Рецепт Warm Brussles Sprouts Salad with Almonds and Parmesan - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	almonds 4.32g	brussels sprouts 81.65g	olive oil 5.4g	lemon juice 4.58g	chives 1.2g	salt 0.3g	pepper 0.11g	parmesan cheese 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.92	2.76	0.0	0.02	0.02	0.0	0.01	0.58	4.3	43.0
Total Fat (g)	2.13	0.24	5.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.43	8.21	82.1
Carbohydrates (g)	0.94	7.31	0.0	0.39	0.07	0.0	0.07	0.06	8.84	88.4
Ash (g)	0.13	1.12	0.0	0.01	0.01	0.3	0.0	0.12	1.69	16.9
Calories (kcal)	24.84	35.108	47.736	1.144	0.3	0.0	0.268	6.465	115.86	1158.6
Starch (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3
Sucrose (g)	0.16	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.53	5.3
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.67	6.7
Fructose (g)	0.0	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.77	7.7
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.2	70.22	0.0	4.15	1.1	0.0	0.01	0.31	76.0	760.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	1.8	0.0	0.11	0.03	0.0	0.0	0.01	2.11	21.1
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.7	37.0
Calcium (mg)	11.405	34.291	0.054	0.32	0.732	0.072	0.459	16.635	63.968	639.68
Iron (mg)	0.16	1.14	0.03	0.0	0.02	0.0	0.03	0.01	1.4	14.0
Magnesium (mg)	11.578	18.779	0.0	0.275	0.24	0.003	0.204	0.57	31.647	316.47
Phosphorus (mg)	20.909	56.336	0.0	0.275	0.396	0.0	0.182	10.935	89.032	890.32
Potassium (mg)	30.456	317.604	0.054	5.673	3.12	0.024	1.322	1.875	360.128	3601.28
Sodium (mg)	0.043	20.412	0.108	0.046	0.048	116.274	0.046	22.935	159.912	1599.12
Zinc (mg)	0.13	0.34	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.06	0.54	5.4
Copper (mg)	0.043	0.057	0.0	0.001	0.001	0.0	0.001	0.004	0.107	1.07
Manganese (mg)	0.099	0.278	0.0	0.0	0.002	0.0	0.006	0.001	0.386	3.86
Selenium (mcg)	0.1	1.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.7	17.0
Vitamin A, IU (IU)	0.043	615.612	0.0	0.915	48.0	0.0	0.314	6.63	671.514	6715.14
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.755	1.755	17.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	31.026	0.0	0.046	2.4	0.0	0.016	1.8	35.287	352.87
Beta Carotene (mcg)	0.043	367.408	0.0	0.137	28.8	0.0	0.164	0.465	397.017	3970.17
Vitamin E (mg)	1.13	0.72	0.77	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	2.64	26.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	0.006	0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.043	1298.175	0.0	0.412	10.992	0.0	0.215	0.0	1309.837	13098.37
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	69.4	0.0	2.1	0.5	0.0	0.0	0.0	72.1	721.0
Thiamin (mg)	0.009	0.114	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.126	1.26
Riboflavin (mg)	0.044	0.073	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.007	0.127	1.27
Niacin (mg)	0.146	0.612	0.0	0.005	0.002	0.0	0.001	0.002	0.769	7.69
Pantothenic acid (mg)	0.02	0.253	0.0	0.005	0.001	0.0	н/д	0.005	0.284	2.84
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.18	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.001	0.19	1.9
Folate (mcg)	2.16	49.804	0.0	0.595	0.168	0.0	0.011	0.15	52.887	528.87
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.03	0.3
Choline (mg)	2.3	15.6	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.2	18.4	184.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	0.033	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.05	0.5
Threonine (g)	0.026	0.098	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.146	1.46
Isoleucine (g)	0.03	0.106	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.166	1.66
Leucine (g)	0.064	0.122	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.056	0.243	2.43
Lysine (g)	0.025	0.122	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.192	1.92
Methionine (g)	0.006	0.024	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	0.046	0.46
Cystine (g)	0.008	0.016	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.026	0.26
Phenylalanine (g)	0.048	0.082	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.161	1.61
Tyrosine (g)	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.054	0.54
Valine (g)	0.035	0.131	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.038	0.204	2.04
Arginine (g)	0.106	0.163	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.293	2.93
Histidine (g)	0.024	0.065	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.106	1.06
Alanine (g)	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.062	0.62
Aspartic acid (g)	0.126	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.166	1.66
Glutamic acid (g)	0.294	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.131	0.425	4.25
Glycine (g)	0.064	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.075	0.75
Proline (g)	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	0.114	1.14
Serine (g)	0.041	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.034	0.075	0.75
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.32	1.32	13.2
Trans Fat (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01
Saturated Fat (g)	0.161	0.049	0.746	0.0	0.0	0.0	0.001	0.26	1.217	12.17
Phytosterols (mg)	н/д	19.595	11.934	н/д	н/д	0.0	0.097	н/д	31.626	316.26
Monounsaturated Fat (g)	1.334	0.016	3.94	0.0	0.0	0.0	0.001	0.126	5.417	54.17
Polyunsaturated (g)	0.521	0.122	0.568	0.0	0.0	0.0	0.001	0.018	1.231	12.31