Рецепт Tomato, Lemon, Green Olive And Onion Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 134.68g	onion 24.75g	sugar 0.26g	salt 0.0g	cayenne pepper 0.11g	lemon 7.69g	olives 60.0g	olive oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.19	0.27	0.0	н/д	0.01	0.08	0.62	0.0	2.17	8.68
Total Fat (g)	0.27	0.02	0.0	н/д	0.02	0.02	9.19	6.75	16.28	65.12
Carbohydrates (g)	5.28	2.31	0.26	н/д	0.06	0.72	2.3	0.0	10.94	43.76
Ash (g)	0.67	0.09	0.0	н/д	0.01	0.02	н/д	0.0	0.79	3.16
Calories (kcal)	24.242	9.9	1.016	н/д	0.35	2.229	87.0	59.67	184.407	737.628
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	1.68	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.17	8.68
Fructose (g)	1.85	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	8.64
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	127.27	22.05	0.0	н/д	0.01	6.84	45.17	0.0	201.34	805.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.54	1.05	0.26	н/д	0.01	0.19	0.32	0.0	5.38	21.52
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	0.4	0.0	н/д	0.0	0.2	2.0	0.0	4.3	17.2
Calcium (mg)	13.468	5.693	0.003	н/д	0.163	1.998	31.2	0.068	52.592	210.368
Iron (mg)	0.36	0.05	0.0	н/д	0.01	0.05	0.29	0.04	0.8	3.2
Magnesium (mg)	14.815	2.475	0.0	н/д	0.167	0.615	6.6	0.0	24.672	98.688
Phosphorus (mg)	32.323	7.178	0.0	н/д	0.322	1.23	2.4	0.0	43.453	173.812
Potassium (mg)	319.192	36.135	0.005	н/д	2.215	10.605	25.2	0.068	393.42	1573.68
Sodium (mg)	6.734	0.99	0.0	н/д	0.033	0.154	933.6	0.135	941.646	3766.584
Zinc (mg)	0.23	0.04	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.3	1.2
Copper (mg)	0.081	0.01	0.0	н/д	0.0	0.003	0.072	0.0	0.166	0.664
Manganese (mg)	0.148	0.032	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.185	0.74
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.5	0.0	0.7	2.8
Vitamin A, IU (IU)	1121.884	0.495	0.0	н/д	45.771	1.691	н/д	0.0	1169.841	4679.364
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.566	0.0	0.0	н/д	2.289	0.077	12.0	0.0	70.932	283.728
Beta Carotene (mcg)	604.713	0.248	0.0	н/д	24.024	0.231	138.6	0.0	767.815	3071.26
Vitamin E (mg)	0.73	0.0	0.0	н/д	0.03	0.01	2.29	0.97	4.03	16.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	3465.316	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	3465.316	13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	165.656	0.99	0.0	н/д	14.473	0.845	306.0	0.0	487.964	1951.856
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.22	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	17.1	1.8	0.0	н/д	0.1	4.1	0.0	0.0	23.1	92.4
Thiamin (mg)	0.054	0.012	0.0	н/д	0.0	0.003	0.012	0.0	0.082	0.328
Riboflavin (mg)	0.027	0.007	0.0	н/д	0.001	0.002	0.006	0.0	0.043	0.172
Niacin (mg)	0.795	0.03	0.0	н/д	0.01	0.008	0.144	0.0	0.986	3.944
Pantothenic acid (mg)	0.121	0.03	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.166	0.664
Vitamin B-6 (mg)	0.108	0.03	0.0	н/д	0.003	0.006	0.018	0.0	0.164	0.656
Folate (mcg)	20.202	4.703	0.0	н/д	0.117	0.845	1.8	0.0	27.666	110.664
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	9.0	1.5	0.0	н/д	0.1	0.4	8.5	0.0	19.5	78.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.064
Threonine (g)	0.04	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.18
Isoleucine (g)	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.029	0.116
Leucine (g)	0.04	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.192
Lysine (g)	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Methionine (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.052
Cystine (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.052
Phenylalanine (g)	0.094	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.102	0.408
Tyrosine (g)	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.064
Valine (g)	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.032	0.128
Arginine (g)	0.027	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.052	0.208
Histidine (g)	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.064
Alanine (g)	0.04	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.18
Aspartic acid (g)	0.189	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.211	0.844
Glutamic acid (g)	0.579	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.643	2.572
Glycine (g)	0.027	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	0.136
Proline (g)	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.029	0.116
Serine (g)	0.04	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.18
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.01	0.0	н/д	0.004	0.003	1.218	0.932	2.207	8.828
Phytosterols (mg)	9.428	3.713	н/д	н/д	0.091	н/д	н/д	14.918	28.149	112.596
Monounsaturated Fat (g)	0.04	0.002	0.0	н/д	0.003	0.001	6.786	4.925	11.757	47.028
Polyunsaturated (g)	0.108	0.005	0.0	н/д	0.009	0.007	0.786	0.71	1.625	6.5