Рецепт Stir Fried Chicken And Broccoli - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	chicken breasts 55.28g	oil 3.4g	ginger root 1.4g	onions 24.75g	broccoli 41.63g	carrots 14.24g	mushrooms 27.5g	chicken stock 22.18g	sherry 3.69g	soy sauce 1.33g	cornstarch 0.67g	water 3.7g	cabbage 30.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.76	0.0	0.03	0.27	1.17	0.13	0.85	0.22	0.01	0.08	0.0	0.0	0.46	15.99	127.92
Total Fat (g)	0.69	3.4	0.01	0.02	0.15	0.03	0.09	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	4.49	35.92
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.25	2.31	2.76	1.36	0.9	0.09	0.5	0.1	0.61	0.0	0.67	9.56	76.48
Ash (g)	0.56	0.0	0.01	0.09	0.36	0.14	0.23	0.16	н/д	0.2	0.0	0.0	0.25	2.0	16.0
Calories (kcal)	60.81	30.056	1.116	9.9	14.155	5.838	6.05	1.553	5.9	0.702	2.538	0.0	4.004	142.622	1140.976
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	1.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.25	0.04	0.51	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	6.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.49	0.2	0.08	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	9.44
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.32	0.28	0.08	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.73	5.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	4.8
Water (g)	41.33	0.0	1.1	22.05	37.18	12.57	25.42	21.69	2.6	0.94	0.06	3.7	29.36	197.99	1583.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.02	1.05	0.71	0.67	0.45	0.0	0.29	0.02	0.0	0.0	0.36	3.58	28.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.4	1.1	0.4	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	2.6	20.8
Calcium (mg)	6.081	0.0	0.223	5.693	19.567	4.699	0.825	1.331	0.295	0.252	0.013	0.111	32.34	71.43	571.44
Iron (mg)	0.4	0.0	0.01	0.05	0.3	0.04	0.14	0.04	0.01	0.03	0.0	0.0	0.25	1.27	10.16
Magnesium (mg)	15.479	0.0	0.6	2.475	8.743	1.709	2.475	0.222	0.332	0.57	0.02	0.037	5.852	38.513	308.104
Phosphorus (mg)	108.352	0.0	0.474	7.178	27.477	4.984	23.65	2.883	0.332	1.656	0.087	0.0	11.396	188.469	1507.752
Potassium (mg)	140.968	0.0	5.789	36.135	131.559	45.568	87.448	17.744	3.393	2.875	0.02	0.0	77.616	549.115	4392.92
Sodium (mg)	35.933	0.0	0.181	0.99	13.739	9.826	1.375	35.044	0.332	74.69	0.06	0.148	20.02	192.338	1538.704
Zinc (mg)	0.44	0.0	0.0	0.04	0.17	0.03	0.14	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.06	0.92	7.36
Copper (mg)	0.022	0.0	0.003	0.01	0.021	0.007	0.088	0.007	0.002	0.001	0.0	0.0	0.006	0.168	1.344
Manganese (mg)	0.011	н/д	0.003	0.032	0.087	0.02	0.014	0.011	н/д	0.006	0.0	0.0	0.049	0.234	1.872
Selenium (mcg)	9.8	0.0	0.0	0.1	1.0	0.0	2.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	13.8	110.4
Vitamin A, IU (IU)	11.609	0.0	0.0	0.495	259.37	2378.934	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1376.144	4026.553	32212.424
Retinol (mcg)	3.317	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.317	26.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.317	0.0	0.0	0.0	12.906	118.904	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.684	203.811	1630.488
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.248	150.293	1179.784	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	825.748	2156.073	17248.584
Vitamin E (mg)	0.07	0.31	0.0	0.0	0.32	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.84	6.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.95	39.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	1.136
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.99	584.104	36.454	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.32	633.868	5070.944
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	0.0	0.1	1.8	37.1	0.8	0.6	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	13.9	56.5	452.0
