Рецепт Thanksgiving Baked Stuffed Rockfish Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rockfish 31.83g	butter 28.35g	pepper 0.0g	seasoning salt 0.0g	old 42.0g	jack 4.72g	celery 18.99g	onion 16.5g	butter 18.83g	mussels 2.67g	stuffing 20.17g	bread crumbs 18.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.97	0.24	н/д	н/д	0.33	1.16	0.13	0.18	0.16	0.32	1.51	2.4	12.4	74.4
Total Fat (g)	0.5	22.99	н/д	н/д	0.67	1.43	0.03	0.02	15.28	0.06	2.24	0.95	44.17	265.02
Carbohydrates (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	7.67	0.03	0.56	1.54	0.01	0.1	4.33	12.96	27.22	163.32
Ash (g)	0.38	0.6	н/д	н/д	2.05	0.17	0.14	0.06	0.4	0.04	н/д	0.52	4.35	26.1
Calories (kcal)	29.923	203.27	н/д	н/д	36.54	17.612	3.038	6.6	135.035	2.293	43.762	71.1	549.173	3295.038
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	10.74	10.74	64.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.33	н/д	н/д	н/д	0.33	0.76	4.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.21	н/д	н/д	н/д	0.44	0.75	4.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35	2.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.23	4.5	н/д	н/д	31.29	1.94	18.12	14.7	2.99	2.15	11.71	1.17	113.8	682.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	3.33	0.02	0.35	0.7	0.01	0.0	0.48	1.12	6.03	36.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.78
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.0	0.3	0.3	0.0	0.0	0.3	0.8	2.0	12.0
Calcium (mg)	2.865	6.804	н/д	н/д	0.0	35.224	7.595	3.795	4.52	0.693	15.327	32.94	109.762	658.572
Iron (mg)	0.13	0.01	н/д	н/д	0.12	0.03	0.04	0.03	0.0	0.11	0.55	0.87	1.9	11.4
Magnesium (mg)	8.277	0.567	н/д	н/д	н/д	1.275	2.089	1.65	0.377	0.907	3.227	7.74	26.107	156.642
Phosphorus (mg)	56.663	6.804	н/д	н/д	н/д	20.964	4.557	4.785	4.52	5.253	18.352	29.7	151.598	909.588
Potassium (mg)	128.925	6.804	н/д	н/д	н/д	3.825	49.365	24.09	4.52	8.533	24.402	35.28	285.744	1714.464
Sodium (mg)	19.1	163.296	н/д	н/д	256.62	25.308	15.189	0.66	108.48	7.627	123.823	131.76	851.863	5111.178
Zinc (mg)	0.13	0.03	н/д	н/д	н/д	0.14	0.02	0.03	0.02	0.04	0.2	0.26	0.87	5.22
Copper (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.007	0.0	0.002	0.032	0.047	0.107	0.642
Manganese (mg)	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.019	0.021	0.0	0.091	н/д	0.166	0.304	1.824
Selenium (mcg)	11.6	0.3	н/д	н/д	н/д	0.7	0.1	0.1	0.2	1.2	3.3	4.5	22.0	132.0
Vitamin A, IU (IU)	60.483	708.467	н/д	н/д	249.9	36.31	85.25	0.33	470.645	4.267	н/д	0.0	1615.651	9693.906
Retinol (mcg)	18.145	190.229	н/д	н/д	н/д	9.066	0.0	0.0	126.372	1.28	68.163	0.0	413.254	2479.524
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.145	193.914	н/д	н/д	н/д	9.349	4.177	0.0	128.82	1.28	69.777	0.0	425.462	2552.772
Beta Carotene (mcg)	0.0	44.793	н/д	н/д	н/д	3.683	51.264	0.165	29.757	0.0	17.747	0.0	147.408	884.448
Vitamin E (mg)	0.4	0.66	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.0	0.44	0.01	0.21	0.01	1.79	10.74
Vitamin D (IU)	н/д	15.876	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.547	н/д	н/д	н/д	26.423	158.538
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.403	0.0	0.403	2.418
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	53.732	0.66	0.0	0.0	10.285	0.0	64.677	388.062
