Рецепт Spicy Lamb with Chickpeas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lamb 266.0g	tomatoes 182.0g	tomatoes puree 50.0g	chickpeas 250.0g	coriander 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	46.66	1.6	0.83	48.25	н/д	н/д	н/д	97.33	97.33
Total Fat (g)	49.64	0.36	0.11	15.1	н/д	н/д	н/д	65.2	65.2
Carbohydrates (g)	0.0	7.13	4.49	151.63	н/д	н/д	н/д	163.25	163.25
Ash (g)	2.45	0.91	0.64	6.2	н/д	н/д	н/д	10.2	10.2
Calories (kcal)	646.38	32.76	19.0	910.0	н/д	н/д	н/д	1608.14	1608.14
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.28	1.23	н/д	н/д	н/д	н/д	3.5	3.5
Fructose (g)	н/д	2.49	1.19	н/д	н/д	н/д	н/д	3.68	3.68
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	168.03	171.99	43.94	28.83	н/д	н/д	н/д	412.79	412.79
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.79	2.42	26.75	н/д	н/д	н/д	33.95	33.95
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.2	1.0	43.5	н/д	н/д	н/д	46.6	46.6
Calcium (mg)	31.92	18.2	9.0	262.5	н/д	н/д	н/д	321.62	321.62
Iron (mg)	4.31	0.49	0.89	15.6	н/д	н/д	н/д	21.29	21.29
Magnesium (mg)	58.52	20.02	11.5	287.5	н/д	н/д	н/д	377.54	377.54
Phosphorus (mg)	441.56	43.68	20.0	915.0	н/д	н/д	н/д	1420.24	1420.24
Potassium (mg)	635.74	431.34	219.5	2187.5	н/д	н/д	н/д	3474.08	3474.08
Sodium (mg)	156.94	9.1	199.5	60.0	н/д	н/д	н/д	425.54	425.54
Zinc (mg)	9.36	0.31	0.18	8.58	н/д	н/д	н/д	18.43	18.43
Copper (mg)	0.293	0.109	0.145	2.125	н/д	н/д	н/д	2.672	2.672
Manganese (mg)	0.053	0.2	0.085	5.5	н/д	н/д	н/д	5.838	5.838
Selenium (mcg)	52.4	0.0	0.4	20.5	н/д	н/д	н/д	73.3	73.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1516.06	255.0	167.5	н/д	н/д	н/д	1938.56	1938.56
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	76.44	13.0	7.5	н/д	н/д	н/д	96.94	96.94
Beta Carotene (mcg)	н/д	817.18	153.0	100.0	н/д	н/д	н/д	1070.18	1070.18
Vitamin E (mg)	н/д	0.98	0.99	2.05	н/д	н/д	н/д	4.02	4.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	4682.86	10877.0	0.0	н/д	н/д	н/д	15559.86	15559.86
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	223.86	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	223.86	223.86
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	23.1	5.3	10.0	н/д	н/д	н/д	38.4	38.4
Thiamin (mg)	0.319	0.073	0.015	1.2	н/д	н/д	н/д	1.607	1.607
Riboflavin (mg)	0.585	0.036	0.04	0.525	н/д	н/д	н/д	1.187	1.187
Niacin (mg)	16.146	1.074	0.735	3.85	н/д	н/д	н/д	21.805	21.805
Pantothenic acid (mg)	1.809	0.164	0.22	3.975	н/д	н/д	н/д	6.168	6.168
Vitamin B-6 (mg)	0.372	0.146	0.065	1.35	н/д	н/д	н/д	1.933	1.933
Folate (mcg)	50.54	27.3	5.5	1392.5	н/д	н/д	н/д	1475.84	1475.84
Vitamin B-12 (mcg)	6.49	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	6.49	6.49
Choline (mg)	н/д	12.2	8.8	238.0	н/д	н/д	н/д	259.0	259.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.559	0.018	0.005	0.475	н/д	н/д	н/д	1.057	1.057
Threonine (g)	1.995	0.055	0.02	1.8	н/д	н/д	н/д	3.87	3.87
Isoleucine (g)	2.261	0.036	0.015	2.075	н/д	н/д	н/д	4.387	4.387
Leucine (g)	3.644	0.055	0.025	3.425	н/д	н/д	н/д	7.149	7.149
Lysine (g)	4.123	0.055	0.025	3.225	н/д	н/д	н/д	7.428	7.428
Methionine (g)	1.197	0.018	0.005	0.625	н/д	н/д	н/д	1.845	1.845
Cystine (g)	0.559	0.018	0.005	0.65	н/д	н/д	н/д	1.232	1.232
Phenylalanine (g)	1.889	0.127	0.02	2.575	н/д	н/д	н/д	4.611	4.611
Tyrosine (g)	1.569	0.018	0.01	1.2	н/д	н/д	н/д	2.798	2.798
Valine (g)	2.527	0.036	0.015	2.025	н/д	н/д	н/д	4.603	4.603
Arginine (g)	2.766	0.036	0.015	4.55	н/д	н/д	н/д	7.368	7.368
Histidine (g)	1.49	0.018	0.015	1.325	н/д	н/д	н/д	2.848	2.848
Alanine (g)	2.82	0.055	0.025	2.075	н/д	н/д	н/д	4.974	4.974
Aspartic acid (g)	4.096	0.255	0.14	5.675	н/д	н/д	н/д	10.166	10.166
Glutamic acid (g)	6.783	0.783	0.405	8.45	н/д	н/д	н/д	16.421	16.421
Glycine (g)	2.288	0.036	0.015	2.0	н/д	н/д	н/д	4.339	4.339
Proline (g)	1.968	0.036	0.02	2.0	н/д	н/д	н/д	4.025	4.025
Serine (g)	1.729	0.055	0.02	2.425	н/д	н/д	н/д	4.229	4.229
Cholesterol (mg)	186.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	186.2	186.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	21.466	0.055	0.015	1.575	н/д	н/д	н/д	23.111	23.111
Phytosterols (mg)	н/д	12.74	н/д	87.5	н/д	н/д	н/д	100.24	100.24
Monounsaturated Fat (g)	20.349	0.055	0.015	3.4	н/д	н/д	н/д	23.819	23.819
Polyunsaturated (g)	3.937	0.146	0.045	6.725	н/д	н/д	н/д	10.852	10.852