Рецепт Poached Salmon On Mixed Greens With Raspberry Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	salmon 75.6g	lemon 2.56g	wine 13.11g	bay leaf 0.67g	salt 1.0g	peppercorns 0.0g	watercress 0.38g	raspberry vinegar 40.0g	honey 18.83g	mustard 5.0g	parsley 0.6g	sugar 2.1g	oil 54.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.44	0.03	0.01	0.05	0.0	н/д	0.01	0.0	0.06	0.22	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	15.83	94.98
Total Fat (g)	10.15	0.01	0.0	0.06	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	54.5	н/д	н/д	64.91	389.46
Carbohydrates (g)	0.0	0.24	0.36	0.5	0.0	н/д	0.0	0.37	15.52	0.27	0.04	2.1	0.0	н/д	н/д	19.39	116.34
Ash (g)	0.85	0.01	0.03	0.02	1.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.18	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	2.15	12.9
Calories (kcal)	157.245	0.743	10.883	2.087	0.0	н/д	0.042	8.4	57.253	3.35	0.217	8.127	481.78	н/д	н/д	730.126	4380.756
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.73	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.76	40.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.71	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.72	46.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Alcohol (g)	н/д	0.0	1.4	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.4	8.4
Water (g)	49.06	2.28	11.35	0.04	0.0	н/д	0.36	37.52	3.22	4.13	0.53	0.0	0.0	н/д	н/д	108.5	651.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.06	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.16	15.47	0.04	0.01	2.1	0.0	н/д	н/д	17.94	107.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	3.48
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	3.0
Calcium (mg)	6.804	0.666	1.049	5.56	0.24	н/д	0.46	2.8	1.13	2.9	0.83	0.021	0.0	н/д	н/д	22.46	134.76
Iron (mg)	0.26	0.02	0.05	0.29	0.0	н/д	0.0	0.08	0.08	0.08	0.04	0.0	0.01	н/д	н/д	0.89	5.34
Magnesium (mg)	20.412	0.205	1.442	0.8	0.01	н/д	0.081	2.0	0.377	2.45	0.301	0.0	0.0	н/д	н/д	28.077	168.462
Phosphorus (mg)	181.436	0.41	2.622	0.753	0.0	н/д	0.23	3.2	0.753	5.3	0.349	0.0	0.0	н/д	н/д	195.054	1170.324
Potassium (mg)	274.422	3.535	12.981	3.527	0.08	н/д	1.265	29.2	9.793	6.9	3.333	0.042	0.0	н/д	н/д	345.078	2070.468
Sodium (mg)	44.603	0.051	0.656	0.153	387.58	н/д	0.157	2.0	0.753	56.75	0.337	0.0	0.0	н/д	н/д	493.041	2958.246
Zinc (mg)	0.27	0.0	0.02	0.02	0.0	н/д	0.0	0.02	0.04	0.03	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.41	2.46
Copper (mg)	0.038	0.001	0.001	0.003	0.0	н/д	0.0	0.004	0.008	0.005	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.36
Manganese (mg)	0.008	0.001	0.016	0.054	0.001	н/д	0.001	н/д	0.015	0.021	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Selenium (mcg)	18.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	1.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	20.1	120.6
Vitamin A, IU (IU)	37.799	0.564	0.0	41.233	0.0	н/д	12.232	н/д	0.0	3.55	50.684	0.0	0.0	н/д	н/д	146.063	876.378
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.026	0.0	2.06	0.0	н/д	0.613	0.0	0.0	0.2	2.533	0.0	0.0	н/д	н/д	5.432	32.592
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.077	0.0	н/д	0.0	н/д	7.337	0.0	0.0	1.45	30.408	0.0	0.0	н/д	н/д	39.272	235.632
Vitamin E (mg)	2.68	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	5.02	н/д	н/д	7.73	46.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.282	0.0	н/д	0.0	н/д	22.107	0.0	0.0	0.9	33.459	0.0	0.0	н/д	н/д	56.747	340.482
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.98
Tocopherol, delta (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Vitamin C (mg)	2.9	1.4	0.0	0.3	0.0	н/д	0.2	0.0	0.1	0.1	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	5.8	34.8
Thiamin (mg)	0.159	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.017	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.179	1.074
Riboflavin (mg)	0.121	0.001	0.003	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.137	0.822
Niacin (mg)	6.554	0.003	0.022	0.013	0.0	н/д	0.001	0.0	0.023	0.026	0.008	0.0	0.0	н/д	н/д	6.65	39.9
Pantothenic acid (mg)	1.172	0.005	0.005	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.013	0.015	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	1.214	7.284
Vitamin B-6 (mg)	0.484	0.002	0.007	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.003	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.512	3.072
Folate (mcg)	19.656	0.282	0.131	1.2	0.0	н/д	0.035	0.0	0.377	0.35	0.915	0.0	0.0	н/д	н/д	22.944	137.664
Vitamin B-12 (mcg)	2.44	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.44	14.64
Choline (mg)	59.3	0.1	0.7	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.4	1.1	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	61.8	370.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.159	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.96
Threonine (g)	0.65	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.66	3.96
Isoleucine (g)	0.733	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.008	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.744	4.464
Leucine (g)	1.225	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.243	7.458
Lysine (g)	1.414	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.431	8.586
Methionine (g)	0.476	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.481	2.886
Cystine (g)	0.166	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	1.02
Phenylalanine (g)	0.643	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.009	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.654	3.924
Tyrosine (g)	0.575	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.584	3.504
Valine (g)	0.839	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.853	5.118
Arginine (g)	0.922	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	0.013	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.938	5.628
Histidine (g)	0.416	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.422	2.532
Alanine (g)	0.96	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	0.009	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.972	5.832
Aspartic acid (g)	1.535	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.006	0.02	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.563	9.378
Glutamic acid (g)	2.139	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.004	0.038	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	2.183	13.098
Glycine (g)	0.726	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.012	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.741	4.446
Proline (g)	0.544	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.017	0.019	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.581	3.486
Serine (g)	0.68	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.011	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.694	4.164
Cholesterol (mg)	41.579	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	41.579	249.474
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	1.406	н/д	н/д	1.407	8.442
Saturated Fat (g)	2.306	0.001	0.0	0.015	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.013	0.001	0.0	4.049	н/д	н/д	6.385	38.31
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	136.25	н/д	н/д	136.28	817.68
Monounsaturated Fat (g)	2.85	0.0	0.0	0.011	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.132	0.002	0.0	12.388	н/д	н/д	15.382	92.292
Polyunsaturated (g)	2.941	0.002	0.0	0.015	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.048	0.001	0.0	35.501	н/д	н/д	38.508	231.048