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.14	0.14	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	0.0	0.6	1.2	0.0	0.2	0.6	0.0	3.4	20.4
Thiamin (mg)	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.008	0.002	0.004	0.034	0.175	0.244	1.464
Riboflavin (mg)	0.022	0.009	н/д	н/д	н/д	0.018	0.011	0.005	0.006	0.006	0.058	0.072	0.207	1.242
Niacin (mg)	1.025	0.011	н/д	н/д	н/д	0.004	0.061	0.02	0.008	0.043	0.534	1.193	2.899	17.394
Pantothenic acid (mg)	0.239	0.031	н/д	н/д	н/д	0.01	0.047	0.02	0.021	0.013	н/д	0.099	0.48	2.88
Vitamin B-6 (mg)	0.073	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.013	0.02	0.0	0.001	0.024	0.022	0.157	0.942
Folate (mcg)	2.865	0.851	н/д	н/д	н/д	0.85	6.835	3.135	0.565	1.12	14.923	19.26	50.404	302.424
Vitamin B-12 (mcg)	0.32	0.05	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	0.03	0.32	0.29	0.06	1.11	6.66
Choline (mg)	20.7	5.3	н/д	н/д	н/д	0.7	1.2	1.0	3.5	1.7	7.8	2.6	44.7	268.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.84	14.76	19.6	117.6
Tryptophan (g)	0.067	0.003	н/д	н/д	н/д	0.015	0.002	0.002	0.002	0.003	н/д	0.029	0.122	0.732
Threonine (g)	0.261	0.011	н/д	н/д	н/д	0.041	0.004	0.003	0.008	0.014	н/д	0.077	0.419	2.514
Isoleucine (g)	0.274	0.014	н/д	н/д	н/д	0.072	0.004	0.002	0.009	0.014	н/д	0.097	0.486	2.916
Leucine (g)	0.484	0.023	н/д	н/д	н/д	0.11	0.006	0.005	0.015	0.022	н/д	0.173	0.838	5.028
Lysine (g)	0.548	0.02	н/д	н/д	н/д	0.096	0.006	0.007	0.013	0.024	н/д	0.077	0.79	4.74
Methionine (g)	0.178	0.006	н/д	н/д	н/д	0.03	0.002	0.0	0.004	0.007	н/д	0.041	0.268	1.608
Cystine (g)	0.064	0.003	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.0	0.002	0.004	н/д	0.05	0.129	0.774
Phenylalanine (g)	0.232	0.011	н/д	н/д	н/д	0.061	0.004	0.005	0.008	0.011	н/д	0.119	0.451	2.706
Tyrosine (g)	0.201	0.011	н/д	н/д	н/д	0.056	0.002	0.002	0.008	0.01	н/д	0.072	0.361	2.166
Valine (g)	0.309	0.017	н/д	н/д	н/д	0.077	0.006	0.003	0.011	0.014	н/д	0.108	0.545	3.27
Arginine (g)	0.357	0.009	н/д	н/д	н/д	0.044	0.004	0.017	0.006	0.023	н/д	0.099	0.557	3.342
Histidine (g)	0.175	0.006	н/д	н/д	н/д	0.041	0.002	0.002	0.004	0.006	н/д	0.054	0.289	1.734
Alanine (g)	0.36	0.009	н/д	н/д	н/д	0.033	0.004	0.003	0.006	0.019	н/д	0.086	0.519	3.114
Aspartic acid (g)	0.611	0.017	н/д	н/д	н/д	0.074	0.023	0.015	0.011	0.031	н/д	0.139	0.921	5.526
Glutamic acid (g)	0.891	0.051	н/д	н/д	н/д	0.283	0.017	0.043	0.034	0.043	н/д	0.742	2.104	12.624
Glycine (g)	0.287	0.006	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	0.005	0.004	0.02	н/д	0.088	0.432	2.592
Proline (g)	0.21	0.023	н/д	н/д	н/д	0.13	0.004	0.002	0.015	0.013	н/д	0.247	0.643	3.858
Serine (g)	0.245	0.014	н/д	н/д	н/д	0.068	0.004	0.003	0.009	0.014	н/д	0.119	0.476	2.856
Cholesterol (mg)	11.142	60.953	н/д	н/д	1.68	4.202	0.0	0.0	40.492	0.747	14.52	0.0	133.735	802.41
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.118	14.563	н/д	н/д	0.168	0.9	0.008	0.007	9.675	0.011	0.502	0.216	26.168	157.008
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.139	2.475	н/д	н/д	н/д	1.44	5.054	30.324
Monounsaturated Fat (g)	0.105	5.959	н/д	н/д	н/д	0.413	0.006	0.002	3.959	0.014	0.946	0.184	11.586	69.516
Polyunsaturated (g)	0.153	0.862	н/д	н/д	н/д	0.042	0.015	0.003	0.573	0.016	0.639	0.371	2.675	16.05