CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sopa De Pescado (Fish Soup) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flounder
75.6g 		flour
5.21g 		oil
9.08g 		onion
16.5g 		garlic
0.87g 		tomatoes
44.89g 		parsley
0.6g 		pepper
0.21g 		water
316.0g 		bread crumbs
27.0g 		salt
2.0g 		almonds
2.11g 		olives
8.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.24 0.54 0.0 0.18 0.06 0.4 0.02 0.0 0.0 3.6 0.0 0.45 0.08 19.57 117.42
Total Fat (g) 0.9 0.05 9.08 0.02 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 1.43 0.0 1.04 1.08 13.7 82.2
Carbohydrates (g) 0.0 3.97 0.0 1.54 0.29 1.76 0.04 0.01 0.0 19.43 0.0 0.46 0.33 27.83 166.98
Ash (g) 0.91 0.02 0.0 0.06 0.01 0.22 0.01 0.0 0.32 0.77 2.0 0.06 н/д 4.39 26.34
Calories (kcal) 68.794 18.958 80.297 6.6 1.296 8.081 0.217 0.066 0.0 106.65 0.0 12.14 10.453 313.552 1881.312
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 16.11 н/д 0.02 н/д 16.12 96.72
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.08 н/д 0.24 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.56 н/д 0.0 н/д 0.49 н/д 0.0 н/д 1.38 8.28
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.62 н/д 0.0 н/д 0.66 н/д 0.0 н/д 1.5 9.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.52 н/д 0.0 н/д 0.52 3.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 59.77 0.62 0.0 14.7 0.51 42.42 0.53 0.2 315.68 1.76 0.0 0.1 6.35 442.65 2655.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.0 0.7 0.01 1.18 0.01 0.01 0.0 1.67 0.0 0.08 0.07 3.74 22.44
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.3 0.3 2.7 16.2
Calcium (mg) 13.608 0.781 0.0 3.795 1.575 4.489 0.83 0.015 9.48 49.41 0.48 5.574 3.757 93.794 562.764
Iron (mg) 0.27 0.24 0.0 0.03 0.01 0.12 0.04 0.0 0.0 1.3 0.01 0.08 0.05 2.17 13.02
Magnesium (mg) 23.435 1.146 0.0 1.65 0.218 4.938 0.301 0.025 3.16 11.61 0.02 5.658 0.817 52.978 317.868
Phosphorus (mg) 139.101 5.625 0.0 4.785 1.331 10.774 0.349 0.055 0.0 44.55 0.0 10.219 0.49 217.279 1303.674
Potassium (mg) 272.91 5.573 0.0 24.09 3.489 106.397 3.333 0.447 0.0 52.92 0.16 14.885 4.737 488.941 2933.646
Sodium (mg) 61.235 0.104 0.0 0.66 0.148 2.245 0.337 0.008 12.64 197.64 775.16 0.021 109.433 1159.631 6957.786
Zinc (mg) 0.34 0.04 0.0 0.03 0.01 0.08 0.01 0.0 0.03 0.39 0.0 0.07 0.0 0.99 5.94
Copper (mg) 0.023 0.007 0.0 0.007 0.003 0.027 0.001 0.0 0.032 0.07 0.001 0.021 0.009 0.2 1.2
Manganese (mg) 0.015 0.035 н/д 0.021 0.015 0.049 0.001 0.0 0.0 0.248 0.002 0.048 н/д 0.436 2.616
Selenium (mcg) 24.7 1.8 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6.8 0.0 0.1 0.1 33.6 201.6
Vitamin A, IU (IU) 24.947 0.0 0.0 0.33 0.078 373.961 50.684 6.633 0.0 0.0 0.0 0.021 н/д 456.655 2739.93
Retinol (mcg) 7.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.56 45.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.56 0.0 0.0 0.0 0.0 18.855 2.533 0.333 0.0 0.0 0.0 0.0 2.94 32.221 193.326
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.165 0.044 201.571 30.408 3.44 0.0 0.0 0.0 0.021 33.075 268.724 1612.344
Vitamin E (mg) 0.39 0.0 0.84 0.0 0.0 0.24 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.55 0.28 2.33 13.98
Vitamin D (IU) 45.359 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 45.359 272.154
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1155.105 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1155.105 6930.63
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.938 0.0 0.66 0.139 55.219 33.459 0.108 0.0 0.0 0.0 0.021 40.017 130.56 783.36
