Рецепт Skillet Puffy Pancake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lemon zest 0.5g	eggs 36.96g	vanilla extract 0.26g	cinnamon 0.16g	butter 14.13g	lemon 7.69g	berries 17.28g	sugar 7.5g	maple syrup 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	4.65	0.0	0.01	0.12	0.08	0.24	0.0	н/д	5.11	20.44
Total Fat (g)	0.0	3.67	0.0	0.0	11.46	0.02	0.08	0.01	н/д	15.25	61.0
Carbohydrates (g)	0.08	0.28	0.03	0.13	0.01	0.72	1.66	7.47	н/д	10.38	41.52
Ash (g)	0.0	0.32	0.0	0.01	0.01	0.02	0.06	0.0	н/д	0.42	1.68
Calories (kcal)	0.235	52.853	0.756	0.401	101.276	2.229	7.43	29.175	н/д	194.355	777.42
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	0.13	0.52
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	0.48	1.92
Fructose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	0.46	1.84
Lactose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.4
Water (g)	0.41	28.03	0.14	0.02	2.53	6.84	15.23	0.02	н/д	53.22	212.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.28	0.03	0.0	0.01	0.19	0.84	7.34	н/д	8.73	34.92
Galactose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.9	0.0	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	0.67	19.589	0.029	1.628	3.39	1.998	5.011	0.075	н/д	32.39	129.56
Iron (mg)	0.0	0.68	0.0	0.01	0.0	0.05	0.11	0.0	н/д	0.85	3.4
Magnesium (mg)	0.075	4.435	0.032	0.098	0.283	0.615	3.456	0.0	н/д	8.993	35.972
Phosphorus (mg)	0.06	70.594	0.016	0.104	3.39	1.23	3.802	0.0	н/д	79.195	316.78
Potassium (mg)	0.8	49.526	0.389	0.7	3.39	10.605	27.994	0.15	н/д	93.554	374.216
Sodium (mg)	0.03	51.744	0.024	0.016	1.554	0.154	0.173	0.075	н/д	53.769	215.076
Zinc (mg)	0.0	0.41	0.0	0.0	0.01	0.0	0.09	0.0	н/д	0.52	2.08
Copper (mg)	0.0	0.037	0.0	0.001	0.003	0.003	0.029	0.0	н/д	0.073	0.292
Manganese (mg)	н/д	0.015	0.001	0.028	0.0	0.002	0.112	0.0	н/д	0.158	0.632
Selenium (mcg)	0.0	11.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	12.0	48.0
Vitamin A, IU (IU)	0.25	179.995	0.0	0.479	352.984	1.691	36.979	0.0	н/д	572.378	2289.512
Retinol (mcg)	0.0	51.374	0.0	0.0	94.779	0.0	0.0	0.0	н/д	146.153	584.612
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.015	51.744	0.0	0.024	96.615	0.077	1.901	0.0	н/д	150.376	601.504
Beta Carotene (mcg)	0.035	3.696	0.0	0.182	22.318	0.231	22.118	0.0	н/д	48.579	194.316
Vitamin E (mg)	0.0	0.36	0.0	0.0	0.33	0.01	0.2	0.0	н/д	0.9	3.6
Vitamin D (IU)	н/д	12.936	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	12.936	51.744
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.024	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.09	122.338	0.0	0.361	0.0	0.845	20.39	0.0	н/д	144.024	576.096
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.18	н/д	0.02	0.0	н/д	0.23	н/д	н/д	0.43	1.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	0.16	0.64
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	3.6	0.0	н/д	8.4	33.6
Thiamin (mg)	0.0	0.026	0.0	0.0	0.001	0.003	0.003	0.0	н/д	0.034	0.136
Riboflavin (mg)	0.0	0.177	0.0	0.0	0.004	0.002	0.005	0.002	н/д	0.191	0.764
Niacin (mg)	0.002	0.026	0.001	0.002	0.006	0.008	0.112	0.0	н/д	0.157	0.628
Pantothenic acid (mg)	0.002	0.532	0.0	0.001	0.016	0.015	0.048	0.0	н/д	0.613	2.452
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.052	0.0	0.0	0.0	0.006	0.005	0.0	н/д	0.064	0.256
Folate (mcg)	0.065	17.371	0.0	0.01	0.424	0.845	4.32	0.0	н/д	23.035	92.14
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.48	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	2.0
Choline (mg)	0.0	92.8	н/д	0.0	2.7	0.4	1.5	0.0	н/д	97.4	389.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.063	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.256
Threonine (g)	н/д	0.207	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.852
Isoleucine (g)	н/д	0.248	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.255	1.02
Leucine (g)	н/д	0.403	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.415	1.66
Lysine (g)	н/д	0.336	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.347	1.388
Methionine (g)	н/д	0.14	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.572
Cystine (g)	н/д	0.1	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.404
Phenylalanine (g)	н/д	0.251	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.257	1.028
Tyrosine (g)	н/д	0.185	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.764
Valine (g)	н/д	0.318	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	1.308
Arginine (g)	н/д	0.303	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.308	1.232
Histidine (g)	н/д	0.115	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.472
Alanine (g)	н/д	0.274	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	1.112
Aspartic acid (g)	н/д	0.492	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.501	2.004
Glutamic acid (g)	н/д	0.621	н/д	0.001	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.647	2.588
Glycine (g)	н/д	0.159	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.648
Proline (g)	н/д	0.188	н/д	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Serine (g)	н/д	0.359	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.366	1.464
Cholesterol (mg)	0.0	156.341	0.0	0.0	30.369	0.0	0.0	0.0	н/д	186.71	746.84
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	1.146	0.0	0.001	7.256	0.003	0.002	0.002	н/д	8.409	33.636
Phytosterols (mg)	0.175	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.217	0.868
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.408	0.0	0.0	2.969	0.001	0.009	0.002	н/д	4.389	17.556
Polyunsaturated (g)	0.0	0.503	0.0	0.0	0.429	0.007	0.048	0.004	н/д	0.992	3.968