Рецепт Pork Enchilada Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pork roast 134.57g	oil 4.53g	tomatoes 31.67g	chile 33.07g	jalapeno peppers 4.29g	garlics 0.87g	salt 0.0g	cumin 0.18g	jack 37.67g	enchilada sauce 20.0g	corn tortillas 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.34	0.0	0.25	0.24	0.06	0.06	н/д	0.03	9.22	0.33	1.62	40.14	240.84
Total Fat (g)	5.68	4.53	0.04	0.09	0.03	0.0	н/д	0.04	11.41	0.0	0.81	22.63	135.78
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.27	1.52	0.25	0.29	н/д	0.08	0.26	1.67	12.66	17.98	107.88
Ash (g)	1.47	0.0	0.26	0.43	0.02	0.01	н/д	0.01	1.34	0.58	0.26	4.38	26.28
Calories (kcal)	172.243	40.075	5.383	6.946	1.288	1.296	н/д	0.656	140.497	8.0	61.803	438.187	2629.122
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	2.1
Fructose (g)	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	2.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	98.97	0.0	29.86	30.84	3.94	0.51	н/д	0.01	15.45	17.42	13.01	210.01	1260.06
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.75	н/д	0.15	0.01	н/д	0.0	0.19	1.33	0.25	2.69	16.14
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.6	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.3	1.8	3.2	19.2
Calcium (mg)	17.493	0.0	9.817	11.907	0.429	1.575	н/д	1.629	280.993	н/д	22.964	346.807	2080.842
Iron (mg)	1.17	0.0	0.31	0.44	0.03	0.01	н/д	0.12	0.27	0.12	0.35	2.82	16.92
Magnesium (mg)	34.987	0.0	3.483	1.323	0.816	0.218	н/д	0.641	10.17	н/д	20.412	72.049	432.294
Phosphorus (mg)	293.352	0.0	6.017	3.638	1.331	1.331	н/д	0.873	167.24	н/д	89.019	562.801	3376.806
Potassium (mg)	497.891	0.0	59.533	37.375	9.231	3.489	н/д	3.129	30.51	н/д	52.731	693.888	4163.328
Sodium (mg)	68.628	0.0	45.283	131.308	0.043	0.148	н/д	0.294	201.893	173.4	12.758	633.755	3802.53
Zinc (mg)	2.49	0.0	0.04	0.03	0.01	0.01	н/д	0.01	1.13	н/д	0.37	4.09	24.54
Copper (mg)	0.094	0.0	0.022	н/д	0.006	0.003	н/д	0.002	0.011	н/д	0.043	0.18	1.08
Manganese (mg)	0.013	н/д	0.025	н/д	0.011	0.015	н/д	0.006	0.004	н/д	0.094	0.167	1.002
Selenium (mcg)	44.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	н/д	0.0	5.5	н/д	1.7	52.1	312.6
Vitamin A, IU (IU)	9.42	0.0	37.05	41.675	34.304	0.078	н/д	2.223	289.657	133.4	0.567	548.372	3290.232
Retinol (mcg)	2.691	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	72.32	н/д	0.0	75.011	450.066
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.691	0.0	1.9	1.985	1.717	0.0	н/д	0.112	74.58	н/д	0.0	82.985	497.91
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	22.167	н/д	19.535	0.044	н/д	1.334	29.38	н/д	0.284	72.742	436.452
Vitamin E (mg)	0.23	0.42	0.22	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.1	н/д	0.08	1.07	6.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	876.217	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	876.217	5257.302
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	27.233	н/д	21.123	0.139	н/д	0.784	0.0	н/д	0.851	50.13	300.78
