Рецепт Stir-Fried Vegetables in a Peanut Butter Sauce with Curried Tofu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tofu 84.0g	mustard 5.0g	canola oil 0.0g	carrots 10.0g	onion 99.0g	soy sauce 127.5g	sugar 27.5g	peanut butter 86.0g	zest 0.0g	juice 190.0g	mustard 5.0g	chile pepper 0.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.8	0.22	н/д	0.06	1.09	8.01	0.03	18.86	н/д	0.7	0.22	0.05	н/д	н/д	35.04	35.04
Total Fat (g)	2.27	0.2	н/д	0.01	0.1	0.05	0.0	42.6	н/д	0.25	0.2	0.03	н/д	н/д	45.71	45.71
Carbohydrates (g)	2.02	0.27	н/д	0.82	9.25	9.7	26.97	20.62	н/д	28.06	0.27	0.35	н/д	н/д	98.33	98.33
Ash (g)	0.5	0.18	н/д	0.06	0.35	19.52	0.12	2.58	н/д	н/д	0.18	0.03	н/д	н/д	23.53	23.53
Calories (kcal)	52.08	3.35	н/д	3.5	39.6	67.575	104.5	505.68	н/д	114.0	3.35	1.62	н/д	н/д	895.255	895.255
Starch (g)	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	3.93	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	3.99	3.99
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	0.27	0.98	н/д	26.0	2.06	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	29.33	29.33
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	0.1	1.95	н/д	0.37	3.53	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	6.01	6.01
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	0.1	1.28	н/д	0.31	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.7	1.7
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	73.42	4.13	н/д	9.04	88.22	90.23	0.37	1.33	н/д	160.57	4.13	0.04	н/д	н/д	431.47	431.47
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.07	0.04	н/д	0.48	4.2	2.17	26.68	5.59	н/д	26.98	0.04	0.21	н/д	н/д	67.45	67.45
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.2	н/д	0.3	1.7	1.0	0.0	4.9	н/д	0.4	0.2	0.1	н/д	н/д	8.8	8.8
Calcium (mg)	26.88	2.9	н/д	3.2	22.77	24.225	22.825	46.44	н/д	20.9	2.9	0.225	н/д	н/д	173.265	173.265
Iron (mg)	0.87	0.08	н/д	0.09	0.21	2.46	0.2	1.86	н/д	0.48	0.08	0.03	н/д	н/д	6.33	6.33
Magnesium (mg)	22.68	2.45	н/д	1.0	9.9	54.825	2.475	153.94	н/д	19.0	2.45	0.44	н/д	н/д	269.16	269.16
Phosphorus (mg)	75.6	5.3	н/д	2.8	28.71	159.375	1.1	288.1	н/д	26.6	5.3	0.795	н/д	н/д	593.68	593.68
Potassium (mg)	162.96	6.9	н/д	23.7	144.54	276.675	36.575	509.12	н/д	197.6	6.9	9.35	н/д	н/д	1374.32	1374.32
Sodium (mg)	30.24	56.75	н/д	7.8	3.96	7187.175	7.7	409.36	н/д	9.5	56.75	0.455	н/д	н/д	7769.69	7769.69
Zinc (mg)	0.51	0.03	н/д	0.02	0.17	0.66	0.01	2.3	н/д	0.13	0.03	0.01	н/д	н/д	3.87	3.87
Copper (mg)	0.168	0.005	н/д	0.01	0.04	0.128	0.014	0.49	н/д	0.038	0.005	0.001	н/д	н/д	0.897	0.897
Manganese (mg)	н/д	0.021	н/д	0.015	0.129	0.536	0.017	1.17	н/д	н/д	0.021	0.004	н/д	н/д	1.911	1.911
Selenium (mcg)	н/д	1.6	н/д	0.1	0.5	0.6	0.3	34.7	н/д	0.0	1.6	0.0	н/д	н/д	39.6	39.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.55	н/д	1379.0	1.98	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.55	132.44	н/д	н/д	1520.52	1520.52
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.2	н/д	69.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	6.62	н/д	н/д	76.02	76.02
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.45	н/д	639.1	0.99	0.0	0.0	0.0	н/д	9.5	1.45	74.22	н/д	н/д	726.71	726.71
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	5.11	н/д	0.0	0.02	0.02	н/д	н/д	5.18	5.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.9	н/д	35.8	3.96	0.0	0.0	0.0	н/д	108.3	0.9	27.47	н/д	н/д	177.33	177.33
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.16	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	7.36	7.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.58	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.59	0.59