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 н/д 0.21 н/д 0.01 н/д 0.3 1.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.05 0.3
Vitamin C (mg) 1.3 0.0 0.0 1.2 0.3 5.7 0.8 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 10.5 63.0
Thiamin (mg) 0.068 0.041 0.0 0.008 0.002 0.018 0.001 0.0 0.0 0.262 0.0 0.004 0.002 0.406 2.436
Riboflavin (mg) 0.06 0.026 0.0 0.005 0.001 0.009 0.001 0.0 0.0 0.108 0.0 0.021 0.001 0.232 1.392
Niacin (mg) 2.192 0.307 0.0 0.02 0.006 0.265 0.008 0.002 0.0 1.79 0.0 0.072 0.024 4.686 28.116
Pantothenic acid (mg) 0.378 0.023 0.0 0.02 0.005 0.04 0.002 0.001 0.0 0.149 0.0 0.01 н/д 0.628 3.768
Vitamin B-6 (mg) 0.159 0.002 0.0 0.02 0.011 0.036 0.001 0.001 0.0 0.032 0.0 0.003 0.005 0.269 1.614
Folate (mcg) 6.048 9.531 0.0 3.135 0.026 6.734 0.915 0.097 0.0 28.89 0.0 1.056 0.245 56.677 340.062
Vitamin B-12 (mcg) 1.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 1.24 7.44
Choline (mg) 49.1 0.5 н/д 1.0 0.2 3.0 0.1 0.0 0.0 3.9 0.0 1.1 1.1 60.1 360.6
Folic acid (mcg) 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.14 0.0 0.0 0.0 30.161 180.966
Tryptophan (g) 0.159 0.007 0.0 0.002 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д 0.043 0.0 0.004 н/д 0.22 1.32
Threonine (g) 0.627 0.015 0.0 0.003 0.001 0.013 0.001 0.0 н/д 0.116 0.0 0.013 н/д 0.79 4.74
Isoleucine (g) 0.658 0.019 0.0 0.002 0.002 0.009 0.001 0.0 н/д 0.146 0.0 0.015 н/д 0.85 5.1
Leucine (g) 1.157 0.037 0.0 0.005 0.003 0.013 0.001 0.0 н/д 0.259 0.0 0.031 н/д 1.507 9.042
Lysine (g) 1.308 0.012 0.0 0.007 0.002 0.013 0.001 0.0 н/д 0.116 0.0 0.012 н/д 1.472 8.832
Methionine (g) 0.423 0.009 0.0 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д 0.062 0.0 0.003 н/д 0.503 3.018
Cystine (g) 0.151 0.011 0.0 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д 0.076 0.0 0.004 н/д 0.247 1.482
Phenylalanine (g) 0.559 0.027 0.0 0.005 0.002 0.031 0.001 0.0 н/д 0.178 0.0 0.024 н/д 0.827 4.962
Tyrosine (g) 0.484 0.016 0.0 0.002 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д 0.108 0.0 0.01 н/д 0.625 3.75
Valine (g) 0.733 0.022 0.0 0.003 0.003 0.009 0.001 0.0 н/д 0.162 0.0 0.017 н/д 0.95 5.7
Arginine (g) 0.854 0.022 0.0 0.017 0.005 0.009 0.001 0.0 н/д 0.149 0.0 0.052 н/д 1.108 6.648
Histidine (g) 0.423 0.012 0.0 0.002 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д 0.081 0.0 0.012 н/д 0.536 3.216
Alanine (g) 0.862 0.017 0.0 0.003 0.001 0.013 0.001 0.0 н/д 0.13 0.0 0.022 н/д 1.05 6.3
Aspartic acid (g) 1.459 0.023 0.0 0.015 0.004 0.063 0.002 0.001 н/д 0.208 0.0 0.061 н/д 1.836 11.016
Glutamic acid (g) 2.124 0.181 0.0 0.043 0.007 0.193 0.002 0.0 н/д 1.112 0.0 0.144 н/д 3.807 22.842
Glycine (g) 0.688 0.019 0.0 0.005 0.002 0.009 0.001 0.0 н/д 0.132 0.0 0.031 н/д 0.887 5.322
Proline (g) 0.507 0.063 0.0 0.002 0.001 0.009 0.001 0.0 н/д 0.37 0.0 0.022 н/д 0.973 5.838
Serine (g) 0.582 0.027 0.0 0.003 0.002 0.013 0.001 0.0 н/д 0.178 0.0 0.02 н/д 0.827 4.962
Cholesterol (mg) 36.287 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.287 217.722
Trans Fat (g) н/д н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.235 1.41
Saturated Fat (g) 0.212 0.008 0.675 0.007 0.001 0.013 0.001 0.0 0.0 0.324 0.0 0.079 0.143 1.462 8.772
Phytosterols (mg) н/д н/д 22.708 2.475 н/д 3.143 0.03 н/д н/д 2.16 0.0 н/д н/д 30.516 183.096
Monounsaturated Fat (g) 0.174 0.005 2.065 0.002 0.0 0.013 0.002 0.0 0.0 0.275 0.0 0.652 0.795 3.982 23.892
Polyunsaturated (g) 0.249 0.021 5.917 0.003 0.002 0.036 0.001 0.0 0.0 0.556 0.0 0.255 0.094 7.135 42.81