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	0.0	2.9	11.3	1.9	0.3	н/д	0.0	0.0	0.4	0.0	18.1	108.6
Thiamin (mg)	1.467	0.0	0.016	0.003	0.006	0.002	н/д	0.001	0.008	н/д	0.026	1.528	9.168
Riboflavin (mg)	0.39	0.0	0.019	0.01	0.003	0.001	н/д	0.001	0.147	н/д	0.02	0.59	3.54
Niacin (mg)	5.934	0.0	0.225	0.208	0.048	0.006	н/д	0.008	0.034	н/д	0.425	6.889	41.334
Pantothenic acid (mg)	1.117	0.0	0.038	0.026	0.01	0.005	н/д	н/д	0.079	н/д	0.031	1.307	7.842
Vitamin B-6 (mg)	0.848	0.0	0.035	0.04	0.022	0.011	н/д	0.001	0.03	н/д	0.062	1.048	6.288
Folate (mcg)	6.728	0.0	2.533	17.861	2.018	0.026	н/д	0.018	6.78	н/д	1.418	37.381	224.286
Vitamin B-12 (mcg)	0.93	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.31	н/д	0.0	1.24	7.44
Choline (mg)	н/д	н/д	2.2	н/д	0.3	0.2	н/д	0.0	5.8	н/д	3.8	12.4	74.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.363	0.0	0.003	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.121	н/д	0.011	0.503	3.018
Threonine (g)	1.292	0.0	0.013	0.01	0.002	0.001	н/д	н/д	0.328	н/д	0.062	1.708	10.248
Isoleucine (g)	1.332	0.0	0.006	0.007	0.002	0.002	н/д	н/д	0.573	н/д	0.06	1.981	11.886
Leucine (g)	2.274	0.0	0.01	0.013	0.003	0.003	н/д	н/д	0.881	н/д	0.201	3.385	20.31
Lysine (g)	2.543	0.0	0.01	0.01	0.003	0.002	н/д	н/д	0.768	н/д	0.045	3.381	20.286
Methionine (g)	0.754	0.0	0.003	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.241	н/д	0.034	1.037	6.222
Cystine (g)	0.363	0.0	0.003	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.045	н/д	0.031	0.448	2.688
Phenylalanine (g)	1.13	0.0	0.01	0.007	0.002	0.002	н/д	н/д	0.486	н/д	0.082	1.718	10.308
Tyrosine (g)	0.982	0.0	0.006	0.007	0.001	0.001	н/д	н/д	0.444	н/д	0.068	1.51	9.06
Valine (g)	1.534	0.0	0.006	0.01	0.003	0.003	н/д	н/д	0.618	н/д	0.082	2.255	13.53
Arginine (g)	1.763	0.0	0.006	0.01	0.003	0.005	н/д	н/д	0.35	н/д	0.082	2.22	13.32
Histidine (g)	1.13	0.0	0.006	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.324	н/д	0.051	1.517	9.102
Alanine (g)	1.655	0.0	0.01	0.01	0.003	0.001	н/д	н/д	0.26	н/д	0.122	2.06	12.36
Aspartic acid (g)	2.624	0.0	0.051	0.033	0.008	0.004	н/д	н/д	0.591	н/д	0.113	3.425	20.55
Glutamic acid (g)	4.441	0.0	0.152	0.033	0.008	0.007	н/д	н/д	2.256	н/д	0.309	7.206	43.236
Glycine (g)	1.346	0.0	0.006	0.01	0.002	0.002	н/д	н/д	0.158	н/д	0.068	1.592	9.552
Proline (g)	1.144	0.0	0.006	0.01	0.003	0.001	н/д	н/д	1.04	н/д	0.145	2.348	14.088
Serine (g)	1.171	0.0	0.01	0.01	0.002	0.002	н/д	н/д	0.539	н/д	0.079	1.812	10.872
Cholesterol (mg)	84.776	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	33.523	0.0	0.0	118.299	709.794
Trans Fat (g)	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	1.965	0.337	0.006	0.01	0.003	0.001	н/д	0.003	7.183	0.0	0.128	9.634	57.804
Phytosterols (mg)	н/д	11.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	11.452	68.712
Monounsaturated Fat (g)	2.57	1.03	0.006	0.007	0.001	0.0	н/д	0.025	3.296	н/д	0.196	7.131	42.786
Polyunsaturated (g)	0.606	2.953	0.016	0.05	0.014	0.002	н/д	0.006	0.339	н/д	0.403	4.387	26.322