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	н/д	0.3	7.3	0.0	0.0	0.0	н/д	47.5	0.1	0.2	н/д	н/д	55.4	55.4
Thiamin (mg)	0.084	0.017	н/д	0.003	0.05	0.038	0.0	0.095	н/д	0.038	0.017	0.0	н/д	н/д	0.342	0.342
Riboflavin (mg)	0.034	0.002	н/д	0.004	0.03	0.217	0.0	0.095	н/д	0.038	0.002	0.006	н/д	н/д	0.426	0.426
Niacin (mg)	0.21	0.026	н/д	0.056	0.119	2.805	0.03	11.318	н/д	0.247	0.026	0.043	н/д	н/д	14.88	14.88
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.015	н/д	0.04	0.119	0.383	0.036	0.894	н/д	н/д	0.015	0.005	н/д	н/д	1.506	1.506
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.003	н/д	0.011	0.119	0.191	0.011	0.473	н/д	0.057	0.003	0.004	н/д	н/д	0.881	0.881
Folate (mcg)	н/д	0.35	н/д	2.7	18.81	17.85	0.275	30.1	н/д	0.0	0.35	0.255	н/д	н/д	70.69	70.69
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.1	н/д	0.8	6.0	23.3	0.6	56.5	н/д	6.1	1.1	0.4	н/д	н/д	96.0	96.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.076	0.001	н/д	0.001	0.01	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.203	0.203
Threonine (g)	0.244	0.009	н/д	0.003	0.02	0.319	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	0.604	0.604
Isoleucine (g)	0.294	0.008	н/д	0.003	0.01	0.383	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	н/д	0.706	0.706
Leucine (g)	0.496	0.015	н/д	0.004	0.03	0.638	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.003	н/д	н/д	1.2	1.2
Lysine (g)	0.386	0.014	н/д	0.003	0.04	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	н/д	н/д	0.917	0.917
Methionine (g)	0.092	0.004	н/д	0.001	0.0	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.217	0.217
Cystine (g)	0.084	0.004	н/д	0.001	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.234	0.234
Phenylalanine (g)	0.328	0.009	н/д	0.003	0.03	0.421	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	0.8	0.8
Tyrosine (g)	0.252	0.007	н/д	0.002	0.01	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	0.572	0.572
Valine (g)	0.328	0.01	н/д	0.004	0.02	0.395	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	0.769	0.769
Arginine (g)	0.437	0.013	н/д	0.004	0.099	0.548	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.003	н/д	н/д	1.117	1.117
Histidine (g)	0.143	0.006	н/д	0.001	0.01	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.371	0.371
Alanine (g)	0.227	0.009	н/д	0.005	0.02	0.357	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	0.628	0.628
Aspartic acid (g)	0.647	0.02	н/д	0.011	0.089	0.854	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.008	н/д	н/д	1.649	1.649
Glutamic acid (g)	0.991	0.038	н/д	0.017	0.257	1.887	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.007	н/д	н/д	3.235	3.235
Glycine (g)	0.227	0.012	н/д	0.002	0.03	0.357	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	0.641	0.641
Proline (g)	0.294	0.019	н/д	0.002	0.01	0.587	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.002	н/д	н/д	0.932	0.932
Serine (g)	0.277	0.011	н/д	0.003	0.02	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	0.782	0.782
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.344	0.013	н/д	0.002	0.04	0.013	0.0	8.187	н/д	0.057	0.013	0.004	н/д	н/д	8.672	8.672
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.454	0.132	н/д	0.001	0.01	0.013	0.0	17.828	н/д	0.0	0.132	0.002	н/д	н/д	18.57	18.57
Polyunsaturated (g)	1.252	0.048	н/д	0.007	0.02	0.026	0.0	9.744	н/д	0.038	0.048	0.015	н/д	н/д	11.196	11.196