Рецепт Seafood Chowder - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	potatoes 26.63g	onion 8.25g	scallops 9.45g	oysters 7.0g	chowder clams 61.0g	haddock 18.9g	shrimp 9.45g	corn 40.17g	cream 40.0g	cream 20.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	0.09	1.59	0.37	1.98	3.57	1.92	0.7	1.08	0.41	12.24	146.88
Total Fat (g)	0.02	0.01	0.07	0.11	1.23	0.14	0.16	0.17	7.72	7.4	17.04	204.48
Carbohydrates (g)	4.65	0.77	0.22	0.39	4.55	0.0	0.09	7.28	1.46	0.56	19.97	239.64
Ash (g)	0.29	0.03	0.14	0.11	н/д	0.23	0.11	0.39	0.23	0.09	1.62	19.44
Calories (kcal)	20.501	3.3	8.316	4.13	37.21	16.443	10.017	28.92	78.0	69.0	275.837	3310.044
Starch (g)	4.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	49.32
Sucrose (g)	0.05	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.07	н/д	н/д	1.2	14.4
Glucose (dextrose) (g)	0.09	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.34	4.08
Fructose (g)	0.07	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.27	3.24
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.12	7.35	7.42	6.03	52.15	15.1	7.17	31.62	29.5	11.54	189.02	2268.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.21	0.35	0.0	н/д	1.71	0.0	0.0	1.3	0.06	0.02	3.65	43.8
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	1.4	16.8
Calcium (mg)	3.195	1.898	2.268	3.08	42.7	6.237	4.914	1.205	38.4	13.0	116.897	1402.764
Iron (mg)	0.21	0.02	0.03	0.4	0.74	0.2	0.23	0.15	0.02	0.01	2.0	24.0
Magnesium (mg)	6.124	0.825	5.292	2.31	7.32	7.371	3.497	6.828	3.6	1.4	44.567	534.804
Phosphorus (mg)	15.176	2.393	20.696	6.51	105.53	35.532	19.373	20.485	32.0	12.4	270.094	3241.128
Potassium (mg)	112.091	12.045	30.429	8.68	109.19	58.779	17.483	53.823	48.8	15.0	466.32	5595.84
Sodium (mg)	1.598	0.33	15.215	12.46	220.21	12.852	13.986	114.475	16.0	7.6	414.725	4976.7
Zinc (mg)	0.08	0.01	0.09	2.65	0.26	0.07	0.1	0.21	0.11	0.05	3.64	43.68
Copper (mg)	0.029	0.003	0.005	0.052	0.073	0.006	0.025	0.02	0.004	0.002	0.219	2.628
Manganese (mg)	0.04	0.011	0.009	0.027	н/д	0.006	0.005	0.028	0.0	0.0	0.125	1.5
Selenium (mcg)	0.1	0.0	2.1	4.5	2.7	5.7	3.6	0.2	0.2	0.1	19.2	230.4
Vitamin A, IU (IU)	0.533	0.165	4.725	1.75	н/д	10.773	17.01	29.723	262.4	294.0	621.079	7452.948
Retinol (mcg)	0.0	0.0	1.418	0.56	22.57	3.213	5.103	0.0	71.2	81.0	185.064	2220.768
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.418	0.56	22.57	3.213	5.103	1.607	72.4	82.2	189.07	2268.84
Beta Carotene (mcg)	0.266	0.083	0.0	н/д	1.22	0.0	0.0	12.05	14.8	14.4	42.819	513.828
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.13	0.07	0.1	0.03	0.22	0.21	0.78	9.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.364	н/д	н/д	10.4	24.764	297.168
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.13	0.33	0.0	н/д	0.61	0.0	0.0	381.182	0.0	0.0	384.252	4611.024
