Рецепт 15 Minute Recipes-Main course(Part 3) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coriander 0.0g	chutneys 10.0g	mint 0.0g	peas 0.0g	bell peppers 97.58g	radish 4.05g	dip 30.0g	powders 0.0g	coconut 206.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.97	0.03	0.66	н/д	6.87	8.57	8.57
Total Fat (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.29	0.0	7.61	н/д	69.14	77.09	77.09
Carbohydrates (g)	н/д	3.51	н/д	н/д	5.88	0.14	1.75	н/д	31.44	42.72	42.72
Ash (g)	н/д	0.2	н/д	н/д	0.46	0.02	н/д	н/д	2.0	2.69	2.69
Calories (kcal)	н/д	13.0	н/д	н/д	30.25	0.648	75.9	н/д	730.798	850.595	850.595
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	0.04	н/д	н/д	н/д	1.94	1.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	0.03	н/д	н/д	н/д	2.23	2.23
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	6.21	н/д	н/д	89.98	3.86	19.58	н/д	97.01	216.63	216.63
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.91	н/д	н/д	4.1	0.08	0.63	н/д	12.86	20.58	20.58
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	2.0	0.1	0.4	н/д	18.6	21.2	21.2
Calcium (mg)	н/д	0.3	н/д	н/д	6.831	1.013	22.2	н/д	28.902	59.245	59.245
Iron (mg)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.42	0.01	0.27	н/д	5.02	5.8	5.8
Magnesium (mg)	н/д	0.5	н/д	н/д	11.71	0.405	8.4	н/д	66.061	87.075	87.075
Phosphorus (mg)	н/д	1.4	н/д	н/д	25.371	0.81	17.7	н/д	233.277	278.558	278.558
Potassium (mg)	н/д	2.5	н/д	н/д	205.894	9.437	52.8	н/д	734.926	1005.557	1005.557
Sodium (mg)	н/д	81.1	н/д	н/д	3.903	1.58	85.2	н/д	41.288	213.071	213.071
Zinc (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.24	0.01	0.12	н/д	2.27	2.66	2.66
Copper (mg)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.02	0.002	0.024	н/д	0.908	0.963	0.963
Manganese (mg)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.107	0.003	н/д	н/д	3.097	3.209	3.209
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	1.1	н/д	20.9	22.0	22.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	121.8	н/д	н/д	3055.23	0.284	н/д	н/д	0.0	3177.313	3177.313
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	19.5	н/д	0.0	19.5	19.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	6.1	н/д	н/д	153.201	0.0	79.2	н/д	0.0	238.501	238.501
Beta Carotene (mcg)	н/д	51.9	н/д	н/д	1584.699	0.162	707.4	н/д	0.0	2344.161	2344.161
Vitamin E (mg)	н/д	0.06	н/д	н/д	1.54	0.0	0.74	н/д	0.5	2.83	2.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	27.1	н/д	н/д	49.766	0.405	1227.0	н/д	0.0	1304.271	1304.271
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	н/д	1.09	1.23	1.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	124.6	0.6	0.8	н/д	6.8	132.9	132.9
Thiamin (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.049	0.0	0.045	н/д	0.145	0.239	0.239
Riboflavin (mg)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.088	0.002	0.042	н/д	0.041	0.176	0.176
Niacin (mg)	н/д	0.023	н/д	н/д	0.956	0.01	0.087	н/д	1.115	2.191	2.191
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.312	0.007	н/д	н/д	0.619	0.939	0.939
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.283	0.003	0.072	н/д	0.103	0.463	0.463
Folate (mcg)	н/д	0.1	н/д	н/д	44.887	1.013	15.3	н/д	53.674	114.974	114.974
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	0.05	0.05
Choline (mg)	н/д	0.5	н/д	н/д	5.5	0.3	6.4	н/д	25.0	37.6	37.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.083	0.093	0.093
Threonine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.039	0.001	н/д	н/д	0.248	0.289	0.289
Isoleucine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	0.268	0.29	0.29
Leucine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.039	0.001	н/д	н/д	0.516	0.558	0.558
Lysine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.039	0.001	н/д	н/д	0.31	0.352	0.352
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.124	0.134	0.134
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.145	0.164	0.164
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.049	0.002	н/д	н/д	0.351	0.402	0.402
Tyrosine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.206	0.218	0.218
Valine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.029	0.002	н/д	н/д	0.413	0.445	0.445
Arginine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.039	0.002	н/д	н/д	1.135	1.178	1.178
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.165	0.186	0.186
Alanine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.029	0.001	н/д	н/д	0.351	0.382	0.382
Aspartic acid (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.273	0.002	н/д	н/д	0.681	0.959	0.959
Glutamic acid (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.205	0.006	н/д	н/д	1.569	1.789	1.789
Glycine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.029	0.001	н/д	н/д	0.33	0.362	0.362
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	0.289	0.31	0.31
Serine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.049	0.001	н/д	н/д	0.351	0.402	0.402
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	6.9	н/д	0.0	6.9	6.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.029	0.001	1.812	н/д	61.313	63.16	63.16
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	н/д	н/д	97.027	97.31	97.31
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	0.001	1.908	н/д	2.952	4.882	4.882
Polyunsaturated (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	0.068	0.002	3.249	н/д	0.764	4.095	4.095