Рецепт Shrimp Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	shrimps 236.59g	cheddar cheese 33.0g	tomatoes 40.95g	salt 0.0g	pepper 0.0g	butter 21.3g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	48.05	8.22	0.36	н/д	н/д	0.18	н/д	62.35	62.35
Total Fat (g)	4.37	4.09	10.94	0.08	н/д	н/д	17.28	н/д	36.76	36.76
Carbohydrates (g)	0.34	2.15	0.42	1.61	н/д	н/д	0.01	н/д	4.53	4.53
Ash (g)	0.38	2.84	1.3	0.2	н/д	н/д	0.45	н/д	5.17	5.17
Calories (kcal)	62.92	250.785	132.99	7.371	н/д	н/д	152.721	н/д	606.787	606.787
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Lactose (g)	0.05	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Maltose (g)	0.05	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	179.48	12.13	38.7	н/д	н/д	3.38	н/д	267.05	267.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.0	0.17	1.08	н/д	н/д	0.01	н/д	1.6	1.6
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.5	н/д	н/д	0.0	н/д	0.5	0.5
Calcium (mg)	23.32	123.027	237.93	4.095	н/д	н/д	5.112	н/д	393.484	393.484
Iron (mg)	0.81	5.7	0.22	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	6.85	6.85
Magnesium (mg)	5.28	87.538	9.24	4.505	н/д	н/д	0.426	н/д	106.989	106.989
Phosphorus (mg)	84.04	485.01	168.96	9.828	н/д	н/д	5.112	н/д	752.95	752.95
Potassium (mg)	58.96	437.692	32.34	97.052	н/д	н/д	5.112	н/д	631.155	631.155
Sodium (mg)	61.6	350.153	204.93	2.048	н/д	н/д	122.688	н/д	741.419	741.419
Zinc (mg)	0.49	2.63	1.03	0.07	н/д	н/д	0.02	н/д	4.23	4.23
Copper (mg)	0.044	0.615	0.01	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.694	0.694
Manganese (mg)	0.018	0.118	0.003	0.045	н/д	н/д	0.0	н/д	0.184	0.184
Selenium (mcg)	13.9	89.9	4.6	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	108.7	108.7
Vitamin A, IU (IU)	214.28	425.862	330.66	341.114	н/д	н/д	532.287	н/д	1844.203	1844.203
Retinol (mcg)	61.16	127.759	85.14	0.0	н/д	н/д	142.923	н/д	416.982	416.982
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	127.759	87.45	17.199	н/д	н/д	145.692	н/д	439.7	439.7
Beta Carotene (mcg)	4.4	0.0	28.05	183.866	н/д	н/д	33.654	н/д	249.97	249.97
Vitamin E (mg)	0.43	2.6	0.1	0.22	н/д	н/д	0.49	н/д	3.84	3.84
Vitamin D (IU)	15.4	359.617	3.96	н/д	н/д	н/д	11.928	н/д	390.905	390.905
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1053.644	н/д	н/д	0.0	н/д	1053.644	1053.644
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	0.0	0.0	50.369	н/д	н/д	0.0	н/д	196.009	196.009
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.24	0.0	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.51	0.51
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	4.7	0.0	5.2	н/д	н/д	0.0	н/д	9.9	9.9
Thiamin (mg)	0.031	0.071	0.01	0.016	н/д	н/д	0.002	н/д	0.13	0.13
Riboflavin (mg)	0.211	0.071	0.125	0.008	н/д	н/д	0.006	н/д	0.422	0.422
Niacin (mg)	0.031	6.033	0.026	0.242	н/д	н/д	0.009	н/д	6.34	6.34
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.662	0.135	0.037	н/д	н/д	0.023	н/д	1.492	1.492
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.237	0.023	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.354	0.354
Folate (mcg)	20.68	7.098	5.94	6.143	н/д	н/д	0.639	н/д	40.499	40.499
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	2.74	0.27	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	3.62	3.62
Choline (mg)	110.5	191.4	5.4	2.7	н/д	н/д	4.0	н/д	314.1	314.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.662	0.106	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.849	0.849
Threonine (g)	0.246	1.94	0.294	0.012	н/д	н/д	0.009	н/д	2.501	2.501
Isoleucine (g)	0.295	2.342	0.512	0.008	н/д	н/д	0.011	н/д	3.167	3.167
Leucine (g)	0.48	3.809	0.789	0.012	н/д	н/д	0.017	н/д	5.107	5.107
Lysine (g)	0.4	4.188	0.683	0.012	н/д	н/д	0.015	н/д	5.298	5.298
Methionine (g)	0.167	1.349	0.215	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	1.739	1.739
Cystine (g)	0.119	0.544	0.043	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.712	0.712
Phenylalanine (g)	0.299	2.035	0.432	0.029	н/д	н/д	0.009	н/д	2.803	2.803
Tyrosine (g)	0.22	1.609	0.396	0.004	н/д	н/д	0.009	н/д	2.237	2.237
Valine (g)	0.378	2.271	0.548	0.008	н/д	н/д	0.013	н/д	3.218	3.218
Arginine (g)	0.361	4.211	0.31	0.008	н/д	н/д	0.006	н/д	4.897	4.897
Histidine (g)	0.136	0.97	0.287	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	1.402	1.402
Alanine (g)	0.326	2.721	0.231	0.012	н/д	н/д	0.006	н/д	3.296	3.296
Aspartic acid (g)	0.585	4.968	0.528	0.057	н/д	н/д	0.013	н/д	6.152	6.152
Glutamic acid (g)	0.739	8.21	2.01	0.176	н/д	н/д	0.038	н/д	11.173	11.173
Glycine (g)	0.189	2.91	0.142	0.008	н/д	н/д	0.004	н/д	3.254	3.254
Proline (g)	0.224	1.585	0.927	0.008	н/д	н/д	0.017	н/д	2.762	2.762
Serine (g)	0.427	1.893	0.482	0.012	н/д	н/д	0.011	н/д	2.824	2.824
Cholesterol (mg)	186.12	359.617	34.65	0.0	н/д	н/д	45.795	н/д	626.182	626.182
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	0.781	6.96	0.012	н/д	н/д	10.942	н/д	20.059	20.059
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.867	н/д	н/д	н/д	н/д	2.867	2.867
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.591	3.099	0.012	н/д	н/д	4.477	н/д	9.856	9.856
Polyunsaturated (g)	0.598	1.585	0.31	0.033	н/д	н/д	0.648	н/д	3.174	3.174