Рецепт Toasty paneer (cottage cheese) sandwich recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 5.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	bread 280.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	н/д	н/д	1.09	0.5	0.66	н/д	н/д	26.6	28.88	28.88
Total Fat (g)	4.06	н/д	н/д	0.1	0.11	0.07	н/д	н/д	16.8	21.13	21.13
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	9.25	2.21	3.11	н/д	н/д	133.84	148.41	148.41
Ash (g)	0.11	н/д	н/д	0.35	0.28	0.2	н/д	н/д	5.04	5.97	5.97
Calories (kcal)	35.85	н/д	н/д	39.6	10.156	13.14	н/д	н/д	792.4	891.146	891.146
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.79	н/д	н/д	88.22	53.32	28.82	н/д	н/д	97.16	268.31	268.31
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	4.98	12.34	12.34
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	6.4	9.3	9.3
Calcium (mg)	1.2	н/д	н/д	22.77	5.642	5.913	н/д	н/д	260.4	295.925	295.925
Iron (mg)	0.0	н/д	н/д	0.21	0.15	0.39	н/д	н/д	8.51	9.27	9.27
Magnesium (mg)	0.1	н/д	н/д	9.9	6.206	8.213	н/д	н/д	53.2	77.619	77.619
Phosphorus (mg)	1.2	н/д	н/д	28.71	13.541	15.111	н/д	н/д	296.8	355.362	355.362
Potassium (mg)	1.2	н/д	н/д	144.54	133.715	111.69	н/д	н/д	322.0	713.145	713.145
Sodium (mg)	28.8	н/д	н/д	3.96	2.821	2.3	н/д	н/д	1377.6	1415.481	1415.481
Zinc (mg)	0.0	н/д	н/д	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	2.21	2.58	2.58
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.04	0.034	0.056	н/д	н/д	0.448	0.577	0.577
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.129	0.062	0.079	н/д	н/д	1.4	1.67	1.67
Selenium (mcg)	0.1	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	84.3	85.0	85.0
Vitamin A, IU (IU)	124.95	н/д	н/д	1.98	469.979	387.302	н/д	н/д	590.8	1575.01	1575.01
Retinol (mcg)	33.55	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	176.4	209.95	209.95
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.2	н/д	н/д	0.0	23.696	19.382	н/д	н/д	176.4	253.678	253.678
Beta Carotene (mcg)	7.9	н/д	н/д	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	0.0	482.639	482.639
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	н/д	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	0.73	1.4	1.4
Vitamin D (IU)	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.8	47.6	47.6
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	126.0	437.519	437.519
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	7.3	7.2	79.7	н/д	н/д	0.0	94.2	94.2
Thiamin (mg)	0.001	н/д	н/д	0.05	0.023	0.03	н/д	н/д	1.232	1.334	1.334
Riboflavin (mg)	0.002	н/д	н/д	0.03	0.011	0.03	н/д	н/д	1.232	1.304	1.304
Niacin (mg)	0.002	н/д	н/д	0.119	0.333	0.312	н/д	н/д	13.58	14.346	14.346
Pantothenic acid (mg)	0.006	н/д	н/д	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	0.784	0.979	0.979
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.119	0.045	0.092	н/д	н/д	0.168	0.424	0.424
Folate (mcg)	0.15	н/д	н/д	18.81	8.463	7.556	н/д	н/д	294.0	328.979	328.979
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.28	0.29	0.29
Choline (mg)	0.9	н/д	н/д	6.0	3.8	3.6	н/д	н/д	235.2	249.6	249.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	98.0	98.0	98.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	0.308	0.334	0.334
Threonine (g)	0.002	н/д	н/д	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	0.868	0.93	0.93
Isoleucine (g)	0.003	н/д	н/д	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	1.092	1.139	1.139
Leucine (g)	0.004	н/д	н/д	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	1.932	2.019	2.019
Lysine (g)	0.004	н/д	н/д	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	0.868	0.958	0.958
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	0.532	0.545	0.545
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	0.588	0.607	0.607
Phenylalanine (g)	0.002	н/д	н/д	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	1.344	1.435	1.435
Tyrosine (g)	0.002	н/д	н/д	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.812	0.843	0.843
Valine (g)	0.003	н/д	н/д	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	1.232	1.292	1.292
Arginine (g)	0.002	н/д	н/д	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	1.092	1.237	1.237
Histidine (g)	0.001	н/д	н/д	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.588	0.618	0.618
Alanine (g)	0.002	н/д	н/д	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	1.008	1.073	1.073
Aspartic acid (g)	0.003	н/д	н/д	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	1.456	1.722	1.722
Glutamic acid (g)	0.009	н/д	н/д	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	8.008	8.602	8.602
Glycine (g)	0.001	н/д	н/д	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	0.952	1.017	1.017
Proline (g)	0.004	н/д	н/д	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	2.66	2.715	2.715
Serine (g)	0.003	н/д	н/д	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	1.4	1.466	1.466
Cholesterol (mg)	10.75	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	142.8	153.55	153.55
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.569	н/д	н/д	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	4.452	7.084	7.084
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	19.6	38.399	38.399
Monounsaturated Fat (g)	1.051	н/д	н/д	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	6.44	7.521	7.521
Polyunsaturated (g)	0.152	н/д	н/д	0.02	0.045	0.036	н/д	н/д	3.108	3.361	3.361