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	0.05	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.2	0.6	0.3	0.3	1.3	0.0	0.2	1.8	0.3	0.1	10.2	122.4
Thiamin (mg)	0.021	0.004	0.001	0.008	0.049	0.008	0.003	0.012	0.012	0.004	0.121	1.452
Riboflavin (mg)	0.008	0.002	0.007	0.005	0.11	0.008	0.003	0.02	0.06	0.022	0.244	2.928
Niacin (mg)	0.28	0.01	0.109	0.089	0.482	0.718	0.241	0.386	0.024	0.008	2.346	28.152
Pantothenic acid (mg)	0.08	0.01	0.013	0.011	н/д	0.025	0.026	0.072	0.112	0.052	0.402	4.824
Vitamin B-6 (mg)	0.08	0.01	0.014	0.004	0.043	0.057	0.009	0.024	0.012	0.006	0.259	3.108
Folate (mcg)	4.26	1.568	1.512	1.26	5.49	2.268	0.284	18.075	0.8	0.8	36.316	435.792
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.14	1.13	2.95	0.23	0.11	0.0	0.09	0.04	4.69	56.28
Choline (mg)	3.2	0.5	6.1	н/д	7.2	12.3	7.6	8.2	6.7	3.4	55.2	662.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.001	0.018	0.004	н/д	0.04	0.026	0.004	0.016	0.006	0.123	1.476
Threonine (g)	0.021	0.002	0.068	0.016	н/д	0.157	0.077	0.028	0.048	0.018	0.436	5.232
Isoleucine (g)	0.021	0.001	0.069	0.016	н/д	0.164	0.094	0.028	0.064	0.024	0.481	5.772
Leucine (g)	0.032	0.002	0.112	0.026	н/д	0.291	0.152	0.076	0.104	0.04	0.835	10.02
Lysine (g)	0.035	0.003	0.118	0.027	н/д	0.329	0.167	0.028	0.084	0.032	0.824	9.888
Methionine (g)	0.008	0.0	0.036	0.008	н/д	0.106	0.054	0.016	0.028	0.01	0.266	3.192
Cystine (g)	0.008	0.0	0.021	0.005	н/д	0.038	0.022	0.004	0.012	0.004	0.113	1.356
Phenylalanine (g)	0.024	0.002	0.057	0.013	н/д	0.14	0.081	0.032	0.052	0.02	0.422	5.064
Tyrosine (g)	0.021	0.001	0.051	0.012	н/д	0.121	0.064	0.028	0.052	0.02	0.37	4.44
Valine (g)	0.032	0.002	0.069	0.016	н/д	0.183	0.091	0.04	0.072	0.028	0.533	6.396
Arginine (g)	0.027	0.008	0.115	0.027	н/д	0.214	0.168	0.028	0.04	0.014	0.641	7.692
Histidine (g)	0.013	0.001	0.03	0.007	н/д	0.106	0.039	0.02	0.028	0.012	0.256	3.072
Alanine (g)	0.016	0.002	0.096	0.022	н/д	0.215	0.109	0.064	0.036	0.014	0.575	6.9
Aspartic acid (g)	0.136	0.007	0.153	0.035	н/д	0.367	0.198	0.052	0.084	0.032	1.065	12.78
Glutamic acid (g)	0.093	0.021	0.215	0.05	н/д	0.533	0.328	0.137	0.228	0.086	1.691	20.292
Glycine (g)	0.016	0.002	0.099	0.023	н/д	0.172	0.116	0.028	0.024	0.008	0.489	5.868
Proline (g)	0.019	0.001	0.065	0.015	н/д	0.127	0.063	0.064	0.104	0.04	0.498	5.976
Serine (g)	0.024	0.002	0.071	0.016	н/д	0.146	0.076	0.032	0.06	0.022	0.448	5.376
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	3.119	1.75	4.27	10.773	14.364	0.0	26.4	27.4	88.076	1056.912
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.008	0.003	0.008	0.031	0.665	0.025	0.031	0.028	4.808	4.606	10.212	122.544
Phytosterols (mg)	1.331	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.569	30.828
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.004	0.011	0.165	0.023	0.024	0.048	2.232	2.138	4.644	55.728
Polyunsaturated (g)	0.011	0.002	0.025	0.041	0.311	0.045	0.063	0.08	0.288	0.274	1.14	13.68