Рецепт Raspberry Coconut Granola Pancakes {Giveaway} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 cup coconut granola

1 cup Driscoll's raspberries

Maple syrup, for serving

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	flour 41.67g	sugar 4.2g	baking powder 1.53g	baking soda 0.77g	salt 0.5g	buttermilk 81.67g	eggs 16.43g	coconut oil 9.08g	vanilla extract 0.7g	coconut 3.47g	maple syrup 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.3	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	2.07	0.0	0.0	0.12	н/д	9.19	55.14
Total Fat (g)	0.41	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	1.63	9.08	0.0	1.16	н/д	13.0	78.0
Carbohydrates (g)	31.8	4.2	0.0	0.0	0.0	3.91	0.13	0.0	0.09	0.53	н/д	40.65	243.9
Ash (g)	0.2	0.0	0.57	0.28	0.5	0.73	0.14	0.0	0.0	0.03	н/д	2.45	14.7
Calories (kcal)	151.667	16.254	0.0	0.0	0.0	32.667	23.49	78.298	2.016	12.272	н/д	316.664	1899.984
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.2	1.2
Water (g)	4.97	0.0	0.0	0.0	0.0	73.61	12.46	0.0	0.37	1.63	н/д	93.03	558.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	4.2	0.0	0.0	0.0	3.91	0.13	0.0	0.09	0.22	н/д	8.65	51.9
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	1.4	8.4
Calcium (mg)	6.25	0.042	0.0	0.0	0.12	94.733	8.706	0.0	0.077	0.485	н/д	110.414	662.484
Iron (mg)	1.93	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.3	0.0	0.0	0.08	н/д	2.37	14.22
Magnesium (mg)	9.167	0.0	0.0	0.0	0.005	8.983	1.971	0.0	0.084	1.109	н/д	21.32	127.92
Phosphorus (mg)	45.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.683	31.375	0.0	0.042	3.917	н/д	153.018	918.108
Potassium (mg)	44.583	0.084	0.0	0.0	0.04	123.317	22.012	0.0	1.036	12.341	н/д	203.413	1220.478
Sodium (mg)	0.833	0.0	419.52	209.76	193.79	85.75	22.997	0.0	0.063	0.693	н/д	933.407	5600.442
Zinc (mg)	0.29	0.0	0.0	0.0	0.0	0.34	0.18	0.0	0.0	0.04	н/д	0.86	5.16
Copper (mg)	0.058	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.016	0.0	0.0	0.015	н/д	0.099	0.594
Manganese (mg)	0.283	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.007	0.0	0.002	0.052	н/д	0.344	2.064
Selenium (mcg)	14.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	5.2	0.0	0.0	0.4	н/д	21.3	127.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.233	79.998	0.0	0.0	0.0	н/д	101.231	607.386
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.717	22.833	0.0	0.0	0.0	н/д	28.55	171.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.717	22.997	0.0	0.0	0.0	н/д	28.714	172.284
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.817	1.643	0.0	0.0	0.0	н/д	2.459	14.754
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.16	0.01	0.0	0.01	н/д	0.24	1.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.749	н/д	н/д	н/д	н/д	5.749	34.494
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	54.372	0.0	0.0	0.0	н/д	61.872	371.232
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08	0.02	н/д	0.02	н/д	0.3	1.8
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.9	5.4
Thiamin (mg)	0.329	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.011	0.0	0.0	0.002	н/д	0.368	2.208
Riboflavin (mg)	0.204	0.001	0.0	0.0	0.0	0.123	0.079	0.0	0.001	0.001	н/д	0.408	2.448
Niacin (mg)	2.458	0.0	0.0	0.0	0.0	0.049	0.011	0.0	0.003	0.019	н/д	2.541	15.246
Pantothenic acid (mg)	0.183	0.0	0.0	0.0	0.0	0.229	0.237	0.0	0.0	0.01	н/д	0.659	3.954
Vitamin B-6 (mg)	0.017	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.023	0.0	0.0	0.002	н/д	0.066	0.396
Folate (mcg)	76.25	0.0	0.0	0.0	0.0	4.083	7.721	0.0	0.0	0.901	н/д	88.955	533.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.18	0.21	0.0	0.0	0.0	н/д	0.39	2.34
Choline (mg)	4.3	0.0	0.0	0.0	0.0	13.1	41.2	0.0	н/д	0.4	н/д	59.1	354.6
Folic acid (mcg)	64.167	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	64.167	385.002
Tryptophan (g)	0.054	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.028	0.0	н/д	0.001	н/д	0.116	0.696
Threonine (g)	0.117	н/д	н/д	н/д	0.0	0.131	0.092	0.0	н/д	0.004	н/д	0.343	2.058
Isoleucine (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.163	0.11	0.0	н/д	0.005	н/д	0.428	2.568
Leucine (g)	0.296	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	0.179	0.0	н/д	0.009	н/д	0.753	4.518
Lysine (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	0.0	0.229	0.149	0.0	н/д	0.005	н/д	0.479	2.874
Methionine (g)	0.075	н/д	н/д	н/д	0.0	0.065	0.062	0.0	н/д	0.002	н/д	0.205	1.23
Cystine (g)	0.092	н/д	н/д	н/д	0.0	0.025	0.044	0.0	н/д	0.002	н/д	0.163	0.978
Phenylalanine (g)	0.217	н/д	н/д	н/д	0.0	0.139	0.112	0.0	н/д	0.006	н/д	0.473	2.838
Tyrosine (g)	0.129	н/д	н/д	н/д	0.0	0.114	0.082	0.0	н/д	0.003	н/д	0.329	1.974
Valine (g)	0.175	н/д	н/д	н/д	0.0	0.196	0.141	0.0	н/д	0.007	н/д	0.519	3.114
Arginine (g)	0.175	н/д	н/д	н/д	0.0	0.106	0.135	0.0	н/д	0.019	н/д	0.435	2.61
Histidine (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	0.0	0.082	0.051	0.0	н/д	0.003	н/д	0.231	1.386
Alanine (g)	0.138	н/д	н/д	н/д	0.0	0.098	0.122	0.0	н/д	0.006	н/д	0.363	2.178
Aspartic acid (g)	0.183	н/д	н/д	н/д	0.0	0.212	0.218	0.0	н/д	0.011	н/д	0.626	3.756
Glutamic acid (g)	1.45	н/д	н/д	н/д	0.0	0.523	0.276	0.0	н/д	0.026	н/д	2.275	13.65
Glycine (g)	0.154	н/д	н/д	н/д	0.0	0.057	0.071	0.0	н/д	0.006	н/д	0.288	1.728
Proline (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	0.084	0.0	н/д	0.005	н/д	0.858	5.148
Serine (g)	0.217	н/д	н/д	н/д	0.0	0.139	0.159	0.0	н/д	0.006	н/д	0.521	3.126
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.267	69.485	0.0	0.0	0.0	н/д	72.751	436.506
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.067	0.0	0.0	0.0	0.0	0.449	0.509	7.857	0.0	1.03	н/д	9.912	59.472
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.812	н/д	1.629	н/д	9.441	56.646
Monounsaturated Fat (g)	0.038	0.0	0.0	0.0	0.0	0.204	0.626	0.527	0.0	0.05	н/д	1.444	8.664
Polyunsaturated (g)	0.171	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.223	0.164	0.0	0.013	н/д	0.595	3.57