Рецепт Paneer Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ginger Garlic Paste – 1 tsp
Coriander Leaves – 1 tblsp, finely chopped
Green Peas – 1/4 cup (optional)
Turmeric Powder – 1/4 tsp
Red Chilli Powder – 1/4 tsp
Garam Masala Powder – 1/4 tsp
Cumin Powder – 1/2 tsp
Salt as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
56.42g 		onion
99.0g 		coriander
0.0g 		peas
0.0g 		turmeric
0.0g 		chili
0.0g 		garam masala
0.0g 		cumin
0.0g 		salt
0.0g 		oil
13.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 1.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.59 1.59
Total Fat (g) 0.11 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.6 13.81 13.81
Carbohydrates (g) 2.21 9.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 11.46 11.46
Ash (g) 0.28 0.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.63 0.63
Calories (kcal) 10.156 39.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 120.224 169.98 169.98
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 0.71 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 0.77 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 53.32 88.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 141.54 141.54
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.48 4.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 5.68 5.68
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 1.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.4 2.4
Calcium (mg) 5.642 22.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 28.412 28.412
Iron (mg) 0.15 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.36 0.36
Magnesium (mg) 6.206 9.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 16.106 16.106
Phosphorus (mg) 13.541 28.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 42.251 42.251
Potassium (mg) 133.715 144.54 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 278.255 278.255
Sodium (mg) 2.821 3.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 6.781 6.781
Zinc (mg) 0.1 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.26 0.26
Copper (mg) 0.034 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.073 0.073
Manganese (mg) 0.062 0.129 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.191 0.191
Selenium (mcg) 0.0 0.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.5 0.5
Vitamin A, IU (IU) 469.979 1.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 471.959 471.959
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.696 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 23.696 23.696
Beta Carotene (mcg) 253.326 0.99 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 254.316 254.316
Vitamin E (mg) 0.3 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.25 1.58 1.58
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1451.687 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.397 3.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 73.357 73.357
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.2 7.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 14.5 14.5
Thiamin (mg) 0.023 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.072 0.072
Riboflavin (mg) 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.041
Niacin (mg) 0.333 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.452 0.452
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.17 0.17
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.164 0.164
Folate (mcg) 8.463 18.81 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 27.273 27.273
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 6.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.8 9.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.016
Threonine (g) 0.017 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.037 0.037
Isoleucine (g) 0.011 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.021
Leucine (g) 0.017 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.047 0.047
Lysine (g) 0.017 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.057 0.057
Methionine (g) 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Cystine (g) 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Phenylalanine (g) 0.039 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.069 0.069
Tyrosine (g) 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.016
Valine (g) 0.011 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.031 0.031
Arginine (g) 0.011 0.099 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.11
Histidine (g) 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.016
Alanine (g) 0.017 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.037 0.037
Aspartic acid (g) 0.079 0.089 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.168 0.168
Glutamic acid (g) 0.243 0.257 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.5 0.5
Glycine (g) 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.041
Proline (g) 0.011 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.021
Serine (g) 0.017 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.037 0.037
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.017 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.01 1.067 1.067
Phytosterols (mg) 3.949 14.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.0 52.799 52.799
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.091 3.118 3.118
Polyunsaturated (g) 0.045 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.859 8.924 8.924