Рецепт Sesame Noodle Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		vermicelli
37.8g 		snow peas
18.9g 		onions
16.0g 		peanuts
11.08g 		sesame
2.67g 		cilantro
0.31g 		vinegar
5.0g 		soy sauce
5.33g 		smooth peanut butter
5.33g 		ginger
0.93g 		garlic
0.87g 		sugar
1.4g 		pepper
0.42g 		oil
9.07g 		sesame oil
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.93 0.53 0.29 3.11 0.55 0.01 0.0 0.33 1.34 0.02 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 11.16 66.96
Total Fat (g) 0.57 0.06 0.03 5.82 1.63 0.0 0.0 0.0 2.69 0.01 0.0 0.0 0.0 9.07 1.5 21.38 128.28
Carbohydrates (g) 28.23 1.36 1.17 1.69 0.31 0.01 0.05 0.41 1.04 0.17 0.29 1.4 0.03 0.0 0.0 36.15 216.9
Ash (g) 0.33 0.08 0.13 н/д 0.08 0.0 н/д 0.82 0.17 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 1.63 9.78
Calories (kcal) 140.238 7.938 5.12 66.389 16.827 0.072 1.05 2.827 31.36 0.744 1.296 5.418 0.131 80.149 13.26 372.82 2236.92
Starch (g) 23.61 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 23.86 143.16
Sucrose (g) 0.18 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.46 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.65 3.9
Glucose (dextrose) (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.09 0.54
Fructose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.3
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.74 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.74 4.44
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.74 16.88 14.37 0.16 0.1 0.29 4.69 3.77 0.1 0.73 0.51 0.0 0.39 0.0 0.0 45.74 274.44
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.01 н/д 0.37 0.46 0.01 0.0 0.02 0.09 0.49 0.02 0.01 1.4 0.02 0.0 0.0 3.9 23.4
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.6 0.4 1.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.0 24.0
Calcium (mg) 7.938 9.45 11.52 6.761 1.6 0.211 0.35 1.013 2.293 0.149 1.575 0.014 0.03 0.0 0.0 42.903 257.418
Iron (mg) 1.25 0.38 0.24 0.17 0.17 0.01 0.01 0.1 0.1 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 2.44 14.64
Magnesium (mg) 20.034 4.347 3.2 19.507 9.2 0.082 0.25 2.293 8.213 0.4 0.218 0.0 0.051 0.0 0.0 67.794 406.764
Phosphorus (mg) 71.442 9.639 5.92 44.001 17.787 0.151 0.4 6.667 19.093 0.316 1.331 0.0 0.11 0.0 0.0 176.857 1061.142
Potassium (mg) 84.294 36.288 44.16 80.465 9.867 1.639 3.65 11.573 34.613 3.86 3.489 0.028 0.894 0.0 0.0 314.819 1888.914
Sodium (mg) 2.268 0.756 2.56 35.467 1.253 0.145 0.25 300.64 24.48 0.121 0.148 0.0 0.017 0.0 0.0 368.104 2208.624
Zinc (mg) 0.53 0.08 0.06 0.36 0.18 0.0 0.0 0.03 0.16 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 1.42 8.52
Copper (mg) 0.11 0.015 0.013 0.059 0.037 0.001 0.001 0.005 0.025 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 1.62
Manganese (mg) 0.348 0.045 0.026 н/д 0.038 0.001 н/д 0.022 0.078 0.002 0.015 0.0 0.0 н/д н/д 0.576 3.456
Selenium (mcg) 23.9 0.1 0.1 0.4 2.6 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 27.6 165.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 26.46 159.52 н/д 1.76 21.222 н/д 0.0 0.0 0.0 0.078 0.0 13.265 0.0 0.0 222.306 1333.836
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.323 8.0 0.0 0.08 1.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.665 0.0 0.0 11.128 66.768
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 95.68 0.0 1.067 12.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.044 0.0 6.88 0.0 0.0 116.03 696.18
Vitamin E (mg) 0.04 н/д 0.09 0.77 0.04 0.01 0.0 0.0 0.48 0.0 0.0 0.0 0.01 0.84 0.02 2.3 13.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.804 н/д 181.92 0.0 0.0 2.72 0.0 0.0 0.0 0.0 0.139 0.0 0.216 0.0 0.0 191.8 1150.8
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.33 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.5 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.83 4.98