Thiamin (mg)	0.039	0.0	0.0	0.012	0.029	0.01	0.022	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.012	0.126	1.008
Riboflavin (mg)	0.05	0.0	0.0	0.007	0.05	0.009	0.11	0.002	0.001	0.002	0.0	0.0	0.022	0.253	2.024
Niacin (mg)	6.186	0.0	0.01	0.03	0.266	0.14	0.993	0.113	0.008	0.029	0.0	0.0	0.154	7.929	63.432
Pantothenic acid (mg)	0.453	0.0	0.003	0.03	0.237	0.038	0.412	0.002	н/д	0.004	0.0	0.0	0.028	1.208	9.664
Vitamin B-6 (mg)	0.304	0.0	0.002	0.03	0.075	0.02	0.027	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.059	0.521	4.168
Folate (mcg)	2.211	0.0	0.153	4.703	26.228	2.706	4.4	0.0	0.0	0.186	0.0	0.0	20.328	60.915	487.32
Vitamin B-12 (mcg)	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	1.84
Choline (mg)	40.6	н/д	0.4	1.5	7.8	1.3	4.8	н/д	0.2	0.2	0.0	0.0	2.0	58.7	469.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.149	0.0	0.0	0.002	0.012	0.001	0.011	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.006	0.184	1.472
Threonine (g)	0.542	0.0	0.001	0.005	0.037	0.027	0.03	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.015	0.661	5.288
Isoleucine (g)	0.674	0.0	0.001	0.002	0.033	0.011	0.022	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.028	0.776	6.208
Leucine (g)	0.956	0.0	0.001	0.007	0.054	0.014	0.033	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.028	1.101	8.808
Lysine (g)	1.084	0.0	0.001	0.01	0.058	0.014	0.03	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.028	1.23	9.84
Methionine (g)	0.354	0.0	0.0	0.0	0.017	0.003	0.008	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	0.386	3.088
Cystine (g)	0.166	0.0	0.0	0.0	0.012	0.011	0.003	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.006	0.2	1.6
Phenylalanine (g)	0.509	0.0	0.001	0.007	0.05	0.009	0.025	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.012	0.617	4.936
Tyrosine (g)	0.431	0.0	0.0	0.002	0.021	0.006	0.011	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.009	0.484	3.872
Valine (g)	0.636	0.0	0.001	0.005	0.054	0.01	0.063	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.022	0.795	6.36
Arginine (g)	0.768	0.0	0.001	0.025	0.079	0.013	0.022	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.025	0.938	7.504
Histidine (g)	0.398	0.0	0.0	0.002	0.025	0.006	0.016	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.009	0.46	3.68
Alanine (g)	0.697	0.0	0.0	0.005	0.042	0.016	0.055	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.028	0.846	6.768
Aspartic acid (g)	1.139	0.0	0.003	0.022	0.137	0.027	0.055	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.034	1.426	11.408
Glutamic acid (g)	1.913	0.0	0.002	0.064	0.225	0.053	0.093	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.111	2.481	19.848
Glycine (g)	0.625	0.0	0.001	0.007	0.037	0.007	0.025	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.012	0.718	5.744
Proline (g)	0.525	0.0	0.001	0.002	0.046	0.007	0.022	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.009	0.619	4.952
Serine (g)	0.437	0.0	0.001	0.005	0.05	0.007	0.025	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.015	0.544	4.352
Cholesterol (mg)	32.063	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	32.063	256.504
Trans Fat (g)	0.017	0.088	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.832
Saturated Fat (g)	0.182	0.253	0.003	0.01	0.017	0.006	0.011	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.497	3.976
Phytosterols (mg)	н/д	8.5	0.209	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.422	99.376
Monounsaturated Fat (g)	0.166	0.773	0.002	0.002	0.004	0.001	0.0	0.011	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.966	7.728
Polyunsaturated (g)	0.155	2.215	0.002	0.005	0.017	0.017	0.038	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.031	2.485	19.88