Рецепт Southwestern Saucers (and a Raley’s market $75 giveaway!) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pinto beans 450.0g	corn 298.0g	salsa 118.29g	tomatoes 169.26g	pepper 0.0g	salt 0.0g	flour tortillas 0.0g	blend 169.5g	scallions 28.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.87	7.87	1.77	1.49	н/д	н/д	н/д	40.07	0.53	73.6	73.6
Total Fat (g)	3.65	2.77	0.24	0.34	н/д	н/д	н/д	50.82	0.05	57.86	57.86
Carbohydrates (g)	68.63	56.02	8.28	6.63	н/д	н/д	н/д	3.25	2.11	144.93	144.93
Ash (g)	6.93	2.74	1.89	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	12.64	12.64
Calories (kcal)	387.0	241.38	42.584	30.467	н/д	н/д	н/д	630.54	9.216	1341.187	1341.187
Starch (g)	н/д	38.89	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.89	38.89
Sucrose (g)	н/д	5.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.1	5.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.4	н/д	2.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.52	3.52
Fructose (g)	н/д	0.83	н/д	2.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	3.15
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.66	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	348.93	228.6	106.11	159.95	н/д	н/д	н/д	68.68	25.87	938.14	938.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	9.06	н/д	4.45	н/д	н/д	н/д	2.86	0.67	17.99	17.99
Galactose (g)	н/д	1.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.07	1.07
Dietary Fiber (g)	20.7	5.7	1.7	2.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	30.8	30.8
Calcium (mg)	193.5	14.9	14.195	16.926	н/д	н/д	н/д	1181.415	20.736	1441.672	1441.672
Iron (mg)	6.57	2.15	2.65	0.46	н/д	н/д	н/д	1.02	0.43	13.27	13.27
Magnesium (mg)	121.5	44.7	18.926	18.619	н/д	н/д	н/д	45.765	5.76	255.27	255.27
Phosphorus (mg)	414.0	143.04	35.487	40.622	н/д	н/д	н/д	779.7	10.656	1423.505	1423.505
Potassium (mg)	1093.5	402.3	319.383	401.146	н/д	н/д	н/д	149.16	79.488	2444.977	2444.977
Sodium (mg)	1323.0	888.04	508.647	8.463	н/д	н/д	н/д	1045.815	4.608	3778.573	3778.573
Zinc (mg)	3.11	1.1	0.2	0.29	н/д	н/д	н/д	5.15	0.11	9.96	9.96
Copper (mg)	0.63	0.149	0.118	0.102	н/д	н/д	н/д	0.051	0.023	1.073	1.073
Manganese (mg)	1.035	0.417	н/д	0.186	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	1.684	1.684
Selenium (mcg)	32.0	2.1	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	24.4	0.2	59.1	59.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	134.1	650.595	1409.936	н/д	н/д	н/д	н/д	287.136	2481.767	2481.767
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	237.3	0.0	237.3	237.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	5.96	33.121	71.089	н/д	н/д	н/д	242.385	14.4	366.955	366.955
Beta Carotene (mcg)	0.0	65.56	н/д	759.977	н/д	н/д	н/д	72.885	172.224	1070.646	1070.646
Vitamin E (mg)	2.57	0.21	н/д	0.91	н/д	н/д	н/д	0.44	0.16	4.29	4.29
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	4355.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4355.06	4355.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	524.48	н/д	208.19	н/д	н/д	н/д	0.0	327.456	1060.126	1060.126
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.63	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	4.1	2.1	4.7	21.5	н/д	н/д	н/д	0.0	5.4	37.8	37.8
Thiamin (mg)	0.45	0.06	0.059	0.068	н/д	н/д	н/д	0.034	0.017	0.688	0.688
Riboflavin (mg)	0.27	0.149	0.035	0.034	н/д	н/д	н/д	0.509	0.023	1.02	1.02
Niacin (mg)	1.305	1.132	1.278	0.999	н/д	н/д	н/д	0.22	0.153	5.087	5.087
Pantothenic acid (mg)	0.63	1.073	н/д	0.152	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	1.878	1.878
Vitamin B-6 (mg)	0.315	0.209	0.177	0.135	н/д	н/д	н/д	0.119	0.017	0.972	0.972
Folate (mcg)	270.0	128.14	22.475	25.389	н/д	н/д	н/д	22.035	18.432	486.471	486.471
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.56	0.0	1.56	1.56
Choline (mg)	96.3	48.6	н/д	11.3	н/д	н/д	н/д	26.6	1.6	184.5	184.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.27	0.089	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.382	0.382
Threonine (g)	0.945	0.238	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	1.254	1.254
Isoleucine (g)	0.945	0.268	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	1.27	1.27
Leucine (g)	1.755	1.013	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	2.851	2.851
Lysine (g)	1.485	0.745	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	2.307	2.307
Methionine (g)	0.315	0.179	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.516	0.516
Cystine (g)	0.225	0.119	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361
Phenylalanine (g)	1.17	0.387	н/д	0.118	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	1.693	1.693
Tyrosine (g)	0.63	0.298	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.959	0.959
Valine (g)	1.17	0.387	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	1.614	1.614
Arginine (g)	1.35	0.328	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	1.749	1.749
Histidine (g)	0.63	0.209	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.864	0.864
Alanine (g)	0.9	0.656	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	1.629	1.629
Aspartic acid (g)	2.655	0.566	н/д	0.237	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	3.507	3.507
Glutamic acid (g)	3.33	1.579	н/д	0.728	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	5.747	5.747
Glycine (g)	0.855	0.298	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	1.213	1.213
Proline (g)	0.945	1.013	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	2.027	2.027
Serine (g)	1.17	0.447	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	1.691	1.691
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	171.195	0.0	171.195	171.195
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.765	0.507	0.035	0.051	н/д	н/д	н/д	32.222	0.009	33.588	33.588
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	11.848	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.848	11.848
Monounsaturated Fat (g)	0.72	0.715	0.024	0.051	н/д	н/д	н/д	14.492	0.009	16.011	16.011
Polyunsaturated (g)	1.305	1.371	0.13	0.135	н/д	н/д	н/д	1.509	0.02	4.47	4.47