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 4.2 3.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.5 0.0 0.0 8.2 49.2
Thiamin (mg) 0.336 0.011 0.01 0.01 0.019 0.0 0.0 0.002 0.004 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.394 2.364
Riboflavin (mg) 0.151 0.019 0.013 0.01 0.002 0.001 0.0 0.009 0.006 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.213 1.278
Niacin (mg) 2.714 0.095 0.085 1.533 0.155 0.003 0.0 0.117 0.715 0.007 0.006 0.0 0.004 0.0 0.0 5.434 32.604
Pantothenic acid (mg) 0.163 0.136 0.013 н/д 0.008 0.002 н/д 0.016 0.057 0.002 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.402 2.412
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.028 0.01 0.051 0.011 0.0 0.0 0.008 0.029 0.001 0.011 0.0 0.001 0.0 0.0 0.203 1.218
Folate (mcg) 89.586 7.56 10.24 13.3 3.067 0.195 0.0 0.747 3.947 0.102 0.026 0.0 0.195 0.0 0.0 128.964 773.784
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.7 н/д 0.9 6.1 0.7 0.0 0.0 1.0 3.4 0.3 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 18.3 109.8
Folic acid (mcg) 82.782 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.782 496.692
Tryptophan (g) 0.072 0.006 0.003 н/д 0.009 н/д н/д 0.005 0.012 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.107 0.642
Threonine (g) 0.174 0.019 0.011 н/д 0.019 н/д н/д 0.013 0.028 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.266 1.596
Isoleucine (g) 0.193 0.03 0.013 н/д 0.02 н/д н/д 0.016 0.033 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.307 1.842
Leucine (g) 0.374 0.043 0.018 н/д 0.04 н/д н/д 0.027 0.081 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 0.587 3.522
Lysine (g) 0.113 0.038 0.014 н/д 0.017 н/д н/д 0.019 0.036 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.241 1.446
Methionine (g) 0.057 0.002 0.003 н/д 0.023 н/д н/д 0.005 0.014 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.105 0.63
Cystine (g) 0.098 0.006 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.006 0.012 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.135 0.81
Phenylalanine (g) 0.253 0.017 0.01 н/д 0.025 н/д н/д 0.018 0.063 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.388 2.328
Tyrosine (g) 0.091 0.019 0.008 н/д 0.021 н/д н/д 0.012 0.043 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.195 1.17
Valine (g) 0.223 0.051 0.013 н/д 0.026 н/д н/д 0.017 0.041 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 0.374 2.244
Arginine (g) 0.178 0.025 0.021 н/д 0.087 н/д н/д 0.023 0.145 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 0.484 2.904
Histidine (g) 0.113 0.004 0.005 н/д 0.015 н/д н/д 0.009 0.029 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.176 1.056
Alanine (g) 0.166 0.011 0.013 н/д 0.026 н/д н/д 0.015 0.048 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.281 1.686
Aspartic acid (g) 0.234 0.043 0.027 н/д 0.055 н/д н/д 0.036 0.16 0.002 0.004 н/д 0.001 0.0 0.0 0.563 3.378
Glutamic acid (g) 1.739 0.085 0.061 н/д 0.123 н/д н/д 0.079 0.267 0.001 0.007 н/д 0.001 0.0 0.0 2.362 14.172
Glycine (g) 0.166 0.013 0.014 н/д 0.029 н/д н/д 0.015 0.075 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.315 1.89
Proline (g) 0.593 0.011 0.019 н/д 0.028 н/д н/д 0.025 0.074 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.751 4.506
Serine (g) 0.234 0.025 0.013 н/д 0.032 н/д н/д 0.019 0.078 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.403 2.418
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.106 0.011 0.005 0.963 0.242 0.0 0.0 0.001 0.561 0.002 0.001 0.0 0.0 0.674 0.213 2.777 16.662
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д 5.44 0.14 н/д н/д н/д 22.667 12.975 41.237 247.422
Monounsaturated Fat (g) 0.064 0.006 0.005 2.879 0.638 0.001 0.0 0.001 1.292 0.001 0.0 0.0 0.0 2.061 0.596 7.543 45.258
Polyunsaturated (g) 0.212 0.025 0.011 1.695 0.68 0.0 0.0 0.001 0.755 0.001 0.002 0.0 0.0 5.906 0.626 9.914 59.484