Рецепт 100% Crunch Bread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. Whole-Wheat Flour
1/2 c. Seeds (any kind)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		water
177.75g 		water
14.8g 		salt
6.0g 		honey
28.25g 		molasses
28.08g 		honey
14.13g 		molasses
28.08g 		gluten
2.46g 		applesauce
10.17g 		yeast
8.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.04 0.0 1.85 0.02 3.06 5.06 5.06
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.03 0.05 0.01 0.37 0.48 0.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.0 23.28 20.98 11.64 20.98 0.34 1.15 3.06 81.43 81.43
Ash (g) 0.18 0.01 5.99 0.06 0.93 0.03 0.93 0.02 0.02 0.56 8.73 8.73
Calories (kcal) 0.0 0.0 0.0 85.88 81.432 42.955 81.432 9.102 4.271 23.6 328.673 328.673
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.25 8.26 0.13 8.26 н/д 0.11 н/д 17.0 17.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 10.1 3.35 5.05 3.35 н/д 0.23 н/д 22.08 22.08
Fructose (g) н/д н/д н/д 11.57 3.59 5.78 3.59 н/д 0.6 н/д 25.13 25.13
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.41 н/д 0.2 н/д н/д 0.01 н/д 0.62 0.62
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 177.57 14.79 0.01 4.83 6.14 2.42 6.14 0.2 8.97 0.61 221.68 221.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 23.2 15.58 11.6 15.58 0.0 0.95 0.0 66.92 66.92
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.88 н/д 0.44 н/д н/д 0.0 н/д 1.31 1.31
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.7 1.9 1.9
Calcium (mg) 5.333 0.444 1.44 1.695 57.564 0.848 57.564 3.493 0.407 5.12 133.907 133.907
Iron (mg) 0.0 0.0 0.02 0.12 1.33 0.06 1.33 0.13 0.02 1.33 4.33 4.33
Magnesium (mg) 1.778 0.148 0.06 0.565 67.954 0.283 67.954 0.615 0.305 7.84 147.5 147.5
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 0.0 1.13 8.705 0.565 8.705 6.396 0.509 103.2 129.209 129.209
Potassium (mg) 0.0 0.0 0.48 14.69 411.091 7.348 411.091 2.46 7.526 160.0 1014.686 1014.686
Sodium (mg) 7.11 0.592 2325.48 1.13 10.39 0.565 10.39 0.713 0.203 4.0 2360.573 2360.573
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.01 0.06 0.08 0.03 0.08 0.02 0.0 0.51 0.82 0.82
Copper (mg) 0.018 0.001 0.002 0.011 0.138 0.006 0.138 0.004 0.003 0.04 0.361 0.361
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.006 0.023 0.43 0.011 0.43 н/д 0.003 0.044 0.946 0.946
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.2 5.0 0.1 5.0 1.0 0.0 1.9 13.3 13.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.949 0.08 3.029 3.029
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.102 0.0 0.102 0.102
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.322 0.0 1.322 1.322
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 0.02
Vitamin D (IU) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.831 0.0 1.831 1.831
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.3
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.011 0.0 0.003 0.189 0.214 0.214
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.006 0.0 0.0 0.003 0.438 0.458 0.458
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.034 0.261 0.017 0.261 0.0 0.008 3.18 3.761 3.761
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.225 0.01 0.225 0.0 0.004 0.904 1.387 1.387
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.0 0.006 0.188 0.003 0.188 0.0 0.003 0.124 0.512 0.512
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.565 0.0 0.283 0.0 0.0 0.305 187.2 188.353 188.353
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.0 0.0 0.6 3.7 0.3 3.7 н/д 0.2 2.6 11.2 11.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.038 0.038 0.038
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.159 0.16 0.16
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.174 0.18 0.18
Leucine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.245 0.25 0.25
Lysine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.253 0.258 0.258
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.061 0.061 0.061
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.041 0.041 0.041
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.149 0.154 0.154
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.126 0.131 0.131
Valine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.188 0.193 0.193
Arginine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.17 0.175 0.175
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.079 0.079 0.079
Alanine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.202 0.208 0.208
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.004 н/д н/д 0.003 0.312 0.328 0.328
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.003 н/д н/д 0.002 0.452 0.463 0.463
Glycine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.149 0.154 0.154
Proline (g) н/д н/д 0.0 0.025 н/д 0.013 н/д н/д 0.001 0.13 0.17 0.17
Serine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.151 0.156 0.156
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.006 0.007 0.001 0.048 0.067 0.067
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.008 0.004 0.0 0.205 0.226 0.226
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.014 0.0 0.014 0.02 0.001 0.001 0.05 0.05