982	15.982
Glycine (g)	0.538	1.63	1.838	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	4.035	4.035
Proline (g)	0.768	1.785	2.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	4.563	4.563
Serine (g)	0.845	2.289	2.565	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	5.719	5.719
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.358	0.718	0.444	0.04	0.027	0.027	0.792	н/д	2.406	2.406
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	2.03	1.63	н/д	н/д	18.51	18.51
Monounsaturated Fat (g)	0.973	0.233	0.141	0.01	0.007	0.005	0.648	н/д	2.016	2.016
Polyunsaturated (g)	0.666	1.183	0.727	0.02	0.052	0.012	0.072	н/д	2.732	2.732